職場人常出現(xiàn)的心理問題

職場人常出現(xiàn)的心理問題

“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟。”其實(shí)，想得過多是再正常不過的事情，你可以經(jīng)常問自己，“這個真的很重要嗎？需要我花那么多精力嗎？”這種練習(xí)會讓你逐漸清醒。

“我擔(dān)心其他人對我有看法。”而專家說，評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費(fèi)太多精力。

“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。”但是，這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。

“我總是失眠，想著第二天的事情。”事實(shí)上，大部分人都會時不時地失眠。在睡覺前，花點(diǎn)時間為明天做個計(jì)劃，你就不必躺在床上胡思亂想了。

“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問題。”這個時候，要注意你的生理感覺。這個很正常，沒有必要因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。

“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”工作和生活有時讓我們難以應(yīng)付，為此擔(dān)心。也許你是個優(yōu)秀者，只是需要一點(diǎn)自信。給自己信心，建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。

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