如何緩解小學生的心理壓力?

如何緩解小學生的心理壓力?

　　小學生的心理壓力如何緩解呢?

　　現如今的生活快節奏，讓小學生也倍感壓力重重，他們不僅在學校有學習壓力，回到家里了還有家里人給報的各種學習班，興趣班，孩子們也直言“亞歷山大”。那小學生的心理壓力如何緩解呢?

　　小學生的心理壓力主要是家庭、學習、交際等方面引起的，家庭帶來的壓力又是其中最主要的。家長們深感未來生活的多變，在孩子身上寄托了厚望，也因此給孩子帶來了很大的心理壓力。對小學生的心理健康，父母應該及時予以關注，對小學生心理也要有個全面的了解，從中找出緩解孩子心理壓力的辦法。

　　1、認真傾聽小學生的心聲。

　　要想幫助小學生克服壓力，先要了解小學生心理上有什么壓力、壓力是從哪兒來的，所以就必須每天都聽聽孩子的傾訴。要抽出時間和孩子面對面地交談，只要父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母，這樣你才能了解孩子心理壓力的真實情況，針對問題幫助他們。

　　2、幫助孩子面對恐懼。

　　有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟著別人逃學、不跟著別人作弊等而受到別人的嘲笑，甚至會受到孤立，于是孩子會感到恐懼、不知所措，這時候做父母的應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟和勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。

　　3、和孩子一起分享自己的經驗。

　　父母小時候一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎么對待的或現在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以通俗易懂的語言和孩子分享，當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了克服壓力的勇氣和信心了。

　　4、培養孩子的自尊。

　　培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發表一些意見、建議把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視和尊重孩子的想法和言行，這都是培養孩子自尊的好方法，孩子有了比較強的自尊就會擁有勇氣、膽量和辨別力。

　　對小學生的成長來說，有一定的心理壓力是好事，可以培養他們的抗壓能力，但過多的心理壓力無疑會對他們的成長造成不良影響。對小學生來說，小學生活應該是多姿多彩、充滿樂趣的，應該是在快樂中度過的，家長有必要給孩子創造一個寬松的成長環境，減輕他們的壓力，讓孩子快快樂樂地度過小學生活。

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