預防近視的心得體會

預防近視的心得體會

　　我們從一些事情上得到感悟后，有這樣的時機，要好好記錄下來，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會到底應該怎么寫呢？以下是小編整理的預防近視的心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

預防近視的心得體會1

　　人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的，那么該怎樣保護眼睛呢，要懂得如何進行近視防控才行。

　　許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。

　　同時，沒有患近視的.朋友，要養成用眼習慣：要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠。用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。看電視用眼要衛生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。

　　其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

　　正常情況下，少年兒童的眼球正處于發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發生。因此對正處于生長發育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。

　　讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！

預防近視的心得體會2

　　6月6日是全國“愛眼日”。其主題是“關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明”。為全面提高我國居民眼健康水平，為降低同學的視力不良率、掌握新發病率，依據教育部、衛生部、中國殘聯有關要求和上級部門布置得有關內容，我校仔細開展愛眼宣揚周活動，詳細總結如下：

　　一、加大愛眼、護眼宣揚

　　我校啟動了“愛眼護眼宣揚周”活動并向同學大力宣揚愛眼活動，讓同學真正把握愛護眼睛的方法，正確愛護好眼睛。在一年級同學進行了“愛眼護眼專題學問講座”，并利用健康教育課向同學播放了“愛眼護眼VCD學問片”。同時在學校衛生宣揚欄刊出了“心靈的窗戶，我的眼睛”宣揚專刊。我校利用多渠道宣揚愛眼護眼的重要性，使每一個同學都知道6月6日是“國際愛眼日”，明確愛護眼睛的重要性。

　　二、落實愛眼、護眼實效性

　　為了讓愛眼、護眼更有實效性，我校德育處組織開展了豐富多彩

　　千里之行，始于足下。

　　的活動，讓同學真實體驗眼睛的重要性，引起師生對眼睛愛護的重視。

　　愛眼周期間對同學讀寫姿態、眼操動作進行檢查，對同學不良的讀寫姿態和做操動作準時訂正不規范的姿態，還對班主任進行了眼保健和眼操的.再次指導，以更好的規范同學的動作。

　　三、構建平臺、全員幫助

　　樂觀與家庭、社會溝通協調，通過家長會、互聯網、家長告知書等形式，傳播眼保健學問，特殊是兒童青少年視力愛護學問，提高青少年的防盲治盲意識。學校教育與家庭教育的同步進行、緊密協作是各種健康教育的重要環節。

　　發揮學校健康教育陣地的作用。建立了一支同學健康教育宣揚隊伍，在同學及家長中綻開更為廣泛的宣揚活動。組織開展新的眼保健操同學凹凸年級學習互助活動等。

　　總之，我校仔細貫徹上級指示精神，加強愛眼周教育，通過多種形式，實行多種措施，切實做好了學校各年級同學的愛眼工作，為同學的全面進展打好堅實的基礎。

預防近視的心得體會3

　　人們常用眼睛來譬如某事物的重要，有雙安康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大協助。

　　可缺憾的是很多同學由于從小讀書、寫字姿態不正確，沒有良好的用眼衛生，因而使一雙光明的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不安適，又不便利，給人平添了很多苦惱。為了讓我們能有一雙安康的眼睛，必需預防近視的發生。

　　那么應當怎樣預防呢？

　　首先，要駕馭正確的寫字姿態。這就是"三個一"。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很安適，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應當時時留意這"三個一"，視力自然會好起來。

　　其次，要駕馭正確的讀書姿態。第一，視線要與書相平；其次，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

　　第三，要留意讀書、寫字的環境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其快速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞；在光線弱的`地方，為了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼睛的晶狀體和視網膜距離過長，或晶狀體折光力過強，使進人眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

　　當然，平常堅持謹慎地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。

　　摯友，祝你能有份雙光明、安康的眼睛！

預防近視的心得體會4

　　如今，居家學習讓青少年的手中不得不有了手機，真是應了兒時寫的20__年會居家學習不去學校的幻想作文。青少年手中的手機雖幫助學習，以至于學業不落下，但是也因此，視力下降成為了普遍問題。觀天下還需好視力，擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發現的小美好，讓“視“”界更加精彩。

