國培體育研修日志

時(shí)間：2022-09-19 19:48:38 日志我要投稿

國培體育研修日志范文

　　在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家一定都接觸過一些日志吧，很多精彩的事用日志記錄下來，可以給自己加深印象。那如何寫好日記呢？以下是小編收集整理的國培體育研修日志范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

國培體育研修日志范文

　　國培體育研修日志1

　　本周研討的主體題之一是：在體育課中，如何合理的看待體育游戲和運(yùn)動(dòng)技術(shù)。體育教學(xué)中使用游戲已經(jīng)比較普遍，但是也有一些人反對體育教學(xué)游戲化，就游戲教學(xué)與運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)的關(guān)系，談?wù)勎业南敕ā?/p>

　　首先我們來認(rèn)識(shí)一下游戲的特點(diǎn)，這個(gè)問題從低年級(jí)體育教學(xué)談起，主要學(xué)習(xí)內(nèi)容都是以游戲的形式呈現(xiàn)的，因?yàn)檫@種方式符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，符合學(xué)生的認(rèn)知水平，不管是國內(nèi)還是國外都有相當(dāng)大的比重。其次我們來了解下游戲的功能，體育產(chǎn)生于生活和生存，現(xiàn)在的體育教學(xué)中游戲仍然起到這個(gè)作用。第三，什么時(shí)機(jī)用游戲最合適。上面所說，低年級(jí)體育教學(xué)使用最合適，并不意味著初、高中學(xué)生不可用。隨著年齡的增長，運(yùn)動(dòng)技能的比例上升，學(xué)習(xí)的東西多了，游戲運(yùn)動(dòng)的少了，這也是可以理解的。但是我們從社會(huì)中不難發(fā)現(xiàn)，電視里面的`世界各個(gè)城市都是以游戲的形式進(jìn)行比賽，那些項(xiàng)目充滿了趣味和挑戰(zhàn)。世界都在推崇游戲帶來的歡樂，為什么我們學(xué)生就不能在體育課中很好的開展起來呢？我認(rèn)為不管是什么年齡，游戲永遠(yuǎn)是一種最好的體育教學(xué)形式，它帶來的不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是起到促進(jìn)身心健康的重要作用。

　　我認(rèn)為游戲不僅是一種輔助教學(xué)手段，而且本身也是一種教學(xué)內(nèi)容。游戲教學(xué)與運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)完全可以有機(jī)結(jié)合起來進(jìn)行。

　　國培體育研修日志2

　　——對體育中考項(xiàng)目實(shí)心球訓(xùn)練的一點(diǎn)建議

　　實(shí)心球作為這些年體育中考力量類選項(xiàng)重要組成部分，已經(jīng)越來越受到老師和學(xué)生的關(guān)注，從這幾年的教學(xué)訓(xùn)練感覺實(shí)心球?qū)τ趯W(xué)生的要求還是比較高的，作為體育老師，如果沒有從理論和實(shí)踐中加以整理和反思，就很難幫助學(xué)生取得一個(gè)滿意的成績。下面談?wù)勎覍τ?xùn)練實(shí)心球的'一點(diǎn)建議。

　　通過收集資料和理論研究，我們知道要使實(shí)心球成績得到提高，要注意三個(gè)方面：1發(fā)展全身的爆發(fā)力。2發(fā)展全身協(xié)調(diào)柔韌性練習(xí)。特別是腰、肩、大腿部位的柔韌性。3預(yù)備動(dòng)作的幅度要大。投擲實(shí)心球的預(yù)備位置應(yīng)在出手角度的方向延長線附近，不要太接近腳跟。

　　在平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練中，圍繞以上三點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。考慮到學(xué)生訓(xùn)練時(shí)間少，給學(xué)生制定一定的訓(xùn)練計(jì)劃，按照計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練。

　　1、爆發(fā)力訓(xùn)練。一般情況，一周練2次，與其他練習(xí)內(nèi)容交替進(jìn)行。例如：各種跳的練習(xí)、前后拋重物等。訓(xùn)練理論告訴我們，要發(fā)展爆發(fā)力，即全身速度力量。訓(xùn)練時(shí)，在加強(qiáng)力量訓(xùn)練的同時(shí)注意速度。在力量訓(xùn)練過程中，如果不發(fā)展或少發(fā)展絕對力量，而較多地發(fā)展速度力量，其效果遠(yuǎn)不顧在發(fā)展絕對力量的過程中發(fā)展速度力量。要特別注意腹肌和髂腰肌的力量訓(xùn)練。

　　2、發(fā)展協(xié)調(diào)柔韌性練習(xí)。現(xiàn)在體育越來越偏重人的協(xié)調(diào)、速度、力量素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)柔韌性好了，才可能有較大的動(dòng)作幅度，才能有更好的協(xié)調(diào)性。在發(fā)展柔韌性時(shí)，應(yīng)注意循序漸進(jìn)，在完成動(dòng)作以后要進(jìn)行充分的放松活動(dòng)。

　　3、預(yù)備動(dòng)作的幅度要在出手角度反延長線。這是一條假象線，教師應(yīng)幫助學(xué)生建立動(dòng)作空間特征，然后逐漸轉(zhuǎn)到動(dòng)作的時(shí)間特征。在擲實(shí)心球過程中注意重心不要前移太多，特別是下肢。在最后用力時(shí)往往前傾太多，出手弧度偏低，力量爆發(fā)不充分，難以控制身體平衡。最后用力時(shí)注意腿部有力支撐和加強(qiáng)前臂的鞭打動(dòng)作。

　　在訓(xùn)練時(shí)，要把動(dòng)作要領(lǐng)和方法教給學(xué)生，配合正確的動(dòng)作示范，讓學(xué)生從泛化和分化過程向自動(dòng)化轉(zhuǎn)變。如果可以通過觀看動(dòng)作規(guī)范的老師或同學(xué)的動(dòng)作視頻和自己的動(dòng)作比較，找出不足，加以提高，會(huì)有意想不到的效果。

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