室內(nèi)素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

時(shí)間：2020-07-21 10:13:03 拓展項(xiàng)目我要投稿

室內(nèi)素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目大全

　　引導(dǎo)語(yǔ)：素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康摹Ｏ旅媸莥jbys小編為大家精心整理的關(guān)于室內(nèi)素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目大全，歡迎閱讀!

　　1. 解手鏈

　　活動(dòng)概述:所有隊(duì)員面朝里圍成一圈,每名隊(duì)員都伸出自己的右手握住對(duì)面的人的右手,然后伸出自己的左手抓住任意一名隊(duì)員的左手但不能是對(duì)面的人的左手,這樣隊(duì)員中間就形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng),要求所有隊(duì)員在不松開(kāi)手的情況下,解成一個(gè)大圈或兩個(gè)獨(dú)立的大圈..

　　活動(dòng)目的:這個(gè)活動(dòng)考察了學(xué)員的協(xié)調(diào)能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合,還要有一個(gè)明確堅(jiān)定的目標(biāo),比別的組堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng).

　　2. 產(chǎn)供銷一條龍

　　道具:氣球若干,一個(gè)大的容器

　　活動(dòng)概述:本活動(dòng)共劃分為3個(gè)任務(wù),一個(gè)人在起點(diǎn)負(fù)責(zé)生產(chǎn)即吹氣球,一部分人負(fù)責(zé)將氣球從起點(diǎn)傳遞到終點(diǎn),一個(gè)人在終點(diǎn)負(fù)責(zé)將傳遞過(guò)來(lái)的氣球放在容器里,當(dāng)培訓(xùn)師喊開(kāi)始后,看哪個(gè)組在規(guī)定的時(shí)間里傳遞到終點(diǎn)的氣球最多即為獲勝.

　　規(guī)則:氣球在中間進(jìn)行傳遞過(guò)程中要經(jīng)過(guò)每一個(gè)人,且每個(gè)人都不能用手以及胸部以下來(lái)觸碰氣球,在起點(diǎn)吹氣球和終點(diǎn)負(fù)責(zé)保護(hù)的人可以用手但是不能越過(guò)起點(diǎn)和終點(diǎn)的線.違反以上規(guī)則,傳送的氣球要被扣除. 活動(dòng)目的:,這個(gè)活動(dòng)主要考驗(yàn)隊(duì)員的策劃能力,領(lǐng)導(dǎo)力,執(zhí)行力,如何去合理的分配資源以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神

　　3. 袋鼠賽跑

　　道具:麻袋若干,繩子若干.

　　活動(dòng)概述:首先將麻袋用繩子連接在一起,然后小組的每名隊(duì)員都要鉆到麻袋里,排成一路縱隊(duì),在麻袋彼此相連的情況下,全隊(duì)要通力協(xié)作從起點(diǎn)跳到終點(diǎn),最后看哪個(gè)組先到達(dá)終點(diǎn)即為獲勝.

　　活動(dòng)目的:此活動(dòng)培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)之間配合和默契,還有策劃能力.

　　4. 與蟲(chóng)子斗一翻

　　活動(dòng)概述:小組的全體成員發(fā)揮自己的想象力組成一條蟲(chóng)子,要求這條蟲(chóng)子只有4條腿,也就是說(shuō)我們所有的隊(duì)員只能有四肢著地,軀干可以著地.組成蟲(chóng)子后,團(tuán)隊(duì)之間要進(jìn)行競(jìng)技,看哪個(gè)團(tuán)隊(duì)從起點(diǎn)先移動(dòng)到終點(diǎn). 活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新意識(shí),以及彼此的配合和默契.

　　5. 擁擠的公交車

　　道具:報(bào)紙,膠帶.

　　活動(dòng)概述:每個(gè)小組發(fā)3份報(bào)紙和一些膠帶,發(fā)揮自己的創(chuàng)意,制作成一個(gè)閉合的圓圈,這就是我們的公交車,每次我們要有隊(duì)員鉆到報(bào)紙里面去,從起點(diǎn)運(yùn)送到終點(diǎn),運(yùn)送的數(shù)量不限,最后看哪個(gè)組先將自己組的所有隊(duì)員運(yùn)送到終點(diǎn).

