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  • “空調(diào)依賴(lài)心理”易使人急躁

    時(shí)間:2024-10-28 01:07:25 心理健康 我要投稿
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    “空調(diào)依賴(lài)心理”易使人急躁

      不管現(xiàn)在天熱天冷,大家習(xí)慣了用空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)讓自己不舒適的溫度,但是這種對(duì)空調(diào)的依賴(lài)心理會(huì)加重?zé)┰昵榫w。專(zhuān)家提醒,長(zhǎng)時(shí)間“孵空調(diào)”讓人耐熱和耐冷的能力下降,時(shí)間長(zhǎng)了各種“空調(diào)病”將集中爆發(fā)。

    “空調(diào)依賴(lài)心理”易使人急躁

      “孵空調(diào)”易得病

      空調(diào)房的溫度一般保持在27℃左右,是適宜人生活的環(huán)境溫度,所以人在這樣的環(huán)境下感覺(jué)很舒服。但長(zhǎng)“時(shí)間處于這樣的環(huán)境中,人很少流汗散熱,對(duì)于環(huán)境溫度變化的調(diào)節(jié)功能也就下降了。”新華醫(yī)院急診科主任潘曙明告訴記者,從這幾年的情況來(lái)看,每到夏天中暑的人就很多,可以看出人適應(yīng)高溫的能力不如以前。而空調(diào)的長(zhǎng)時(shí)間使用,是影響人體調(diào)節(jié)和適應(yīng)高溫能力的主要原因。

      溫差超過(guò)10℃,體感已經(jīng)相當(dāng)不適。如果頻繁進(jìn)出室內(nèi)外,溫度不斷改變,時(shí)間一長(zhǎng),抵抗力將明顯下降。潘曙明指出,由于室內(nèi)外溫差非常明顯,人從空調(diào)房中一進(jìn)入室外37℃以上的環(huán)境中,驟然的大溫差變化,再加上人體調(diào)節(jié)能力的下降,使人需要更長(zhǎng)的時(shí)間去適應(yīng)這種溫度變化。在這樣的情況下,人體的抵抗屏障易碎,易頭痛,也易感染疾病。

      同時(shí),密閉的空調(diào)房?jī)?nèi)空氣不流通,各種細(xì)菌都有可能滋生,更增加了患上咽炎、感冒等疾病的可能。

      “空調(diào)依賴(lài)心理”更易使人急躁

      除了生理上的變化外,空調(diào)的頻繁使用對(duì)人的心理也有一定影響。心理專(zhuān)家介紹,人總是很“享受”有空調(diào)的環(huán)境,于是在離開(kāi)空調(diào)房后會(huì)有一種想立即回到空調(diào)房的沖動(dòng),久而久之,人就產(chǎn)生了一種對(duì)空調(diào)依賴(lài)心理。

      據(jù)介紹,高溫天氣本身就使人容易煩躁,再加上這種對(duì)空調(diào)的依賴(lài),在沒(méi)有空調(diào)時(shí)人更容易急躁,感覺(jué)越來(lái)越熱,人越來(lái)越想離開(kāi)現(xiàn)“在的環(huán)境,回到空調(diào)房?jī)?nèi),這樣的心態(tài)讓人越來(lái)越覺(jué)得天氣難以忍受,這也是上班族越來(lái)越不‘耐熱’的原因之一。”

      專(zhuān)家建議,在清晨或傍晚氣溫不是太高、陽(yáng)光不是太強(qiáng)時(shí),可以考慮到室外活動(dòng)一下,讓自己出點(diǎn)汗,使自己適應(yīng)一下溫度較高的天氣。到了中午氣溫最高和日照最強(qiáng)烈的時(shí)候,則在空調(diào)房?jī)?nèi)避暑。

      開(kāi)了空調(diào)的房間最好注意定時(shí)通風(fēng),一般來(lái)說(shuō)每隔3至4個(gè)小時(shí)就應(yīng)該把窗戶(hù)打開(kāi)30分鐘左右,讓室內(nèi)的空氣流通一次。

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