世界睡眠日博士支招心理疾病睡覺難題

世界睡眠日博士支招心理疾病睡覺難題

　　睡覺難題也是一個心理疾病難題，下面來看看世界睡眠日博士支招心理疾病睡覺難題。

　　世界睡眠日博士支招心理疾病睡覺難題

　　3月21日“世界睡眠日”，為倡導“健康心理，良好睡眠”的主題，市一醫院當天舉辦了一場“世界同睡的一天”專題講座，由浙醫二院派駐建德分院精神科博士、心理咨詢專家劉微波主任醫師講授，各級醫務人員及社會人士200余人參加。

　　關于睡不著怎么辦這一普遍現象，劉微波主任一開場就向在座科普了有關睡眠的知識：睡眠是人一生中最重要的事情之一，它占據了人一生約三分之一的時間;而一個完整的睡眠過程，又包含正相和異相睡眠，如非快動眼睡眠期、快動眼睡眠期、慢波睡眠期等分期……

　　隨著工作、生活壓力的增大，很多人睡眠問題不斷，失眠、惡夢、睡不醒等睡眠剝奪導致做事老出錯、健忘、反應遲緩、學習能力降低、頭痛、免疫力下降，經常感冒等多種后果。這堂專題講座從專業的角度出發，講解了什么是睡眠，睡眠的構成、睡眠的好處及失眠的.危害，以及如何應對，提升精神心理衛生等有關知識。

　　此次通俗易懂又接地氣的講座，獲得在場學員多次鼓掌。

　　小編介紹：

　　心理疾病

　　心理疾病，是一種病，是指一個人由于精神上的緊張，干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發生了偏離社會生活規范軌道的現象。心理和行為上偏離社會生活規范程度越厲害，心理疾病也就愈嚴重。長期過度緊張可能會導致一系列的心理疾病。長期處于這種狀態可能使人產生精神病變。

　　主要類型

　　心理疾病是很普遍的，只不過存在著程度區別而已，而且現代文明的發展使人類愈發脫離其自然屬性，污染、生活快節奏、緊張、信息量空前巨大、社會關系復雜、作息方式變化、消費取向差異、在公平的理念下不公平的事實拉大、溺愛等，都使心理疾病逐漸增多并惡化。心理疾病種類很多，表現各異，而且有可能出現更多的以前都沒有注意到，或已經合理化(不認為是心理疾病)。隨著時代變化新發現的心理疾病也不少。

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