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  • 春節(jié)乘飛機的10個健康小常識

    時間:2020-11-06 16:55:56 旅游常識 我要投稿

    春節(jié)乘飛機的10個健康小常識

      乘坐飛機出行快速舒適,因此現(xiàn)在越來越多人開始選擇乘飛機出行,現(xiàn)在就為大家介紹乘飛機的10個健康小貼士,讓大家的旅途愉快!

    春節(jié)乘飛機的10個健康小常識

      1、帶個空瓶過安檢

      機艙內(nèi)封閉干燥,容易脫水,登機前及飛行途中,補充水分是防止生病的最佳途徑.。

      建議:安檢禁止攜帶瓶裝液體.。帶個空瓶通過安檢,方便接水飲用.。

      2、使用公廁須小心

      沖馬桶也會傳播細菌,而且距離越近,傳播細菌危險越大.。

      建議:盡量少用公共衛(wèi)生間,在飛機上沖馬桶時,應(yīng)該先放下馬桶蓋.。避免雙手直接接觸馬桶蓋、把手和水龍頭,如廁后應(yīng)徹底洗手.。

      3、隱形眼鏡要摘掉

      機艙濕度低,容易導致眼睛干澀,用手揉眼睛極易感染病毒.。

      建議:經(jīng)常洗手,或隨身帶包濕紙巾,避免用手接觸眼睛.。另外,登機前最好摘掉隱形眼鏡,換上框架眼鏡.。

      4、自己備條薄毛毯

      為了防止感冒和流感交叉?zhèn)魅荆恍┖娇展疽巡惶峁┟汉驼眍^.。

      建議:自帶一條輕便、可折疊毛毯或披肩,或者盡量多穿點衣服.。另外還可以帶上一個護頸枕,既舒適又防菌.。

      5、美餐一頓再登機

      美餐之后更能睡個好覺,近兩年,多家航空配餐公司在食品操作環(huán)節(jié)存在衛(wèi)生和安全問題.。

      建議:自帶食物,或者在機場餐廳選擇蔬菜和瘦肉比較多的食物.。

      6、登機前后別喝酒

      登機前或飛行中飲酒或喝含酒精的`飲料,很容易導致人體脫水,加之機艙內(nèi)濕度低,必然會降低身體對感冒和流感的抵抗力.。

      建議:登機前后,最好不要喝酒.。

      7、起降時嚼口香糖

      由于氣壓變化,飛機起降時,很多人都會出現(xiàn)耳痛癥狀.。

      建議:嚼口香糖或做吞咽動作可緩解耳痛,打哈欠也有同樣作用.。如果耳痛頻繁發(fā)生,最好戴上耳塞.。

      8、噴劑防止鼻充血

      機艙內(nèi)空氣濕度低,鼻腔容易充血,免疫力降低.。

      建議:隨身帶一瓶鼻腔鹽水噴劑,登機前沖洗、濕潤一下鼻腔.。感冒者可以在登機前30分鐘服用消除充血的藥物.。過敏者可在登機前一個小時服用抗過敏藥.。

      9、喝點酸奶助消化

      酸奶中的益生菌有助于增強消化系統(tǒng)和提高人體免疫力.。

      建議:在準備坐飛機的前幾天,每天都喝一杯酸奶.。酸奶也可作為登機前或旅途中的健康零食.。

      10、深色葉菜防流感

      多項研究發(fā)現(xiàn),補充維生素D在一定程度上可以提高免疫力,減少感冒、流感的發(fā)生.。

      建議:提高免疫力的最佳途徑就是選擇富含多種果蔬的飲食,特別是深色帶葉蔬菜和彩色水果.。

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