　　我是一名近視女孩，近視可給我帶來了不少麻煩，回想六年級時，每次寫完作業，我總會抱著手機和他親密，然而不久后我就得了假性近視，當黑板越發模糊，遠處小朋友的臉不再清晰時，我便后悔了，記憶中那個清晰的世界，隨著我六年級時的`貪玩而煙消云散。

　　假性近視之后，我便一直購買眼藥水來治療，心中抱有一絲我能再看清這個清晰的世界的期望，然而現實卻啪啪打臉。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼鏡，從前我還十分羨慕有眼鏡的同學，然后我成為那名同學后，有的確實滿腸的悔恨。享用美味食物時，鏡片上騰起的霧氣總會打斷我的好興致，觀賞美景時，只能帶上眼鏡，否則眼中只有一片朦朧，就連忘記戴眼鏡50米開外時，我都不會分

　　清你是誰?總之啊，戴眼鏡有太多太多苦惱了。

　　當別人問我為什么近視時，我總會淡然回道，因為看淡了世間萬物便模糊了雙眼。然而不計其數的山川美景在等著我觀賞，我又怎能棄了這遠處青翠的青山，晚霞映照中藍天上南飛的大雁，碧水中跳躍的游魚?但因近視，眼前有景而觀不好，現實總是很悲催，所以請沒有近視的同學一定要保護好眼睛。

　　俗話說眼睛是心靈的窗戶，當你擁有一雙靈動的眼睛時，整個人便會顯得十分機靈，而眼睛同時也是我們認識世界的途徑，由此可見眼睛之重要，怎樣才能保護眼睛，免得近視的毒手呢? (一)常做眼部保健操，經常做眼部保健操，可以緩解視疲勞，讓眼睛放松下來。

　　(二)眺望遠處，當完成一天的作業后，或上完網課后，可以利用休息時間，讓眼睛觀賞一下遠處的景色。

　　(三)切記休息時不可多玩手機。我們上完課要用到手機，且記筆記寫作業時也要用到手機，讓眼睛該休息的時候休息，不要因為自己貪享一時之樂，而讓眼睛加班。

　　(四)養成良好的用眼習慣，在上網課或寫作業時保持良好的坐姿，這樣不僅可以使聽課完成作業的效率更高，還可以讓眼睛不再那么疲勞，減輕眼睛的工作負擔。

預防近視的心得體會5

　　人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調整的，怎樣愛護眼睛。很多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲憊;也有許多同學喜愛一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線缺乏的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的`肌肉疲憊了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要準時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，固然還得比常人更需要留意用眼衛生，不要使近視加深。

　　同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：一、要端正讀寫姿態，要保持讀書、寫字的姿態端正，必需遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要長久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調整緊急和疲憊，造成近視。

　　其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

　　假如兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊急狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不留意用眼衛生，共同造成眼球調整的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

預防近視的心得體會6

　　上小學的時候，看到高年級的哥哥姐姐還有許多大人們鼻梁上都帶著一副眼鏡，有黑色的邊框，也有棕色的邊框。每次看到戴眼鏡的人，我的心中都會敬畏三分，仿佛眼鏡就是書香氣質的化身，也曾一度向往過一個玻璃色的世界。然而，隨著年齡增長，課業加重，書桌前的腦袋也越發下沉，每每被老師家長提醒才意識到。終于，流淌的時間沖去了兒時幼稚的向往，當有一天我發現自己不再能清晰地了望遠方時，就像腳下堅實的土地突然消失了一樣，驚恐、憂慮和后悔沖上心頭——也許，從今以后再也不能用自己的眼睛來目睹這個精彩的世界了。

