<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 怎樣才能使自己的心情變好

    時(shí)間:2020-09-01 16:45:20 心理健康 我要投稿

    怎樣才能使自己的心情變好

      生活中總是會有煩心的時(shí)候,每當(dāng)這個(gè)時(shí)候,我們要怎樣做才能使自己的心情變好呢?

      1.傾訴

      傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡,去災(zāi)免病。當(dāng)遇到不幸、煩惱和不順心的事之后,切勿憂郁壓抑,把心事深埋心底,而應(yīng)將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴,自言自語也行,對身邊的動物講也行。

      2.旅游

      當(dāng)一個(gè)人心理不平衡、有苦惱時(shí),他應(yīng)到大自然中去。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質(zhì)。空氣中的陰離子越多,人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足,新陳代謝機(jī)能便盛,神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng),有利于促進(jìn)機(jī)體的健康。愈健康,心理就愈容易平靜。

      3.讀書

      讀感興趣書,讀使人輕松愉快的書,讀時(shí)漫不經(jīng)心,隨便翻翻。但抓住一本好書,則會愛不釋手,那么,塵世間的一切煩惱都會拋到腦后。

      4.聽音樂

      音樂是人類足美好的語言。聽好歌,聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度,一中瀟灑,一種解脫,一種對長壽的`呼喚。

      5.求雅趣

      雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時(shí),不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅,一旦畫面開始展開,大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂郁癥。

      6.做好事

      做好事,獲得快樂,平衡心理。做好事,內(nèi)心得到安慰,感到踏實(shí);別人做出反應(yīng),自己得到鼓勵(lì),心情愉快。從自己做起,與人為善,這樣才會有朋友。在別人需要幫助時(shí),伸出你的手,施一份關(guān)心給人。仁慈是最好的品質(zhì),你不可能去愛每一個(gè)人,但你盡可能和每個(gè)人友好相處。

      7.忘卻

      忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達(dá)起來。人生的道路是曲折坎坷的,對于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物,一笑置之,那么你就得到解脫了,心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧,保持心理的平衡。

    【怎樣才能使自己的心情變好】相關(guān)文章:

    怎樣才能讓自己的電子簡歷更醒目10-27

    要怎樣才能得到理想的薪酬?01-28

    簡歷怎樣才能打動人09-11

    怎樣才能讓你的簡歷更加突出11-07

    簡歷標(biāo)題怎樣才能更吸引11-07

    使人奮斗的職場勵(lì)志名言07-21

    使人樂觀的職場勵(lì)志名言07-21

    如何使你的簡歷不被PASS?09-27

    讀書使我們明智的名言警句06-04

    怎樣使簡歷有魅力09-09

    主站蜘蛛池模板: 精品欧美一区二区三区久久久| 亚洲精品A在线观看| 免费精品视频在线| 国产精品高清一区二区三区不卡| 影院无码人妻精品一区二区| 国产精品国产三级国产a| 国产精品第12页| 一本久久a久久精品亚洲| 国产亚洲精品高清在线| 亚洲精品人成在线观看| 2022年国产精品久久久久| 久久亚洲国产成人精品性色| 无码8090精品久久一区| 国产精品永久免费视频| 国产高清精品在线| 久久国产精品-久久精品| 国产精品国产亚洲精品看不卡| 日韩一区精品视频一区二区| 亚洲精品视频在线观看你懂的| 拍国产乱人伦偷精品视频| 国产精品内射久久久久欢欢| 丁香色婷婷国产精品视频| 日韩精品在线看| 亚洲永久永久永久永久永久精品| 99久久婷婷免费国产综合精品| 国产女主播精品大秀系列| 亚洲AV永久精品爱情岛论坛| 亚洲综合精品网站| 亚洲精品国产精品乱码不卡| 亚欧乱色国产精品免费视频 | 国产精品成人精品久久久| 2024最新国产精品一区| 办公室久久精品| 国产人成精品综合欧美成人| 国产精品热久久毛片| 中文精品一卡2卡3卡4卡| 一本久久a久久精品综合夜夜| 精品久久久久久国产91| 久久亚洲国产欧洲精品一| 欧美国产亚洲精品高清不卡| 亚洲午夜精品一区二区|