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工作太狂也是病 如何戒除職場(chǎng)心癮
我們身邊有些“工作狂”，他們會(huì)受到上司賞識(shí)，可能年年被評(píng)為“先進(jìn)”、“勞�！薄２贿^(guò)德國(guó)有報(bào)道認(rèn)為工作成癮可能是種心理疾病。廣州的心理醫(yī)生及心理咨詢師也常接觸到一些“工作狂”是由于內(nèi)心深處缺乏安全感導(dǎo)致，長(zhǎng)期透支使得他們中的部分人身心耗竭，或家庭埋下隱患，不得不來(lái)看醫(yī)生治心病。
工作太狂 縱有千萬(wàn)身家妻子也離開(kāi)他
肖董(化名)，44歲，自己一手創(chuàng)辦了家大型企業(yè)，目前有員工1000多名。為經(jīng)營(yíng)好這家企業(yè)，他傾注了全部心血，目前也算事業(yè)有成，個(gè)人資產(chǎn)達(dá)數(shù)千萬(wàn)元。
肖董是個(gè)典型的工作狂人，每天平均工作十幾個(gè)小時(shí)，忙得連吃飯的時(shí)間也沒(méi)有，因?yàn)樗彩露际鞘卤毓H，只要與錢(qián)有關(guān)的事情，無(wú)論多少，都必須找他本人簽字，簽字前他還要去查清楚是否真的需要這筆開(kāi)支；領(lǐng)導(dǎo)的發(fā)言稿一般都要秘書(shū)寫(xiě)好，而肖董卻每次都親力親為，甚至下屬技術(shù)經(jīng)理出差參加行業(yè)會(huì)議的講稿，肖董也親自撰寫(xiě)。企業(yè)的每個(gè)細(xì)節(jié)，他都盡全力做到盡善盡美，否則就心中不安。
肖董妻子平常是晚上11點(diǎn)多睡覺(jué)，且睡眠淺，不喜歡被打擾，而肖董往往要忙到凌晨一兩點(diǎn)才回家，常常影響妻子休息，而且很少有時(shí)間溝通，最后肖董干脆在辦公室睡覺(jué)，周末也很少有空回家。最后妻子感到“兩人的感情已經(jīng)慢慢在隔離中消亡，離婚算了”。
自己努力工作功成名就時(shí)，結(jié)發(fā)妻子卻提出離婚，這讓他怎么也想不通！雪上加霜的是，他被查出患上嚴(yán)重腎結(jié)石，是飲食不規(guī)律、休息不夠?qū)е�。如果不是這雙重的打擊讓肖董有些崩潰而去咨詢心理醫(yī)生，他可能永遠(yuǎn)不會(huì)知道自己這種玩命的工作，其實(shí)是一種病態(tài)的心理。
《參考消息》刊登了一篇德國(guó)的報(bào)道，認(rèn)為工作太玩命其實(shí)是種“癮”，這種“癮”通常發(fā)生在高管、工人、職員、學(xué)生以及家庭主婦、退休人員身上。從趨勢(shì)上看，他們大多從事照顧別人的職業(yè)，例如醫(yī)生、護(hù)理員等。相對(duì)不太特殊的工作領(lǐng)域的人也面臨同樣的危險(xiǎn)，例如記者、科研人員等。這篇報(bào)道認(rèn)為，目前有大約13%的職業(yè)人口受到威脅，且越來(lái)越發(fā)展成為一種大眾現(xiàn)象。
如何區(qū)分正常地?zé)釔?ài)工作與“工作癮”？這篇報(bào)道這樣描述“工作癮”的癥狀：有時(shí)把辦公室大堆的工作帶回家里做；有時(shí)午休也停不下來(lái)，無(wú)休止地加班。但是某個(gè)時(shí)候身體和精神會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致的后果是：睡眠障礙、盜汗、抑郁和身心耗竭。
工作太狂 可能是因?yàn)槿狈Π踩?/span>
羊城晚報(bào)記者隨機(jī)采訪了廣州多位心理領(lǐng)域從業(yè)人員，他們中的個(gè)別人對(duì)于“工作癮”這種提法不太認(rèn)同；不過(guò)，沒(méi)有爭(zhēng)議的是“工作狂”往往是一定的心理問(wèn)題導(dǎo)致，這些人當(dāng)然不會(huì)因?yàn)楣ぷ魈u(mài)勁而來(lái)求助，與毒癮、網(wǎng)癮、酒癮等會(huì)受批判不同，“工作癮”往往會(huì)獲得社會(huì)、同事、親人的賞識(shí)，他們大多是由于過(guò)度工作，出現(xiàn)了嚴(yán)重的身心問(wèn)題，如焦慮、失眠或婚姻等，才想到尋求專業(yè)人士幫助。
