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  • 學會放松自己-人生感悟

    時間:2020-12-16 17:38:33 人生感悟 我要投稿

    學會放松自己-人生感悟

      緊張是一種來自心底深處的情緒,排除緊張的最好方法是學會放松自己,你要時時地提醒自己:深呼吸!

    學會放松自己-人生感悟

      生活在今天的人們,由于競爭的日益激烈,其緊張感也自然而然地日益增加,因而,其生活的質量因緊張而存在諸多問題。

      你也許正在尋求一種自我放松的有效方式,但是盡管你孜孜以求,卻總是不能擺脫生活的緊張給你帶來的疲乏與不安。你的心理之弦總是繃得緊緊的,你的神經也因此而失去活力。你因此而痛苦,并因此而情緒低靡。

      緊張,似乎是人的一種天生的情緒,往往有許多時候,緊張所導致的直接后果便是生氣、后悔、怨憤、恐懼甚至暴怒,而這些因素又會反過來造成你更嚴重的緊張,這于你的人生是極為不利的因素。因而,一個成功人士或是希望成功的人,首先應該具備的,就是如何消除自身的這種天生的情緒、學會如何放松自己的素質。

      事實上,你的緊張只不過是你自己對自己情緒的把握與否,放松自己也只是一種心態。你的身心由你自己的情緒所控制,你的這種情緒來自于你的心底深處。在我們的心底深處,一直存在著一種近乎自我懲罰的超自我意識,也就是人們一直所標榜的“良心”。正是由于這種“良心”意識的超強力,才使得你在為人行事時近乎虐待地苛求自己。事實上,這是一種誤導,是一種近乎病態的心理,當你的這種心理無法達到的時候,你的緊張情緒也便油然而生。

      現在,你已經認識到這種來自于你的心底深處的弊病之所在,那么改變這種情緒狀態,學會放松你自己的心態,將你所感受到的緊張拋開,放棄那些會令你產生緊張情緒的.東西。

      如果你是一個慣于緊張的人,那么你要時時提醒自己:深呼吸!

      【智慧支點】

      你覺得自己全身上下都充滿了緊張感,你的工作,你的學習,你的生活,甚至你的情感都處于緊張狀態。你需要改變這種狀態,不要讓那些緊張的情緒纏繞在你的身上,學會放松,學會把緊張化解在無形之中。你也許會覺得讓你從緊張中解脫出來、學會放松自己的情緒很難,但是你必須做到,否則你將被越來越多的緊張包圍著,最終失去呼吸的能力。放松并不像你想像的那么難,只要你愿意去做,你就一定能做到。

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