　　自從遠方的地平線變得模糊以后，我的心情也隨著模糊起來。那時候才意識到，或許帶來光明的并不是太陽，而是我們的眼睛。視覺是上天賦予人類的無價財富，海倫凱勒也是這樣說的。雖然痛苦不及海倫，我依然想說，當你的視力不再滿足心靈對遠方的期盼時，生活真的像也跟著進入了陰天，一切都變得不清晰、不真實。所以，如果親愛的讀者你還沒有近視，那么恭喜你，同時，珍惜你的眼睛將是我對你最好的祝福。

　　后來爸爸媽媽給我配了眼鏡。說實話，剛配上眼鏡的.時候，真的是欣喜若狂，感覺被奪去許久的視力終于又被還回來了。但是很快我發現，眼鏡并不能代表視覺的天分，它只是一個滿足“看”的需求的工具，并不能帶來真正的視覺通向心底的愉悅。盡管世界再次變得清晰起來，但是卻顯得有些寂寞和無奈。很遺憾，我是在配上眼鏡后才重視起保護眼睛的，的確，也有一段時間努力減少了玩電腦看電視的時間，然而無法挽回的東西終究是彌補不會來的。

預防近視的心得體會7

　　近日，教育部辦公廳印發《關于開展20xx年春季學期近視防控宣傳教育月活動的'通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20xx年3月開展春季學期近視防控宣傳教育月活動。

　　通知要求，各地和學校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護眼意識、加強近視監測干預、改進學校日常管理、加強手機管理、有效帶動家長參與、宣傳有益經驗做法等六方面活動內容，針對影響視力的重點因素，采取切實管用的措施方法，利用春季學期開學有針對性地部署本地和學校開展近視防控宣傳教育月活動。

　　通知強調，各地和學校要開展內容豐富、形式多樣、互動感強的愛眼護眼科普宣傳。堅持公益，嚴禁任何單位和個人借宣傳教育月名義搭車開展商業性活動。統籌好教育、衛生健康等方面力量，合力加強近視防控宣傳教育工作。

預防近視的心得體會8

　　眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護好，才能更好的學習與生活。古羅馬時期的希臘唯心主義哲學家普洛丁曾經說過“眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽；心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。”由此可見保護眼睛的重要性。我的視力一直保護的不錯，近些年還有些提高。但是爸爸在小時候不幸得了近視。聽他說近視可苦了：

　　爸爸小時候的一天，他和幾個同齡的同學一起去玩，他們日出時走，玩到日落才回家，一個個拖著疲倦的身軀，在回家的路上走著。這時不知誰喊了一聲：“咱們到那里洗洗澡吧！”他們幾個一看，果真有一條河，其他人都一個接一個跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什么不下來。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物，還說這是他的“好朋友”。

　　因為爸爸怕我也有“好朋友”所以經常告訴我要直腰抬頭，所以我在學習的.時候時刻都注意，我不趴著看書、學習、寫字、按時做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯。

　　眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊！如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本；如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙；如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊！。如果你上了大學，想當飛行員，你是近視眼能考上嗎？不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。

預防近視的心得體會9

　　為了提高兒童青少年視力健康水平，降低兒童青少年近視發病率，遏制近視低齡化現象。4月23日，納溪區人民醫院五官科醫生張燚為白節鎮學校全體同學上了一堂關于青少年近視預防學問講座。

　　活動中，張醫生具體講解了兒童常見的眼部疾病，并著重提示孩子們留意用眼衛生，尤其在暑期，許多孩子在家除了看電視，就是上網，或是長期在光線不足的房間看書寫字，這些都會損害到尚未發育成熟的眼球，假如長時間這樣近距離看電視，玩電腦，會導致形成假性近視，不準時轉變這種用眼過多的狀態，最終轉化成近視。同時，還提示同學們暑假用眼活動比較多，肯定要多吃愛護眼睛的食物補充

　　千里之行，始于足下。

　　養分，不要在光線太暗或太強的光線下看書、不要常常點眼藥水、不要使用劣質太陽鏡。活動中有答問互動，又有護眼兒歌學唱。這些敏捷多樣的教與學的形式，在活動中取得了良好的`效果。