　　規(guī)則:運(yùn)送過(guò)程中,鉆到報(bào)紙里的隊(duì)員不能用手以及胸部以上觸碰報(bào)紙,而且報(bào)紙也不能發(fā)生斷裂.如果違反以上規(guī)則,運(yùn)送程中的所有隊(duì)員都要返回起點(diǎn)重新開(kāi)始.

　　活動(dòng)目的:考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力,策劃能力,如何合理的利用資源,以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神.

　　6. 同舟共濟(jì)

　　道具:氣球若干

　　活動(dòng)概述:每組隊(duì)員站成一路縱隊(duì)人與人之間要放上一個(gè)吹好的氣球,彼此之間要夾住氣球,然后所有隊(duì)員雙手平伸,然后全體隊(duì)員一起向前行進(jìn),以哪個(gè)小組從起點(diǎn)先到達(dá)終點(diǎn)為優(yōu)勝.

　　規(guī)則:整個(gè)過(guò)程中隊(duì)員不能用手觸碰氣球,且氣球不能掉落,如果違反以上規(guī)則,所有隊(duì)員要退回到起點(diǎn)重新開(kāi)始.

　　活動(dòng)目的:考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的策劃,領(lǐng)導(dǎo)力,執(zhí)行力,團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合的能力.

　　7. 人椅

　　活動(dòng)概述:所有隊(duì)員圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，彼此之間留好一拳的距離，然后集體向后坐，前面的對(duì)有就要作在你的腿上，而你要坐在后面的隊(duì)友身上。

　　活動(dòng)目的.：考驗(yàn)隊(duì)員的協(xié)作分工，讓隊(duì)員明白工作中各盡其職的重要。

　　8. 踩數(shù)字

　　道具：一根7米長(zhǎng)的繩子、33張大小為A4紙一半的紙張

　　活動(dòng)概述:

　　1，將學(xué)員分組

　　2，講師在空地上用繩子圍成一個(gè)邊長(zhǎng)為1.5米左右的正方形

　　3，講師用粗碳素筆在每張紙上寫(xiě)上號(hào)碼，從1-33，然后將紙張寫(xiě)有號(hào)碼的一面朝上，不分次序和方向隨意均勻散落在正方形內(nèi)，但紙張不能重疊覆蓋。

　　4，在離正方形十米遠(yuǎn)處，劃一起跑線。

　　5，整個(gè)游戲期間紙張位置不得更改。

　　A，游戲開(kāi)始前，小組成員全部站在起跑線外。

　　B，講師喊開(kāi)始后(同時(shí)開(kāi)始計(jì)時(shí))，所有小組成員跑到正方形周圍，用腳按順序踩完所有的數(shù)字。 C，踩的過(guò)程中，任何時(shí)候不允許有兩只或兩只以上的腳同時(shí)在正方形內(nèi)，否則犯規(guī)。

　　D，踩完所有數(shù)字后，小組成員全體回到起跑線外(停止計(jì)時(shí))。

　　E，所有小組的任務(wù)是用最短的時(shí)間按游戲規(guī)則要求完成上述過(guò)程。

　　6，每一組結(jié)束后，講師宣布該小組所用時(shí)間。

　　活動(dòng)目的：

　　1)團(tuán)隊(duì)成員之間協(xié)調(diào)、配合的重要性

　　2)讓學(xué)員活動(dòng)起來(lái)

　　所用的時(shí)間最短者為勝者。

　　9、作接龍

　　規(guī)則：由兩人上場(chǎng)比試，由一方先做一個(gè)動(dòng)作，對(duì)手跟著做，再加上自己的一個(gè)新動(dòng)作，以次類推!接不上，忘記者出局!

　　倒著說(shuō)

　　規(guī)則：先規(guī)定出題的字?jǐn)?shù)，比如這一輪出題必須在四個(gè)字以內(nèi)，也就是說(shuō)出題的人可以任說(shuō)一句話。“我是好人”那么答題人必須在5秒鐘之內(nèi)把剛才的那句話反過(guò)來(lái)說(shuō)，也就是“人好是我”，如果說(shuō)不出或者說(shuō)錯(cuò)就算失敗。

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