職業(yè)心理健康引起關(guān)注
當(dāng)今社會，求生存、謀發(fā)展的壓力越來越大，人們的財富增加了，但滿意度在下降；人們擁有的東西越來越多，但成就感越來越低；溝通的工具越來越多，但是深層次的交流越來越少……職場人面對這樣的工作、生活以及心理憂患壓力日趨嚴重，因此，關(guān)注職業(yè)心理健康已經(jīng)成為不可回避的問題。
心理盛會河南舉行
４月２７日下午，由天基人才網(wǎng)聯(lián)合機械工業(yè)出版社華章公司、凱若管理培訓(xùn)中心、中原人力資源經(jīng)理人沙龍共同舉辦的“關(guān)注職業(yè)心理健康——著名心理學(xué)家河南行大型會員專屬論壇”在河南日報報業(yè)大廈成功舉辦，有超過５００位中原ＨＲ高級經(jīng)理人及人力資源工作者參加了本次論壇。
中國人民大學(xué)心理咨詢中心主任、中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢專業(yè)委員會委員、中國心理學(xué)會會員胡鄧，中國人民大學(xué)教授、國家高級心理咨詢師、全國商務(wù)管理研究會理事、智慧谷企業(yè)家學(xué)習(xí)俱樂部兼職副主席，北京大學(xué)、清華大學(xué)高級培訓(xùn)課程特聘教授孫健升為職場人士上了一堂精彩的心理輔導(dǎo)課。
職場心理健康引起關(guān)注
談及關(guān)注職業(yè)心理健康的原因，胡鄧先生說，職場人士最大的競爭是身體健康的競爭，真正危及人健康的頭號殺手是一系列的心理問題、心理疾病。對于職場人來講，保持陽光的心態(tài)，應(yīng)對職場壓力和殘酷的競爭相當(dāng)重要。人與人之間細微的心態(tài)差異，就會產(chǎn)生成功和失敗的巨大差異。生活不是沒有目標(biāo)的勞作，理想也不是沉重的精神枷鎖。“人之幸福在于心之幸福”。陽光心態(tài)就是積極、健康和充滿關(guān)愛的心態(tài)。一旦擁有了陽光心態(tài)，就能微笑著馳騁職場，成就幸福人生。
如何克服職場壓力
談及如何克服職場上的壓力，胡鄧先生說，除了替代、認同等方法外，還介紹了職場人應(yīng)該有點阿Ｑ精神，這樣其實可以讓每個職場人的生活變得輕松一些。比如職場上經(jīng)常面對的調(diào)薪問題，如果某一次沒有你沒有關(guān)系，你下次還有機會；再比如說升遷，這次沒有你沒關(guān)系，不是你的原因，而是考察者的責(zé)任，是金子總會發(fā)光。就如同炒股票一樣，這個股票不是你愿意炒成這樣的，是國際形勢和國內(nèi)形勢造成的，只不過你點比較背，沒關(guān)系，一定還有漲的機會。所以說當(dāng)職場人遇到挫折或者不如意的時候，一定要能夠啟用心理預(yù)防機制自我調(diào)節(jié)。
鼓勵職場人尤其是男人有機會流淚也是一種釋放壓力的方式。趕上親人喪失、朋友不幸，趁機哭一下，宣泄長期積累的壓力。另外，男人還可以在喝完酒哭。女士喜歡看電視劇，尤其是韓劇，看著看著，哭得一把鼻涕一把淚的.，其實自己是在不知不覺中釋放著壓力。
如何保持陽光心態(tài)
孫健升先生在談及如何保持陽光心態(tài)時，首先給大家看了一幅圖，有些人看著是一個令人恐怖的大骷髏，而有些人卻認為是一對青年男女，含情脈脈在求愛的過程。這位是如花似玉的美女，這是她的身姿，這是一個靚小伙，在雙手求婚。為什么同樣一幅畫，有人看著像骷髏有人看著像求愛的青年男女呢？心態(tài)不同，對事物的認知自然不一樣。孫先生認為工作生活就如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。所以苦與樂全在自己怎么去看。
“這世上沒有揮不去的痛苦，只有不肯快樂的心理�？鞓肥鞘裁矗靠鞓肪褪且环N角度。如果你天天都在想你哪兒比別人不足、哪兒不行，你肯定天天生活在痛苦中；如果你帶著關(guān)愛、寬容的心，你的心總是陽光的、健康的，你積極進取，你充滿關(guān)愛，那么你自己也總是生活在快樂之中。”孫先生最后強調(diào)。
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