　　此次講座增加了青少年同學對預防近視有了較深刻的熟悉，對有效降低青少年同學近視率的重要性。也幫忙青少年同學把握科學用眼學問和方法，增加愛眼意識，養成愛眼習慣，有效預防近視。

預防近視的心得體會10

　　本次研究性學習中，我們組探討的問題是“關于青少年如何預防近視”和對保護眼睛的意識等問題

　　進行這次研究性學習的目的是了解青少年對于愛護眼睛的意識和了解對我們的危害有多大。我們想通過這次研究性學習讓更多的青少年意識到保護眼睛的重要性。提倡廣大青少年重視眼睛的衛生，愛護眼睛。我們為了更好的得到廣大青少年的建議和看法，采用了問卷調查的形式。分別向廣大的青少年吸取意見，這樣才能更好的了解到青少年對于預防近視的意識看法和是否掌握了愛護眼睛、保護眼睛衛生的知識。

　　在這次的研究中我們做了問卷調查，當我們往每個班的同學發放調查問卷給他們填寫；收回來時看見幾張上面是亂涂亂畫的，真的很讓人生氣。這樣真的不尊重別人的東西。但是仔細一看也有幾處亂畫的地方把問卷調查的錯誤指出來，讓我們看到了錯誤的地方，及時改善，這樣使我們做得更好。錯誤證明了我們有點馬虎，我們要知錯就改，善莫大焉，我們改過會做得更好。

　　這次的研究性學習中，我們每個人都積極參與和努力的.去完成各自的事物，我相信每個成員在參與中都有對研究性學習有自己的看法或意識和感受。我們共同的一個認識就是：青少年預防近視的知識掌握不夠多，有的人是很朦朧，認為沒什么大不了的。這個想法是錯誤的。希望改正這個想法。因為眼睛對我們很重要。導致眼睛近視的原因有許多種：

　　1、讀寫距離太近。

　　2、長期看電視、上網。

　　3、挑食偏食吃糖及甜食多、吃精密白面多及喜歡食者。

　　4、睡眠不足使視覺疲勞。等等。

　　有大多數的中學生沒有近視，看見別人戴起來，蠻好看或時尚，就去買那些眼鏡是沒有度數的來戴，認為很好玩或是時尚。這種做法是不對的，因為他們根本不知道那沒度數的眼鏡對眼睛也會造成傷害的。那沒度數的眼鏡是很漂亮時尚，但是戴久了會使眼睛的視力下降，這種事長期積累下來的。還有眼鏡戴久了，也許是習慣了，但是你一摘下來拿面鏡子看一看就會發現已經眼睛是凹進去的。

預防近視的心得體會11

　　六一兒童節的余熱還未消退，就迎來了第21個全國“愛眼日”的到來，今年愛眼日的主題是“呵護眼睛，從小做起”。為了促進同學的健康成長，培育愛眼、護眼的好習慣，市教育局、衛計局、市殘聯、社工委聯合江門恩平新期望眼耳鼻喉醫院舉辦的“科學用眼，愛護心靈窗戶”走進校內愛眼護眼宣揚活動深化恩城各學校，開展了一系列的“愛眼日”教育宣揚活動。

　　湯永照專家針對目前學校生近視人數日益增多的現狀，向學校師

　　你若盛開，蝴蝶自來。

　　生敘述了近視的危害、發生緣由和預防方法的愛眼護眼專題講座，通過湯專家科學講解、生動描述，告知同學學校階段是一個人眼睛生長發育最重要的時期，眼保健操是放松眼睛，愛護眼睛最有效的方法，平常還要注意學習習慣的養成等，深化簡出，寓教于樂，同學們聽得樂觀投入，并仔細做好了筆記，獲益匪淺。

　　活動期間，眼科專家們給同學們發放了科學護眼的宣揚資料，設立了有獎問答、展板展覽、視光篩查車為近視、弱視同學免費篩查等環節，形式多樣、有用性強的'互動引發起同學劇烈的愛好，進一步增加了同學愛眼護眼的意識。

