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  • 霜降后是什么節氣

    時間:2022-07-14 13:33:25 其他范文 我要投稿
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    霜降后是什么節氣

      斗指戌。太陽黃經為210°。天氣已冷,開始有霜凍了,所以叫霜降。霜降后是什么節氣呢?

    霜降后是什么節氣

      根據二十四節氣表霜降以后就是立冬了。

      立冬:斗指乾。太陽黃經為225°。習慣上,我國人民把這一天當作冬季的開始。冬,作為終了之意,是指一年的田間操作結束了,作物收割之后要收藏起來的意思。立冬一過,我國黃河中、下游地區即將結冰,我國各地農民都將陸續地轉入農田水利基本建設和其他農事活動中。

      如何在秋季養人體的肺氣

      從中醫養生的觀點來說,秋季是肺當令的季節,這個季節不僅需要潤肺,而且還講究清肺、健肺益肺。人體一身之氣都來自肺,肺又是人體的一個“嬌臟”畏寒畏熱,所以養肺更加的重要,那么如何在秋天養肺呢?

      一、清氣道以凈肺

      隨著工業污染和城市汽車排放量的增加,大氣污染也隨之加大。人體吸入空氣中的污染物后,輕者可引起支氣管炎、肺泡的炎癥,重者可引起中毒,甚至癌變。因此,秋日應注意經常開窗通風換氣,每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,減少肺部損害。

      二、治鼻病以護肺

      流行病學調查表明,萎縮性鼻炎、慢性支氣管炎的發病率約占人群的90%左右。究其原因,在于鼻塞等鼻炎癥狀可引起動脈低氧血癥、睡眠障礙、肺容量下降等病變,導致病原微生物感染,引起感冒、支氣管炎等。因此,把緊病從鼻入關,可有效護肺。

      三、通腑氣以清肺

      肺與大腸相表里,大便秘結可誘發或加重慢支等肺部疾患。因此,通利大便既可以降肺氣、泄濁陰,預防衰老,又可防治慢支、咳嗽等。平時應多喝水,多吃新鮮蔬菜與粗糧,多做腹部按摩,已有便秘者應在醫生指導下及時藥物治療。

      四、重食療以潤肺

      燥為秋邪,易傷津損肺,耗傷肺陰,因此,秋季應注意食療以潤肺,蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用,冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用,不妨常食。

      五、勤喝水以益肺

      秋季每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上,以保持肺與呼吸道的正常濕度。還可直接將水“攝”入呼吸道,方法是將熱水倒入杯中,用鼻子對準杯口吸入,每次10分鐘,每日2~3次即可。

      六、常運動以健肺

      強健肺臟的最佳方法是適當的體育鍛煉。因此,可根據人們的喜好不同,體質差異,分別選擇合適的鍛煉方法,如慢跑、散步、打太極拳、門球、練氣功等。

      七、常歡笑以宣肺

      笑口常開不僅是治療百病的“良藥”,也是促進體內器官年輕的“靈丹”,對肺尤其有益。笑或唱歌時,胸肌伸展,胸廓擴張,肺活量增加,可促進肺內氣體的交換,從而消除疲

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