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面試時做好心理調整，避免過于緊張
緊張是一個人心理不穩定的表現。求職者在參加就業與擇業的面試中，要把自己的心理調整到最佳狀態，以平靜的心情面對面試考官及他們提出的每一個問題。通常而言，面試前求職者們 緊張是一個人心理不穩定的表現。求職者在參加就業與擇業的面試中，要把自己的心理調整到最佳狀態，以平靜的心情面對面試考官及他們提出 的每一個問題。通常而言，面試前求職者們可以通過以下幾點將自己的心理調整到最佳狀態。（1）自信心與平常心
通過面試前的各種準備，求職者在面試時要對自己充滿信心，要俱自己。試想，如果連你自己都不相信自己的實力，用人單位會相信你的實力嗎？此外不要把面試的單位看得過重，要拿出一顆平常心面對每一次面試。“放下包袱，開動機器”會幫助你在面試中取得意想不到的好成績。
(2)凋整呼吸，掌握談話的節奏
當你進入面試的場所后或在面試過程中感到情緒緊張時，可以多做兒個深呼吸，以穩定自已的情緒。在進行面試時首先要有禮貌地說好第一句話，會有助于你穩定情緒，穩住陣腳，有利于順利地問答下面的問題，當發覺自己有些緊張，思維出現混亂，需要更長的時間來思考問題組織材料時，應放侵說話速度，這樣就可以值自己從容一些。當然，放慢速度不等于說話吞吞吐吐故意把聲音拉長。
(3)面試時，要善于控制自己的眼神
在面試過程中，要注意力集中，眼睛不要四處亂看。將目光集中在面試你的人的面部，會贏得他的好感，從而為自己的面試創造一個良好的局面。在寬松和諧的氣氛中，你也自然不會感到緊張。
(4)直言不諱．以退為進
求職者在求職與擇業的面試中，如果出現緊張情況，可以向面試你的人直言不諱地說出，“由于初次參加面試，我有點緊張。”這樣，他會安慰你幾句，使你能夠迅速地平靜下來。同時，這種直言不諱，還會給面試你的人留下“你很誠實”的印象。可見，一句直言不諱的話，還可以起到以退為進的效果。
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