　　據悉，恩城學校平常對同學的愛眼護眼教育落實到位，做到“潤物細無聲”。比如開展坐姿評比活動，每班評比出1—2名坐姿標兵，在班級中樹立好榜樣，讓同學們自覺訂正不良的用眼習慣；各班定期召開以“光明雙眸，點亮將來”為主題的班會，讓同學了解了近視眼的危害、形成及如何預防的保健學問；各校堅持讓同學每天“陽光體育”活動一小時，保證同學體育活動時間，使同學得到情操陶冶的同時讓眼睛得到有效的休息。

預防近視的心得體會12

　　人們常說：“眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，無數真知灼見都從眼神里流露出來。”然而我們經常看到有些十四五歲少年就近視了，成了近視眼，給生活、學習都帶來了不少麻煩。要預防近視才能夠讓我們更好地成長。

　　預防近視就要做到注意用眼衛生，堅持做眼保健操，勞逸結合，睡眠充足，注意營養，加強鍛練，增強體質，定期檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深，然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。

　　防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的.晶狀體和視網膜距離過長，使進入眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面。

　　防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應保持一定距離，距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時，人與電視保持一定距離，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。

　　防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。

　　防久，就是費視烽的活不要一氣持續太久。連續看書寫字一小時左右，應當休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調節晶狀體的肌肉得到休息的機會。看電視通常不超過1小時；玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。

　　除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠運動”。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉動眼球。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調節眼睛神經功能，神經功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有必須意義。

預防近視的心得體會13

　　為進一步預防和杜絕金融職務犯罪，支行組織員工開展預防職務犯警示教育，掀起學習警示教育。

　　結合本次警示教育，我深刻的認識到：

　　1.無視法律的存在是走向犯罪的關鍵。我從警示教育案例中看到，絕大多數的犯罪嫌疑人的業務嫻熟，在崗位上也曾是技術能手、崗位標兵，他們雖然在工作中做出了驕人的成績，但法律是無情的，在犯罪事實面前一切都顯得那樣的蒼白無力，追其原因他們之所以成為歷史的罪人，就是他們只注重了本職業務的學習，而忽視了法律法規的學習和運用，最終導致無視法律的可悲后果。

　　2.學會做事更主要的要學會做人。俗話說：“家有家規、國有國法，沒有規矩不成方圓”，金融機構法律法規正如燈塔一樣，為企業和個人的行為導航。在法制社會的今天我們的一切行為都受到法律的約束，作為金融一線的員工的我們每天面臨的工作對象除了顧客以外就是金錢，在市場經濟高度發展的今天由于法律意識淡薄、社會不良環境的影響和個人人生觀、價值觀的取向差異等，出現了免疫力下降的現象，最終在法律法規這只無形的“體溫計”下摔倒。

　　3.虛榮、貪婪是走向犯罪的重要根源。隨著中國特色社會主義的快速進行，經濟社會得到了長足的發展，也使人的'是想得到前所未有的開放。面對燈紅酒綠的花花世界，攀比虛榮、貪婪時刻侵蝕著人們的健康，案例中的他們不正是在貪婪的個人私欲面前倒下的嗎?作為年輕一代的我們一定要把握好人生航向，生活中艱苦樸素，工作中嚴謹務實，做到“君子愛財取之有道用之有度”。

　　我認為做好金融工作，必須完成“五要”：

　　一要有積極的心態。心態決定著一個人的工作狀態與質量，積極的心態就像是大廈的根基，沒有根基的大廈，很快就會倒塌，擁有了良好的心態才能做好自己的工作。

　　二要有踏實的作風。效率是衡量工作好壞的一個重要方面，是干好工作、做好工作的前提，但不能一味的為了快而去糊弄上級、欺瞞下級。每一個人都不能預知自己的明天，不能預知自己明天的工作、生活等等。對于工作來說，是有始有尾的。有了開頭，就必須要經歷過程和結果。給領導看的是結果，但自己卻體驗了其中的過程。過程是最重要的，因為有了過程你才會學的更多，懂的更多。只有去熟練了過程，掌握了過程，才能更好的，更快的把工作做好。但更要去合理的安排時間，合理的去安排每一項工作。才會把工作做的完美、做的優秀。

