職場中快樂是一種競爭力
要在愈來愈緊張忙碌的職場上取得表現，是要持續埋頭苦干，不斷往前沖刺，或有其他什么法寶美國知名潛能開發專家尚恩艾科爾(Shawn Achor)卻認為，要在職場上成功，首要因素是要學習如何變得更快樂。
這位在42個國家做過研究及演講的快樂學專家，并曾協助設計與教授當時哈佛大學最受歡迎的幸福課，出版了《哈佛最受歡迎的快樂工作學》 (The Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and Performance at Work)。他教導人們從樂觀積極的心態中獲益，并因此擁有成功的事業及生活。
快樂不是自欺欺人
尚恩艾科爾提出愈快樂，愈成功的哈佛七大黃金法則，首先，尚恩艾科爾認為，必須了解如何以快樂導致工作上的成功，稱之為快樂優勢。這是職場上的一項競爭力，但所謂快樂優勢并非擺出笑臉，靠正向思考期待問題消失，而是務實地看待現狀，將自我潛能極大化。
其次，他以支點與杠桿說明，一旦改變內在思維，就能改變外在表現。他認為，心態決定一切，調整工作心態(支點)，就能得到力量(杠桿)。他說：快樂不是自欺欺人，或者對負面事物視而不見，而是調整我們的大腦，讓我們可以看見更多方法來克服環境里的挑戰。他也說：我們可以移動力量發生作用的點，有效地把蹺蹺板從天秤變成強有力的杠桿。
第三，艾科爾鼓勵職場人，訓練大腦善用機會，因為我們身邊總有人無法打破某種思考或行為模式，而且以負面模式居多。包括一些一進門就抱怨的'員工，一些專挑員工毛病的老板，或每次開會前都預言厄運降臨的同事他說，這些人通常不是故意這么難搞或愛發牢騷，他們的大腦只是很擅長注意周遭的負面事物，很擅長發現煩惱、壓力和麻煩。
第四，他也鼓勵職場人在挫折中成長，也即利用逆境累積上升的動能，尤其在景氣低迷的時刻，各階層員工感覺有股力量在猛扯他們的腿。但尚恩艾科爾鼓勵職場人：拒絕相信一次失敗等于永遠失敗，我們就能擁有最強大的力量，將挫折當作成長的契機，而非阻礙。
相信自己有掌控力
在七大黃金法則的第5項，尚恩艾科爾鼓勵大家從小處做起，逐步擴大能力范圍。他舉例說，最有效的洗車方法是把拇指壓在水管噴嘴上，只留下部分開口，因為這樣可以集中水壓，使水柱變得更強。同樣的道理，在他看來，在職場上也可以把心力集中在你知道自己有能力改變的地方。而在職場中，相信自己有掌控力，能夠主宰命運，是驅使我們追求幸福及成功的重要因素。
尚恩艾科爾談到的第6點黃金法則為20秒定律，也就是懂得改變，把壞習慣變成好習慣，只要把阻礙改變的那20秒鐘克服，就能建立新的生活習慣。在他看來，培養習慣就像投資一樣，將來會帶來豐富的回報，他給職場人的忠告是，別選擇阻力最小的道路，而是要改變舊有的路徑。在職場上，阻力最小的路對我們格外不利，因為那些輕松、容易、習慣性的事物，對我們有種強大的吸引力，使到我們難以克服惰性。他建議職場人，針對你想采用的習慣減少執行難度，針對你想避開的習慣增加執行難度。
在最后一點人際投資方面，尚恩艾科爾指出，人際支援是職場人最重要的一項資產。職場上人際關系越令人滿意，工作效率就越高。有研究甚至發現，同事對彼此的感受是預測團隊表現的最佳指標。
有趣的是，他也認為，人際資產是紓解壓力的解藥，是每天應付職場壓力的關鍵。而在多變的職場里，妥善管理身心壓力，是一項重要的競爭優勢。因為有研究顯示，壓力管理能力還會大幅減少公司的保健成本，直接影響個人的工作表現。
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