孩子憤怒的時候如何引導

時間：2023-01-03 10:06:22 成長心理我要投稿

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孩子憤怒的時候如何引導

　　面對孩子的憤怒，我們該如何應對呢？下面是小編為大家帶來的孩子憤怒的時候如何引導，歡迎閱讀嗎，希望對你有所幫助。

孩子憤怒的時候如何引導

　　1、保持冷靜，尊重孩子的情緒

　　當孩子覺得他遭遇不公平的對待時，他有權利感到憤怒。憤怒是孩子的權利，我們應該尊重孩子的這種權利。

　　當孩子發脾氣讓我們感到心煩意亂時，不妨先解決自己的難題，這樣我們才能在當下保持冷靜，用更靈活的方法應對孩子的情緒。而如果我們本身也是被激怒的狀態，跟孩子交流只會讓情況變糟，所以一定要讓自己平靜下來再跟孩子交談。

　　2、積極傾聽，了解孩子的需求

　　憤怒不可能無緣無故地產生，背后一定是有原因的。對孩子而言，很可能是有一些心理需求沒有得到滿足。

　　面對一個隨時可能炸毛的孩子，我們可能會很抓狂，但我們能做的是耐心一點，再耐心一點，去傾聽孩子的想法，去了解孩子未被滿足的需求。

　　孩子最不可愛的時候，其實正是他們最需要被愛的時候。這個時候孩子需要的是接納、理解和共情，而不是長篇的'大道理說教。當孩子感到自己的情緒被理解，就更容易從情緒中解放出來，進行理智的思考和反應。

　　3、教孩子學會用積極的方式表達憤怒

　　當孩子情緒激動的時候，正是培養他情商的好機會。他不會表達，我們可以教會他怎樣表達，可以跟他一起分析這種情緒是怎么產生的。孩子畢竟是孩子，在表達憤怒時，他們可能會扔東西、摔門，或者大聲喊叫、罵人等，這些都是消極的方式。

　　作為父母，我們可以引導孩子朝著積極的方向前進。我們要讓孩子知道，負面情緒每個人都會有，這很正常，我們不需要克制，只需要發泄出來就好，但是，下一次，換一種平和的方式來發泄，比如戶外運動。

　　經常幫孩子練習用積極的方式來表達憤怒，孩子就會越來越有能力控制自己的憤怒。

　　4、設置行為限制，共同解決問題

　　在幫助孩子處理憤怒情緒的時候，要對孩子的行為設置限制。最基本的三個底線是：不傷害別人；不傷害自己；不損壞物品。

　　告訴孩子：我尊重你憤怒的權利，但堅決不允許你做出過激的行為。我允許你表達自己的憤怒，但不能突破底線，傷人或者傷己。

　　父母對孩子行為的限制，就像是十字路口的紅燈，讓孩子知道紅燈亮的時候必須停下來，而不能任情緒左右自己。有柵欄，才更安全；有規矩，才更自由。給孩子設立行為限制，孩子才會有更長遠、更踏實的安全感。

　　當孩子憤怒時，需要的是耐心的傾聽和溫和的引導。面對孩子的憤怒，我們要做的，就是努力去理解他的憤怒，并真心為他排憂解煩。

　　孩子的成長需要時間，父母恰當的引導，可以讓孩子學會越來越成熟地管理自己的情緒，也讓孩子學會理解他人的情緒，直至慢慢成長為一個高情商的孩子。

　　父母如何處理孩子的憤怒情緒

　　方法1：幫助孩子認識憤怒情緒

　　家長用一些簡單的游戲幫助孩子認識自己的情緒，比如講述讓孩子描述故事里的孩子在某個特定情境里是什么情緒狀態。告訴孩子什么是憤怒，憤怒又有什么危害。可以采用游戲舉例(憤怒的氣球)：家長準備一些五顏六色的氣球，讓與孩子一起來吹，在吹氣球的時候讓孩子回憶一個最近遇到讓自己很生氣的事情，把氣球當做發泄的對象使勁吹，告訴孩子吹出自己所有的生氣，這樣肚子里的生氣都出來了，以此作為正當的發泄途徑。氣球吹好后家長幫孩子扎好氣球，讓孩子踩爆氣球，有的孩子會執行，這時候家長可以告訴孩子氣球就像自己的肚子，如果總是生氣就會“爆炸”對身體有危害;有的孩子會很害怕，家長就引導孩子，氣球就像受到傷害的小同伴或者是別的發泄對象，會因為自己的憤怒受到傷害，讓孩子產生同理心，不要再去遷怒于無故的人。

　　方法2：進行親子練習

　　在家里可以進行一種有效的親子練習。孩子和母親(父親)背靠背坐著，其中一人不受打擾地說3分鐘，傾訴想要表達的任何感情，另外一人只需以“嗯嗯”附合。3分鐘的時間到，他(她)才能說話。雙方輪流說話，直到想要說的全部說完為止。結束時，兩人應該至少在一起說5分鐘。

　　方法3：投擲目標

　　你還可以在孩子臥室的墻上掛一個投擲板，當他/她向你或其他家人傾訴完憤怒后，還需要一段時間將體內的憤怒釋放出來，每次用飛鏢投擲目標時，他/她會繼續發泄出他/她的怒氣。能夠進行此類練習，表明孩子正在感情豐富的家庭環境中成長。

　　記住，當孩子向你傾訴憤怒之情時不要作評判，尤其是當憤怒指向你時。你的支持會告訴他/她：正確地表達憤怒會使人更有力。

　　對孩子來說，重要的是要知道憤怒并不是“不良”的情緒，我們的生存依賴它。當身體受到威脅時人們會生氣，當尊嚴被損害時人們會生氣，當受到不公正的對待、被侮辱或貶低時人們會生氣，當追求目標受挫時人們會生氣。生氣使我們有機會了解我們人格中隱藏的可愛的一面。發泄怒氣的做法是有好處的，它會使被壓抑在心底的強烈情緒釋放出來，使身體和心理都受益，并且不會傷害到其他人。

　　憤怒是人類的基本情緒之一，在所遇到的挫折是不合理的時候，或被人惡意地造成的時候，最容易產生憤怒。當孩子有憤怒情緒的時候，家長可以運用上述的方法幫孩子處理這種不良情緒。

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