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勵志書籍推薦《改變，從心開始》
作者簡介 · · · · · ·
羅伊·馬丁納，1953年出生于荷屬安地列斯群島的古拉索島，1978年獲烏特勒克大學醫學博士，此后他的研究從主流西醫轉向自然醫學領域，他以另類醫療專家資格，在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和意大利等地執業，且在荷蘭和德國設立馬丁納學院，教導身心靈健康的預防醫學，已撰寫了28本關于健康、生命活力、靈性成長、減重與營養方面的著作。目前他定居于佛羅里達州，但多數時間旅居世界各地授課。
內容簡介 · · · · · ·
《改變,從心開始:學會情緒平衡的方法》的作者羅伊•馬丁納是另類醫學專家，是真正懂得身心平衡的實修者。主張從身心靈各個角度探討情緒：第一部分“行動中的能量”，主要介紹情緒平衡技巧背后的基本觀念，探索人類天性的多重面性，以及身體為什么是精神與物質之間的連結點或交叉點;第二部分“實際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運用方式，運用到實際的情緒管理上，幫助大家達到身體與情緒的健康平衡狀態。本書除了理論探討外，更提供了大量案例供讀者參考，使我們更容易了解并將之運用到生活中，為自己創造內在的真正平靜。
羅伊•馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續練習情緒平衡技巧，將使你學會以不壓抑的方式，辨識、認知、接納并協調你的情緒，成為情緒的主人。你的生活將變得更輕松平順，開始吸引不同類型的人，并創造新的人生情境。
我們本身要為創造內在的祥和負責，沒有人能為我們達成這個目的。在生命中塑造出內在的祥和與和諧的唯一方法，就是讓自己更接近自己的心靈。最初這可能需要投資一些時間和努力，可是請記住：你在自己身上投資越多，得到的回報越高。要達到“不工作的顯化層次”只有一個辦法，就是以聰明的方式工作。每天花費短短的十五或二十分鐘時間，持續練習情緒平衡技巧，你的生活會變得更輕松更平衡，并且開始吸引不同類型的人和新的情境。
幸福快樂是一種選擇，情緒平衡是一種能力。
目錄 · · · · · ·
譯者序 奇妙的信息醫學
推薦序 活力醫學新觀念
引言 情緒平衡：航行于意識的三個層次
第一部 情緒：行動中的能量
未解決的情緒：自由基能量
誘因：內心世界的反映
自我排拒與自我接納：管理內心的亂流
業報與情緒：一個銅析的兩面
殺人套索：情緒阻礙了痊愈
細胞記憶：業力信息的無限閘口
覺察是一種矛盾
第二部 實際的情緒平衡技巧
情緒平衡的基本工具：統合與釋放
脈輪：通往意識的七個閘口
情緒鞭撻傾向：通往自由的最后一個路障
寬恕治療：釋放傷痛
情緒療愈公式：讓治療自然展開
同步智性：吸引未來
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