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主動規劃職業生涯
"職場七年之癢"這種感受對于我們很多人來說并不陌生。在一個人漫長的職業生涯中，可能多多少少都會碰到。曾經我們對一份工作充滿了渴望，為擁有它絞盡腦汁，為得到它興奮不已。可幾年后，你卻發現這不是自己想要的工作和生活，怎么也找不回當初的那一份對工作單純的熱情了。究竟發生了什么?是我變了還是它(工作)變了?[職場案例]
33歲的Adams是公司的區域銷售經理。在做銷售員的時候，他連年獲得嘉獎。以他的資歷和業績表現，他的職位應該遠遠高于現在。但他一直不愿升職，覺得升職之后的工作對自己來說沒有意義和吸引力。升職意味著管更大的區域，開更多的會，出更多的差，更大的壓力以及更少的個人時間，這些對他都沒有吸引力。在公司的第七個年頭，Adams的處境卻尷尬起來。升職，意味著他將過上自己不喜歡的生活，而不升職，他強勁的業績表現和資歷，讓他和自己的老板及下屬之間的關系變得難以處理。他的老板覺得她功高震主，他的下屬覺得永無出頭之日。他喜歡這家公司，也熱愛這份工作，但又覺得自己在公司難以待下去，有時甚至"希望"公司能夠主動把他踢出去。
職場七年之癢，四大病癥呈現
一、職業倦怠。厭倦了現有的工作方式，失去了對工作的熱情，每天清晨醒來，一想到要去工作就會心口堵得慌；看到公司樓里的電梯心里就直翻騰；坐在辦公桌前就惱火；看到手邊的文件就想把它們給撕了等。
二、焦慮緊迫。繞了一大圈又回到起點，青春已不在，自己有什么競爭優勢?
三、猶豫不決。對現有的工作狀態不滿，但又因為某些原因無法舍棄。
四、茫然失落。工作不是自己最想做的，未來不知在何方，空有理想和抱負，怎奈沒有時間和精力去實現。曾是"天之驕子"，但現在發現自己什么都不是，連自己都不認識自己。
中智專家中智蓋爾瑪上海經濟技術合作公司企業培訓師副總經理王慧解析表示"七年之癢"首先是一種感受。心里不舒服，但又沒有那么的不舒服；心理不滿意，但一時又不知道怎樣才能更滿意。工作五到十年，這時的職場人士大多處于而立之年，面臨著婚姻、家庭的種種壓力，而此時的事業往往處于一個不進則退的轉折點，對自己今后的事業發展產生迷茫和焦慮；而其中更有很多在經過了幾年的工作后無論從工作狀態，還是知識技能上都日漸枯竭，遂身心疲憊。
離開是不是唯一的選擇?
處于七年之癢中的人，大多心態焦躁，情緒低落。從心理學的角度，這種情況下做出的決定多半是沖動而欠缺理性的。不管這樣的決定之后會不會讓人懊悔，在"癢無可忍"的當口選擇離開，一定是有很大風險的。而從另一方面來看，"七年之癢"其實是提示職場人審視自己，嘗試改變，如果處理得當，"七年之癢"可能正是"七年之躍"的契機。
企業注冊外資公司應該做些什么?
從很多方面來看，工作七八年的老員工都應是公司的寶貴財富，企業理應對他們倍加珍惜，想辦法幫助他們度過"七年之癢"的難受時期。一方面可以提供靈活實際的職業發展通道。如提供內部SEO顧問轉崗的機會，以及設計管理和技術并行的職業雙通道體系等；另一方面，可以通過各種方式傳達企業對他們的關愛和認可，激勵他們發揮出身為老員工的寶貴經驗財富。
預防"七年之癢"的幾點建議：
-主動規劃職業生涯
"七年之癢"的核心問題，是接下來該如何發展的問題。所以我們建議身為職場人士，應該盡早主動地規劃自己的職業生涯，時時反思自己目前的職業發展狀態。而不是等到"七年之癢"時才開始做這樣的工作。只有真正發現自己的職業興趣、職業價值觀和職業優勢，這樣才能越早找到與自己相匹配的目標工作和行業，自己也就越容易在工作中得到幸福感和滿足度。
-適應職業角色的變化
入職七年，不管你愿不愿意，大多數人可能都會面臨著職業角色轉換的問題。你可能開始從一般員工轉為管理者，從一般的管理者變成中高層的管理者；或從這個領域的新人變成資深的專業人士和老手。意識到這些職業角色所需要的能力和肩負的責任的不同，并主動地適應職業角色帶來的挑戰和變化，對職場人士而言是非常重要的。
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