你符合心理健康的6大標(biāo)準(zhǔn)嗎
現(xiàn)代社會，衡量一個(gè)人是否健康并不僅僅是看他的身體狀況，還有心理健康才是真正的健康，內(nèi)外兼修，這樣才可稱之為健康，而在現(xiàn)實(shí)生活中，我們會遭受來自各方的壓力，家庭、生活、職場等，這些都讓我們的心疲憊不堪，那么，你符合心理健康的標(biāo)準(zhǔn)嗎?
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1.要有生活的安全感，因?yàn)榘踩惺侨俗罨镜男枰?/p>
2.對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。
3.生活目標(biāo)切合實(shí)際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。
4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的.生活。
5.保持個(gè)性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。
6.能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。
在生活中我們常常因?yàn)楦鞣N原因而使我們的心理壓力像滾雪球一般增長，其實(shí)有時(shí)候不是我們壓力過大，而是我們的心態(tài)在變，自然就覺得生活有時(shí)候難以忍受了。希望以上關(guān)于心理常識的介紹能夠?qū)δ阌兴鶐椭�，如果不符合心理健康的�?biāo)準(zhǔn)，那么就要努力讓自己達(dá)標(biāo)了。
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