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  • 春節(jié)乘飛機(jī)的10個(gè)健康小常識(shí)

    時(shí)間:2020-11-06 16:55:56 旅游常識(shí) 我要投稿

    春節(jié)乘飛機(jī)的10個(gè)健康小常識(shí)

      乘坐飛機(jī)出行快速舒適,因此現(xiàn)在越來(lái)越多人開始選擇乘飛機(jī)出行,現(xiàn)在就為大家介紹乘飛機(jī)的10個(gè)健康小貼士,讓大家的旅途愉快!

    春節(jié)乘飛機(jī)的10個(gè)健康小常識(shí)

      1、帶個(gè)空瓶過(guò)安檢

      機(jī)艙內(nèi)封閉干燥,容易脫水,登機(jī)前及飛行途中,補(bǔ)充水分是防止生病的最佳途徑.。

      建議:安檢禁止攜帶瓶裝液體.。帶個(gè)空瓶通過(guò)安檢,方便接水飲用.。

      2、使用公廁須小心

      沖馬桶也會(huì)傳播細(xì)菌,而且距離越近,傳播細(xì)菌危險(xiǎn)越大.。

      建議:盡量少用公共衛(wèi)生間,在飛機(jī)上沖馬桶時(shí),應(yīng)該先放下馬桶蓋.。避免雙手直接接觸馬桶蓋、把手和水龍頭,如廁后應(yīng)徹底洗手.。

      3、隱形眼鏡要摘掉

      機(jī)艙濕度低,容易導(dǎo)致眼睛干澀,用手揉眼睛極易感染病毒.。

      建議:經(jīng)常洗手,或隨身帶包濕紙巾,避免用手接觸眼睛.。另外,登機(jī)前最好摘掉隱形眼鏡,換上框架眼鏡.。

      4、自己備條薄毛毯

      為了防止感冒和流感交叉?zhèn)魅荆恍┖娇展疽巡惶峁┟汉驼眍^.。

      建議:自帶一條輕便、可折疊毛毯或披肩,或者盡量多穿點(diǎn)衣服.。另外還可以帶上一個(gè)護(hù)頸枕,既舒適又防菌.。

      5、美餐一頓再登機(jī)

      美餐之后更能睡個(gè)好覺,近兩年,多家航空配餐公司在食品操作環(huán)節(jié)存在衛(wèi)生和安全問(wèn)題.。

      建議:自帶食物,或者在機(jī)場(chǎng)餐廳選擇蔬菜和瘦肉比較多的食物.。

      6、登機(jī)前后別喝酒

      登機(jī)前或飛行中飲酒或喝含酒精的`飲料,很容易導(dǎo)致人體脫水,加之機(jī)艙內(nèi)濕度低,必然會(huì)降低身體對(duì)感冒和流感的抵抗力.。

      建議:登機(jī)前后,最好不要喝酒.。

      7、起降時(shí)嚼口香糖

      由于氣壓變化,飛機(jī)起降時(shí),很多人都會(huì)出現(xiàn)耳痛癥狀.。

      建議:嚼口香糖或做吞咽動(dòng)作可緩解耳痛,打哈欠也有同樣作用.。如果耳痛頻繁發(fā)生,最好戴上耳塞.。

      8、噴劑防止鼻充血

      機(jī)艙內(nèi)空氣濕度低,鼻腔容易充血,免疫力降低.。

      建議:隨身帶一瓶鼻腔鹽水噴劑,登機(jī)前沖洗、濕潤(rùn)一下鼻腔.。感冒者可以在登機(jī)前30分鐘服用消除充血的藥物.。過(guò)敏者可在登機(jī)前一個(gè)小時(shí)服用抗過(guò)敏藥.。

      9、喝點(diǎn)酸奶助消化

      酸奶中的益生菌有助于增強(qiáng)消化系統(tǒng)和提高人體免疫力.。

      建議:在準(zhǔn)備坐飛機(jī)的前幾天,每天都喝一杯酸奶.。酸奶也可作為登機(jī)前或旅途中的健康零食.。

      10、深色葉菜防流感

      多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)充維生素D在一定程度上可以提高免疫力,減少感冒、流感的發(fā)生.。

      建議:提高免疫力的最佳途徑就是選擇富含多種果蔬的飲食,特別是深色帶葉蔬菜和彩色水果.。

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