端午節畢業旅行去西藏旅游攻略及注意事項

時間：2024-08-24 00:18:42 旅游常識我要投稿

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端午節畢業旅行去西藏旅游攻略及注意事項

　　近日了解到，目前拉薩已進入旅游旺季，隨著大量游客進藏旅游，市內各旅行社、酒店和各景區的游客接待量呈現大幅度增長，臨近端午節，整個旅游市場再度掀起了小高峰。布達拉宮廣場、大昭寺、宗角祿康公園等景點游人如織。

端午節畢業旅行去西藏旅游攻略及注意事項

　　隨著端午小長假的來臨，拉薩中短途旅游線路人氣也開始不斷增加，參加市內、林芝等線路的游客人流量較大。

　　如今氣溫的回升，雪域高原綠意漸濃，西藏游熱也逐漸升溫。那么到西藏旅游有哪些注意事項呢?

　　隨著海拔增高、氣壓降低、空氣密度減小，每立方米空氣中的氧氣含量逐漸遞減，海拔3000米時相當于海平面的73%上下，4000米時約為62%—65.4%，到5000米時為59%左右，6000米以上則低于52%。

　　一是初到西藏高原旅游時，多數人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明不能適應高原環境;如果能夠正確地保護自己，2到4天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。

　　二是如果是乘飛機上高原，一般高山反應的癥狀會在12到14小時產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運動，而要臥床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。

　　三是人們常常用吸氧來緩解胸悶不適。吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會重新出現。假若缺氧癥狀不是很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以加快適應高原環境的速度。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。

　　此外，進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使體內保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。另外，酥油茶是個寶，如果你喜歡喝的話，那么你的高原反應會比別人消失得快很多。因為酥油茶里含有豐富的維生素以及其他微量元素，可以改善人體微循環，提高適應高原的能力。

　　注意避免過度疲勞，飲食起居要有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因，在缺氧狀態下不易痊愈。

　　在藏期間，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做體力勞動。一周后，才可逐漸增加一定的活動量。

　　另外，去西藏旅游一定要注意不要犯以下禁忌

　　1.忌諱別人用手觸摸頭頂。

　　2.進寺廟時忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘等。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物更不得動手摸。

　　3.神山嚴禁動土，嚴禁帶走神山的一草一木一石。

　　4.藏族最大的禁忌是殺生。

　　5.遇到寺廟、嘛呢堆、佛塔等最好下馬，并必須從左往右繞行。

　　6.忌用單手接遞物品。如主人倒茶時，客人需雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。

　　7.對神圣之物(如佛像、經書、神山等)不可用單指指點，只能五指并攏，手心向上點指。

　　8.行路遇到寺院,瑪尼堆,佛塔等宗教設施,必須從左往右繞行。

　　9.敬酒時,客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中,連續三次,以示祭天、地和祖先,接著輕輕呷一口,主人會及添滿,再喝一口再添滿,連喝三口,至第四次添滿時,必須一飲而盡.。