如何因應(yīng)多變的職場?

    今天一早走進(jìn)辦公室，傳來公司即將要與另一家企業(yè)合并的消息，你當(dāng)下一楞，驚訝不已。

    面對工作上的驟然改變，你心中的第一個念頭會是什么？

    如果此時(shí)你覺得壓力遽增，心情大亂，心里并絕望地想著：“毀了，毀了，這下麻煩大了！”那就大大可惜，因?yàn)檠劭粗�，你即將錯過一次展現(xiàn)eq功力的大好機(jī)會。

    也就是說，這下真正“麻煩大了”的，是自己欠缺應(yīng)變能力。根據(jù)eq專家的研究，良好的適應(yīng)力及彈性，是職場成功的重要eq特質(zhì)。

    事實(shí)上，面對改變，你我不但要泰然處之，而且還該熱烈擁抱呢！因?yàn)樾睦韺W(xué)家一直認(rèn)為，改變是自我再造之旅，唯有透過改變，我們才得以不斷進(jìn)步，變新變好。

    那該怎么做，才能發(fā)揮超高eq，去完成這項(xiàng)再造之旅？

    ✿ 克服恐懼，發(fā)揮彈性

    面對改變，我們首先要安撫心中的恐懼，而最佳的做法，就是提醒自己，在想到未來不確定的種種時(shí)，能保持開放的態(tài)度。

    把心中的自我對話：“那完全行不通！”改成“總會有辦法！”并閉上眼睛回想以往“危機(jī)成轉(zhuǎn)機(jī)”的成功經(jīng)驗(yàn)，告訴自己沒什么好怕的。

    ✿ 免除焦慮，保持冷靜

    如果發(fā)現(xiàn)自己有些焦慮，請先坐下來進(jìn)行深呼吸及肌肉放松練習(xí)，先處理因壓力而起的慌亂感，只要能保持冷靜，你就能不浪費(fèi)精力，可以將全副精神用來解決問題。

    ✿ 抗變心路，加速通過

    管理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一般人在面對改變時(shí)，主要會有五個階段的心路歷程，我將它稱之為“抗變心理五部曲”，一起來看看，這五個心情階段包括什么？

   第一，拒絕：碰到改變第一個反應(yīng)是直呼“不可能！這絕對不可能！怎么可能發(fā)生呢？”

    第二，生氣：“這事情怎么可能發(fā)生在我身上？這不是開玩笑嗎？”因而覺得很生氣。

    第三，討價(jià)還價(jià)：“如果公司能不變動的話，我就會……­”使盡一切本領(lǐng)，就是希望改變不要成真。

    第四，沮喪：最后當(dāng)發(fā)現(xiàn)這個改變已無力挽回，就會陷入極大的沮喪當(dāng)中，“為什么這事情會發(fā)生在我身上？我真的好可憐！……”

    第五，接受：“好吧，看來是只好接受了。”

    eq愈高，代表通過前四階段的速度愈快。請?jiān)囋嚳矗�愈早接受改變，世界才能愈早接受你�?/font>