廣州市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心二級(jí)心理咨詢師王鈴接觸了不少這類“工作狂”的求助者。他總結(jié)，較常見(jiàn)的一類是“逃避現(xiàn)實(shí)型”，往往單戀、失戀、婚變、升學(xué)、升遷失敗、意外喪親等，都會(huì)出現(xiàn)以瘋狂工作的方式來(lái)麻木自己，逃避現(xiàn)實(shí)。另一類常見(jiàn)的就是肖董那種情況，為了工作，不顧婚姻、健康，表面看是“勞動(dòng)模范”，其實(shí)是自我毀滅、慢性自殺的表現(xiàn)。通常這類人內(nèi)心深處沒(méi)有安全感，再多的財(cái)富也無(wú)法給他們帶來(lái)安寧，而且他們的潛意識(shí)往往有自我毀滅的沖動(dòng)。瘋狂地工作，既可得到社會(huì)的認(rèn)可，又可在瘋狂工作中毀滅自己的婚姻、健康，潛意識(shí)完成自我毀滅的目的。
廣醫(yī)三院心理門(mén)診主任周伯榮在工作中接觸到不少80后男性，長(zhǎng)期觀察后發(fā)覺(jué)80后男性由于是中國(guó)第一代獨(dú)生子女，心理易出現(xiàn)兩種極端。一種是由于家人過(guò)度呵護(hù)，男性心理敏感、脆弱、依賴性很強(qiáng)，甚至有些女性化；另一類由于家人忙于工作，疏于照顧，從小便特別獨(dú)立，會(huì)照顧人，責(zé)任心很強(qiáng)，他們長(zhǎng)大后工作時(shí)也易要強(qiáng)，容易成為工作狂，這源于他們內(nèi)心深處的不安全感，希望通過(guò)名利權(quán)上的成功來(lái)獲得更多保障和社會(huì)的承認(rèn)，更主要的是潛意識(shí)中想獲得親人，特別是父母的承認(rèn)。
周伯榮還注意到一個(gè)有意思的區(qū)別：有些男性會(huì)迫于妻子的壓力，努力在工作上有所表現(xiàn)，以出人頭地，這類男性就算努力工作也不容易成為工作狂，當(dāng)妻子的壓力加大時(shí)，有些會(huì)反抗甚至萌生離婚念頭。但那種內(nèi)心深處希望獲得父母承認(rèn)的男性，會(huì)忘情地賣(mài)力工作，反而極易成為工作狂。
工作太狂 與單一的社會(huì)評(píng)價(jià)體系有關(guān)
如果發(fā)現(xiàn)自己有“工作癮”怎么辦？王玲認(rèn)為，這些人常見(jiàn)的特點(diǎn)是，整天忙里忙外，工作效率卻不高，情緒不穩(wěn)定，愛(ài)指責(zé)別人，睡眠淺，思維飄忽，往往不能進(jìn)行細(xì)致的深度思維。他們宜尋求心理專業(yè)人士幫助，認(rèn)識(shí)自己的潛意識(shí)，從而更好地照顧自己的情緒、婚姻、健康和事業(yè)。
《參考消息》的這篇報(bào)道中也提到，德國(guó)有一家診所專門(mén)為工作癮提供特殊療法，比如教他們?nèi)绾喂?jié)制地工作、正確地對(duì)待批評(píng)、必要時(shí)放棄工作或交給其他人去干，等等。不過(guò)這家診所的負(fù)責(zé)人說(shuō)，“工作癮”的治愈率比酒癮還低，因?yàn)椤巴ㄟ^(guò)工作獲得承認(rèn)，這個(gè)如此強(qiáng)大的發(fā)動(dòng)機(jī)不是上癮者很容易就能關(guān)閉的”，特別是在目前主要由工作定義自己的工業(yè)社會(huì)。
廣州有一名心理醫(yī)生認(rèn)為，目前社會(huì)對(duì)人的評(píng)價(jià)體系太單一，兩個(gè)陌生人見(jiàn)面，先問(wèn)你是做什么工作、任什么職位；評(píng)價(jià)是否成功，也主要是看工作；“勞模”、“先進(jìn)”、“杰青”也都是看工作上的表現(xiàn)，這樣的氛圍，很容易催生“工作癮”。
潘非(化名)，31歲，是廣州的一位“工作癮”患者，長(zhǎng)期透支使她患上嚴(yán)重的失眠，家庭關(guān)系一團(tuán)糟。接受了幾次心理輔導(dǎo)后，她才發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題出在童年父母忙于工作，非但不能照顧她，她還需照顧弟妹，而且母親對(duì)她很?chē)?yán)格，從來(lái)不表?yè)P(yáng)。這一發(fā)現(xiàn)讓她對(duì)自己的育兒理念發(fā)生了改變。她說(shuō)，現(xiàn)在許多年輕人忙于工作，把孩子完全交給老人，甚至讓老人帶回老家撫養(yǎng)，這樣給孩子留下的心理陰影可能會(huì)影響孩子的一生。父母的愛(ài)是沒(méi)有任何人、任何玩具、動(dòng)畫(huà)片能取代的，為了不讓孩子重蹈她的覆轍，潘非剛剛作出決定，辭職在家照顧2歲的兒子，絕不把孩子送回湖南老家。
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