職場(chǎng)心理疾�。喊最I(lǐng)需警惕“電腦狂躁癥”
職場(chǎng)壓力大，不少白領(lǐng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，難免會(huì)有“累覺不愛”的情緒，但你是否留意過，當(dāng)你對(duì)著電腦打字的時(shí)候，如果電腦反應(yīng)比較慢，你是不是有砸電腦的沖動(dòng)?如果感覺自己脾氣暴躁，那可要警惕“電腦狂躁癥”了!
“電腦狂躁癥”危害大
隨著自動(dòng)化辦公的發(fā)展，電腦已經(jīng)普及為白領(lǐng)的辦公必備品，專家提醒，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦可能會(huì)導(dǎo)致“電腦狂躁癥”的發(fā)生。那什么是“電腦狂躁癥”呢?
“電腦狂躁癥”，其實(shí)是過度依賴高科技產(chǎn)品而衍生的一種心理障礙�，F(xiàn)代社會(huì)過分追求速度和效率，在工作中更是分秒必爭(zhēng)，時(shí)時(shí)刻刻緊張準(zhǔn)備著，幾乎跟打仗一樣，而在辦公過程中，大多數(shù)白領(lǐng)都會(huì)使用到電腦，電腦運(yùn)作速度的快慢和功能是否強(qiáng)大已經(jīng)成為影響工作效率的一個(gè)重要因素，如果電腦太慢，白領(lǐng)便會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒，尤其是在工作項(xiàng)目催得很緊，但電腦卻像老爺車一樣無(wú)法運(yùn)作，這會(huì)讓白領(lǐng)感覺抓狂。
專家表示，這種病一般來(lái)自電腦發(fā)生故障后產(chǎn)生的焦躁和不安，患者會(huì)向電腦發(fā)泄怒火，出現(xiàn)暴力拍打電腦的舉動(dòng)，甚至?xí)粏栐傻貙⒉粷M情緒發(fā)泄在同事或客人身上，極可能因此而鑄成大錯(cuò)。
如何遠(yuǎn)離“電腦狂躁癥”
1.修理電腦。對(duì)于“電腦狂躁癥”的人來(lái)說(shuō)，他們往往無(wú)法忍受龜速的電腦運(yùn)作方式，這個(gè)時(shí)候你需要跟技術(shù)部的'同事反映一下電腦問題，讓同事檢查一下是否有什么不需要用到的軟件占用了你的內(nèi)存，幫你的電腦“瘦瘦身”，這樣電腦運(yùn)作起來(lái)會(huì)快一些，你也不至于太抓狂;
2.心理調(diào)節(jié)。“電腦狂躁癥”可不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地侵襲白領(lǐng)，如果你總是煩躁不安，說(shuō)明自己承受的壓力已經(jīng)接近極限了。在日常生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己身心放松，千萬(wàn)別讓電腦等機(jī)械設(shè)備變成壓倒你的最后一根稻草;
3.心理治療。“電腦狂躁癥”是隱形的心理疾病，很多人表現(xiàn)出狂躁癥的癥狀時(shí)往往以為自己只是脾氣不好而忽略對(duì)自己心靈深處的探究，專家稱，長(zhǎng)期處于狂躁癥狀態(tài)，對(duì)白領(lǐng)身心損害極大，如果感覺自己排遣不了這些負(fù)面情緒，最好是到醫(yī)院的心理科看一下，讓醫(yī)生幫助你脫離“電腦狂躁癥”的折磨。
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