睡眠障礙與心理疾病密切相關
據相關消息顯示，再過幾日就是世界睡眠日。睡眠時間占人類生命的三分之一。相信每一個人都知道睡眠對于人體健康的重要性。
今年我國睡眠日的主題是“健康心理，良好睡眠”。目的是要讓全體公民充分認識到睡眠障礙對精神心理健康的重要影響，獲得健康心理與良好睡眠的科學知識。
有數據顯示，目前我國的精神病患者約有1700萬人，這給人民的'身心健康和家庭生活造成了巨大影響。睡眠障礙與精神心理疾病密切相關。患有睡眠障礙的人不僅白天疲倦嗜睡、記憶力減退、反應能力下降，而且會引起煩躁、焦慮、抑郁，嚴重的會引起心理障礙和精神疾病。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因，又是精神心理疾病的重要癥狀。睡眠問題不僅是一個醫學問題，而且已成為一個影響身體健康、工作效率、社會和諧的社會問題。
專家研究表明，良好的睡眠可以改善人們的精神狀態，提高人們的幸福指數。15年來，在中國科協的指導下，由中國睡眠研究會牽頭，每年都在全國范圍內開展“世界睡眠日”系列科普活動，對公眾進行睡眠知識的科普宣傳等大型公益活動，這對提高我國公眾健康睡眠意識、普及健康睡眠知識、促進睡眠醫學學科建設和促進睡眠產業發展發揮了重要作用。
優質的睡眠關乎著身心健康，不管在什么時候保持良好的睡眠對身體具有相當大的作用。
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