10個(gè)老年心理健康標(biāo)準(zhǔn)
老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問(wèn)題，本文特意為大家收集整理了10個(gè)老年心理健康標(biāo)準(zhǔn)，供大家參考借鑒!
能建立起新的社交圈子
人是社會(huì)中的人，樂(lè)群性是人的天性。但人以群分，物以類聚，人的交往是有選擇的。有無(wú)良好的人際關(guān)系，是老人心理是否健康的一個(gè)重要標(biāo)志。人在老年退休后，無(wú)須看誰(shuí)的臉色行事，生活更加無(wú)拘無(wú)束，摒棄了金錢、權(quán)力、地位的因素，這樣保持和新建立起來(lái)的朋友關(guān)系才可能是真正的知音。
能與家人和睦相處
在退休之前，人們生活的中心往往在工作崗位上，與家人關(guān)系不十分突出。退休之后老夫妻朝夕相處，與子女們也有了更多的接觸。如果把本人退休所產(chǎn)生的不適都發(fā)泄在家里，就會(huì)引起許多過(guò)去所沒(méi)有的矛盾。
能接受新事物，與社會(huì)有效相處
社會(huì)是發(fā)展、進(jìn)步的，如果我們總是用老眼光去看新問(wèn)題，就無(wú)法理解今天的一系列變化，只會(huì)給自己帶來(lái)煩惱，無(wú)法與社會(huì)有效相處。有句經(jīng)常說(shuō)的話：活到老，學(xué)到老。如果老年人樂(lè)于認(rèn)識(shí)新事物、理解新事物、接受新事物，順應(yīng)社會(huì)發(fā)展不斷更新自己原有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)，就有助于保持良好的心態(tài)和人格的完整。
智力健全
包括感知覺(jué)能力、記憶力、想象力、創(chuàng)造力、邏輯思維能力以及操作能力等方面。主要表現(xiàn)為：老年人感覺(jué)、知覺(jué)尚好，能對(duì)事物做出符合邏輯的判斷，能夠記住必須要記的事，在正常生活中，休閑娛樂(lè)活動(dòng)中能有創(chuàng)造的欲望和表現(xiàn)等等。
能適度的表達(dá)與控制自己的情緒
在人的一生中，總會(huì)遇到各種各樣的喜怒哀樂(lè)。高興時(shí)不要欣喜若狂，因?yàn)檫^(guò)度興奮會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，增加心腦血管的`壓力，不利于健康。悲傷時(shí)要能控制自己，而不是沉溺其中而不能自拔。如果悲傷、焦慮、恐懼等消極情緒作為一種穩(wěn)定的心境，持續(xù)時(shí)間超過(guò)一定限度，都可能會(huì)導(dǎo)致心理障礙的發(fā)生。
心理年齡適中
在人的一生中，心理一直都處于不斷發(fā)展的過(guò)程中。兒童有兒童的心理特點(diǎn)，青年有青年的心理特點(diǎn)。如果人到老年還保留著兒童的心理特點(diǎn)，或混吃等死的心理，都是不正常的。
不刻意追求長(zhǎng)壽
能明白生老病死是自然規(guī)律，順其自然，保持一個(gè)良好的心情和生活習(xí)慣。不要整天神經(jīng)叨叨的這也不能吃，那也不能碰，整天活在焦慮、壓抑中。
能夠較好的適應(yīng)老年生活
進(jìn)入老年，從崗位上退下來(lái)，社會(huì)身份、生活內(nèi)容等許多方面也必然隨之變化。能否從心理上積極適應(yīng)新的生活，是老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。
自我認(rèn)知能力強(qiáng)，能容納自己
每個(gè)人對(duì)自己都有個(gè)基本的評(píng)估，有個(gè)基本的了解。但是，有的人過(guò)高地評(píng)價(jià)自己，有的人由于深層的心理原因，具有強(qiáng)烈的自卑情緒，常常自卑、自責(zé)。因此不能正確看待自己，過(guò)分高看自己和過(guò)分自卑的人自我認(rèn)知的水平都不高。這種人自律性差，自我約束、自我平衡的能力差。一個(gè)人不能容納自己，哪里還會(huì)有平衡、和諧的內(nèi)心生活?
對(duì)生活充滿興趣
許多老年人能夠在晚年生活中發(fā)展新的興趣、愛(ài)好，使退休生活充實(shí)有意義，找到了自己的精神寄托。如對(duì)書畫、收藏、跳舞、歌詠、旅游、社會(huì)公益活動(dòng)、體育鍛煉等活動(dòng)的參與，既體現(xiàn)了老年人依然充滿朝氣的生命力，又是他們創(chuàng)造精神和熱愛(ài)生活的具體表現(xiàn)。這種對(duì)生活的熱愛(ài)，使得"老年人意識(shí)"遠(yuǎn)離了他們。
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