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  • 職場上別跟自己找別扭[2]

    時間:2023-03-26 10:40:27 職場動態 我要投稿
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    職場上別跟自己找別扭[2]

    方法二:心境不要太高。所謂心境,直白地說就是自我心理目標。這一目標一定要適當,絕不能過高,否則便有害。其害之一,就是不容易達到的目標會使自己的心理始終處于沒有成就感的狀態,因此感到痛苦。當然過低也不好,那會使人消沉,喪失應有的斗志。心境的高低,關鍵要依據自己的實力而定。

    職場上別跟自己找別扭[2]

    方法三:不要急于求成。急于求成是造成心理壓力的常見原因之一,這種壓力主要是因為自己的思想方法造成的。人們要追求自由,那是因為自由狀態下,所承受的壓力最小。絕對的自由狀態,也即零壓力狀態--當然這種理想狀態是不存在的,但可以去無限地逼近它。

    人在職場走,遭受到來自于環境的壓力已經夠多,自己就沒有必要再給自己施加壓力了。做任何事都不要急,只要堅持朝前走,每天一點點,即便再慢,遲早總有一天能夠到達目的地。

    方法四:慶幸沒有更糟。這是一種"純粹的"思維型方法,但很實用。比如說,假如在上班途中摔了一跤,摔破了眼鏡,你應該感到慶幸,慶幸摔破的只是不值多少錢的眼鏡,而不是手機;假如在車上被小偷偷去100元錢,你應該感到慶幸,幸虧偷去的不是600元或1000元,而且身份證等重要物品也沒有丟失……

    遇到不愉快的事情的時候,不要沿著"單線"一個勁地鉆牛角尖。若換個思維角度,就會感到即便不是什么好事,也算不上多壞的事,心情也就會輕松許多。

    方法五:掉過頭來想想。開頭故事所講的,就是這種方法。它類似于方法四,但也有很大區別。方法四是對于同一事物的兩個不同方面的理解,而此種方法是對于不同事物的同一屬性的認識和解釋。

    方法六:善于自我解嘲。遇到不愉快的事情時,不要過于認真計較,通過化大為小、化重為輕的態度,自我解嘲,一笑了之。

    方法七:吃虧或許是福。"塞翁"的故事大家都耳熟能詳,在工作或生活中,吃虧并非都是壞事情。在特定條件下,所吃的虧或許正是得福的"因"也未可知。這既是一種思想方法,也反映出社會生活客觀存在的一面。

     

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