　　三要有靈活的頭腦。工作是死的，人是活的。每一天，面臨的工作都是不一樣的。面對不一樣的工作，最主要的就是去學會工作、去鉆研工作，同時也去鍛煉了自己。

　　四要有鉆研的精神。在現在的社會，光光是靠一技之長就想立足的，那是遠遠不夠的，平時最重要的就是去主動工作、主動學習;只有主動的把提前的工作做好、做完，才會有時間去學習。在日常工作中，主動完成工作，業余時間里努力去鉆研、努力去學習。

　　五要有責任的意識。俗話說，身在其位謀其職。工作就意味著責任，每一個崗位所規定的工作任務就是一份責任。當我們對工作充滿責任感時，就能從中學到更多的知識，積累更多的經驗，就能從全心投入工作的過程中找到快樂;當我們負起責任時戰勝工作中諸多困難的那種強大的精神動力，它使我們有勇氣排除萬難，甚至可以把不可能完成的工作任務完成得非常出色。相反的，一旦失去責任心，即使是做自己擅長的工作也會做得一塌糊涂。因此，我們在做任何一項工作的時候，成不成功，通常取決于是否有強烈的工作責任心以及主動積極的工作態度。

　　總之，作為工作在建行一線柜臺的職工，我對自己所從事的職業感到深深的驕傲和自豪。我一定珍惜現有的一切，把握個人的一言一行，做一個問心無愧的人。

預防近視的心得體會14

　　眼睛，大家都有。眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。可以想象得到什么也看不見會有多痛苦，所以我們要好好保護眼睛。通過近視防控，讓我從中學到許多。

　　我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的'美。我們能看見東西是多么美好啊！但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊！有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發現視力低于5。0度的，那就趕快矯正。

　　我們從小就要養成好習慣，每天按時做兩節眼保健操。科學用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經常是伙伴們取笑的笑柄了。

　　如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。

預防近視的心得體會15

　　眼睛是五官之首，這說明眼睛對我們很重要。可是，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了以下的報道，讓我不寒而栗。

　　據調查，我國現有盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視發病率為22。78%，初中生為55。22%，高中生為70。34%。令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。

　　看了這報道，我的心情很沉很沉。為什么近視的.學生越來越多？學生的眼睛到底是怎么近視的呢？據我觀察，我們同學中的近視眼大多都是因為平時不注意保護眼睛而導致的。如，看電視距離太近、時間長；寫作業姿勢不正確；喜歡在強烈的陽光下看書，或躲在陰暗的房間里看書；長時間上網；不認真做眼保健操等。我的表哥就是一個例子。哥哥的眼睛原本很漂亮，大大的，兩個眼眸似兩個黑葡萄，加上學習成績好，人見人夸：看眼睛就知道是個聰明的孩子、可從六年級開始，他就迷上了電腦游戲。一有空就坐在書房打電腦游戲，有時一坐就是幾個小時。姑媽在拿他沒轍了，只好把寬帶取消了。可哥哥陷得太深了，千方百計剩下零用錢，甚至“拿”媽媽包里的錢去網吧。姑媽為了杜絕他去網吧，又把寬帶給裝上了。哥哥更是肆無忌憚的玩。雙休日或者假期里，遇上姑父姑媽不在家的日子，便整天整夜的玩。結果呢，成績一落千丈就不用說了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼鏡。原來他很喜歡打籃球，可帶著眼鏡不方便，也只好放棄了。哥哥現在讀高二，也懂事了，他對自己的無知追悔莫及。每當他看見我坐在電腦前時，時常會用自己的經歷教育我。

　　同學們，竟然我們知道了礙眼護眼如此重要，那我們從現在起就樹立科學愛眼護眼的思想，改正平時不良的用眼習慣和衛生習慣，認真做眼保健操，讓我們健康成長。

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