2015女性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
2015女性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一：
健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是女性的心理健康呢?
心理健康的女性一般有下列特征：
熱愛生活：心理健康的女性，對生活充滿希望和信心，常常是滿懷著希望起床，含著微笑入睡，經(jīng)常感受到自己對社會(huì)、對家庭都是有價(jià)值。熱愛自己所從事的工作，能夠把勞動(dòng)的成果和事業(yè)的成功視為最高價(jià)值。在現(xiàn)實(shí)生活中的，不管環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，應(yīng)付自如。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現(xiàn)實(shí)，改造現(xiàn)實(shí)，具有協(xié)調(diào)多重角色的能力。
悅納他人：心理健康的女性，善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周圍人保持良好的人際關(guān)系。待人寬厚慈善、誠實(shí)尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客觀的理解他人的需要和感情。
自知自愛：有正確的"自我觀"，自我意識(shí)明確，能正確的評價(jià)自己。對自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)有清醒的認(rèn)識(shí)對自己的體態(tài)、相貌、情緒狀態(tài)、氣質(zhì)、性格、智力和能力等方面均有較全面的了解。不僅有勇氣承認(rèn)自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。
情緒穩(wěn)定：心理健康、情緒穩(wěn)定的女性總是積極的、樂觀的情緒占主導(dǎo)地位。能夠在焦慮、緊張及恐懼等消極情緒狀態(tài)中自我調(diào)節(jié)，不為一時(shí)沖動(dòng)而惡語傷人，也不會(huì)因困難和挫折而憂心忡忡。
意志健全：人的意志品質(zhì)是衡量意志健全的主要依據(jù)。意志品質(zhì)包括意志的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性與自制力。意志健全的女性，能夠主動(dòng)的支配自己的行動(dòng)，以達(dá)到預(yù)期的目的。善于明辨是非，當(dāng)機(jī)立斷，并在執(zhí)行決斷時(shí)，堅(jiān)持不懈，不達(dá)目的不罷休。善于調(diào)整自己的情緒，有效控制自己的`語言與行為。
2015女性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)二：
近年來由于社會(huì)競爭激烈，生活節(jié)奏加快，女性在外不僅要做好自己的本職工作，在內(nèi)還要大包大攬家務(wù)和照顧孩子、老人等等，久而久之會(huì)使女性心理和身體健康都受到困惑，近期，世界衛(wèi)生組織有關(guān)方面對女性異常心理發(fā)生率高與男性作了調(diào)查，還為女性心理健康歸納了十大標(biāo)準(zhǔn)：
1、對環(huán)境能充分適應(yīng);
2、能正確了解自己;
3、有切合實(shí)際的生活目標(biāo);
4、能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸;
5、能保持人格的完整與和諧;
6、有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;
7、能保持良好的人際關(guān)系;
8、能文明發(fā)泄不良情緒;
9、能維護(hù)集體，發(fā)揮個(gè)性;
10、能遵守社會(huì)規(guī)范，基本需求適當(dāng)。
其實(shí)，女性的心理物證是與生物學(xué)因素和社會(huì)因素有直接關(guān)系的。女性心理特征最突出的表現(xiàn)是比男性富于感情，對任何刺激反應(yīng)都比較敏感，容易過度，另一部分原因在于男女承擔(dān)的社會(huì)角色不同，現(xiàn)代化的家庭，社會(huì)地位的改變，女性的生活范圍又家庭這一方面，也就無從得到心理補(bǔ)償，容易出現(xiàn)展示常心理，此外，在社會(huì)生活中，男性角色的社會(huì)價(jià)值得到社會(huì)的承認(rèn)，而女性角色，主要指家庭婦女角色的社會(huì)價(jià)值不易被社會(huì)重視，更不能得到社會(huì)的贊賞。由于家庭事務(wù)十分單調(diào)、瑣碎，更容易使人產(chǎn)生心理疲勞，進(jìn)而發(fā)生這樣那樣的心理異常。
那么如何才能保持女性心理健康呢?我想以下回答可以供女性朋友們參考。
第一、提高自身素質(zhì)是解決心理問題的關(guān)鍵。要善于調(diào)節(jié)與控制自己的情緒，要有堅(jiān)強(qiáng)果斷的意志，在自己的生活領(lǐng)域中既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友，能適應(yīng)并積極改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境;并且堅(jiān)持自尊、自愛、自信、自強(qiáng)。
第二、實(shí)際遇到問題時(shí)要學(xué)會(huì)行之有效的緩解壓力的方法。女性應(yīng)采取戶外活動(dòng)、向家人朋友訴說、進(jìn)行自我調(diào)整等積極的方法，而不是逃避、悶在心里、向別人發(fā)脾氣等負(fù)向的、不適宜的方法，研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)感受到外界的壓力時(shí)，女性們采取這樣的減壓方法是有效的。
第三、職業(yè)女性不斷充電也很重要，面對每日更新的環(huán)境，知識(shí)更新尤其重要，所以與其使之成為自己的壓力源之一，不如主動(dòng)抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，避免落伍和被淘汰。
女性心理健康調(diào)查結(jié)果還顯示：六成女性自我感覺良好;八成女性積極樂觀。這為進(jìn)一步保持女性心理健康奠定了良好的基礎(chǔ)。 朋友們這一調(diào)查的結(jié)果很樂觀啊!人生的負(fù)重到了中年，我們就開始用減法來鑄就我們的成熟。我們開始減去多余的物質(zhì)，免得帶來太多的羈絆;減去旁出的欲望，避免沉迷于淺薄;減去別人加給我們的一些成規(guī)，給自己一些自由開拓的空間;減去一些環(huán)境的干擾，給自己的生命一些隨緣適宜的輕快。
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