讓你輕松減壓的法則

讓你輕松減壓的法則

       工作中一定有很多事讓你感覺壓力倍增，那么嘗試下面的方法試試釋放你的壓力：
        1、開懷大笑，有利于釋放壓力。

        2、如果不能勉強(qiáng)自己大笑，那么適度地保持沉默也有助于降壓。

        3、聽音樂、閱讀書報(bào)是增長(zhǎng)知識(shí)和樂趣的最好辦法。

        4、作錯(cuò)了事安慰自己“誰(shuí)都有犯錯(cuò)的時(shí)候”，以便繼續(xù)工作。

        5、與人為善，不要懷恨在心。

        6、車到山前必有路，今天很快就會(huì)過去。

        7、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計(jì)較結(jié)果。

        8、不要害怕面對(duì)自己的能力有限，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)卣f“不”。

        9、對(duì)小事不去計(jì)較，裝糊涂最好。

        10、可以給久未聯(lián)系的朋友寫封信，吐露自己的感受。

        11、換一個(gè)角度看問題，找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。

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