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職場充電方法
職場充電方法1
職場競爭是殘酷的，在職場上如果只是得過且過，做一天和尚撞一天鐘的話，自然是不會有什么提升的。所謂，長江后浪推前浪，前浪死在沙灘上，不思進取的人很容易就被快速的淘汰掉了。所以，充電是職場生涯中不可缺少的一步。
職場充電的方式和內(nèi)容非常個性化，但決定充電有效性最關(guān)鍵的是明確的學(xué)習(xí)目的。
以下三種方法有利于職場人找到自己的.充電目的：
一、多和行業(yè)有經(jīng)驗的人士交流，他們的經(jīng)驗、教訓(xùn)說不定可以幫助你確定更清晰的自我定位。
二、尋求所在企業(yè)的幫助。很多企業(yè)都會為員工提供職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，這會指導(dǎo)我們樹立職業(yè)目標，發(fā)現(xiàn)自己的不足。
三、定期的自檢、自省也會有助于發(fā)現(xiàn)自己的不足，改掉不良的習(xí)慣。此外，千萬不要忽略自己的社會經(jīng)驗和經(jīng)歷，特別是獨特的社會經(jīng)歷，要知道，它們在個人成長中所占的比例達到70%。
YJBYS小編總結(jié)：職場人都有充電的概念，可是怎么充是個問題，不能看著別人去報班自己也跟著報，別人考什么證自己也跟著考，這樣盲目的充電對以后的職場生涯并沒有太大的幫助。充電并不限于報班、培訓(xùn)等學(xué)習(xí)，生活工作中的經(jīng)歷經(jīng)驗積累、鉆研興趣愛好、平衡好生活和工作等等都是充電。充電要有一個明確的目的和方向。也要保持學(xué)習(xí)的意識和心態(tài)，看電視、聊天都能學(xué)到東西，誰說這不是一種充電呢?
職場充電方法2
1、正視工作倦怠在形成任何一種有效的應(yīng)對策略之前，首先要對職場缺氧有明顯的認識和接受的態(tài)度。人們應(yīng)認識到自己在壓力之下所做出的反應(yīng)并不是個人能力差的表現(xiàn)，而是人人都可能會體驗到的正常心理現(xiàn)象。
2、不要過于責備自己有時適度的壓力反而是進步的原動力，正是有了壓力才會使工作充滿了刺激與干勁，壓力是毒藥還是良藥都在我們自己的一念之間，不妨將自己的思想做一個大轉(zhuǎn)變，化消極回避為積極進取，相信壓力反而是勝利成功的特效藥。調(diào)整與工作有關(guān)的信念，成為工作的主人。
3、必須從了解自己開始花點時間靜下來思考，自己性格適合于從事哪類工作？這份工作可以發(fā)揮所長嗎？是自己努力不夠還是被擺錯了位置？自己對工作有哪些期望？想從工作中獲得些什么？工作本身能不能提供自己所需要的.？盡量摒除那些不切實際的想法，同時把關(guān)注的重心放到積極方面上來。
4、鍛煉和放松最好是戶外的體育鍛煉，約上幾個伙伴，建立起互相監(jiān)督約束機制，缺勤遲到者要交納一定數(shù)額的“罰款”，鍛煉頻度每周一到幾次不等。還有因地制宜的持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時睡眠的效果還好。在職場上學(xué)習(xí)讓自己喘口氣也是一門學(xué)問。一些日常的松弛方法，如游泳、做操、散步、洗熱水澡、聽音樂等也十分有效。此外，還可以做深呼吸、肌肉放松等。
5、及時尋求心理醫(yī)生的幫助當受到壓力威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前處于壓力下的情境，把你心理的癥結(jié)點說出，不要悶在心中。需要某些實際的幫助時，不妨求助于領(lǐng)導(dǎo)和同事。
6、優(yōu)勢比較法去想些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次，尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢，強化優(yōu)勢感，從而擴張承受力。認識事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法——挫折同樣蘊含力量，挫折刺激能激發(fā)潛力，正確運用挫折的刺激，挖掘自身潛力。
7、目標法挫折毀滅了自己原有的目標，重新尋找一個方向，確立一個新的目標，這就是目標法。這是一個將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程。目標一旦確立，猶如心中點了一盞明燈，人就會生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折干擾，去努力開始達到新目標的行動。
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