心理健康新標(biāo)準(zhǔn)：目標(biāo)與實(shí)際相聯(lián)系
人的心理健康是戰(zhàn)勝疾患的康復(fù)劑，有的時(shí)候，人的身體健康并不是健康，身體和心理的雙重健康是獲得機(jī)體健康、延年益壽的要素。那么，怎樣才算心理健康呢?
充分的安全感
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會(huì)很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，甚至?xí)䦟?dǎo)致病變。
對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷
如果勉強(qiáng)去做超越自己能力的工作，就會(huì)顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負(fù)荷的工作，甚至?xí)o健康帶來(lái)麻煩。
生活目標(biāo)切合實(shí)際
由于社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會(huì)產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。
與外界環(huán)境保持接觸
因?yàn)槿说木裥枰嵌鄬哟蔚模c外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。
保持個(gè)性的完整和和諧
個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。
具有一定的學(xué)習(xí)能力
現(xiàn)代社會(huì)知識(shí)更新很快，為了適應(yīng)新的形勢(shì)，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。
保持良好的人際關(guān)系
人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的`影響。
能適度地表達(dá)和控制自己的情緒
人有喜怒哀樂(lè)不同的情緒體驗(yàn)。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。
有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好
人的才能和興趣愛(ài)好應(yīng)該充分發(fā)揮出來(lái)，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益，否則，會(huì)引起人際糾紛，徒增煩惱，無(wú)益于身心健康。
在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人需要應(yīng)得滿足
當(dāng)然，必須合法，否則將受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無(wú)心理健康可言。
所以，我們需要合理的安排自己的學(xué)習(xí)工作生活，不能讓工作累著，也不能玩過(guò)了頭。
【心理健康新標(biāo)準(zhǔn)：目標(biāo)與實(shí)際相聯(lián)系】相關(guān)文章：
預(yù)期違約與實(shí)際違約07-21
數(shù)字人文的含義與實(shí)際應(yīng)用論文11-20
失眠與心理健康07-19
情緒與心理健康06-27
亞偉中文速錄機(jī)實(shí)際應(yīng)用與推廣08-16
職業(yè)生涯與目標(biāo)08-20
高中數(shù)學(xué)與生活實(shí)際的融合論文09-05
心理健康與心理問(wèn)題07-26
心理平衡與心理健康08-21
目標(biāo)與時(shí)間管理心得11-08