青少年心理承受能力為何如此之差
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青少年心理承受能力為何如此之差
11月30號，年僅19歲的男孩因為與網(wǎng)戀認識的外國女友分手，在微博上直播自殺過程，雖然上千網(wǎng)友與警方不斷的努力想解救這位輕生男孩，但男孩最終還是因為搶救無效死亡。如今微博自殺的案例越來越多，據(jù)媒體報道，8月20日晚8時，武漢一小區(qū)內(nèi)，一 90后女孩因情感問題狂吞20余片安眠藥及其他各類藥物近100片，而且邊吞藥邊用微信直播自己的感受。
為何微博直播自殺頻頻出現(xiàn)?這除了現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)媒體的日漸發(fā)達外，還因為現(xiàn)代青少年心理承受能力低下。
“90后”承受挫折能力弱的表現(xiàn)：
“90后”的孩子們，大多是獨生子女，有些孩子會不自覺地流露出自私的一面，做事往往只考慮自己，不考慮別人。
“90后”的孩子們，承受挫折的能力相對較弱，甚至遇到不大的事情，也會有很大的情緒反應(yīng)，采取過激的行為。比如和朋友或父母吵架后，有的學(xué)生會用小刀割傷自己。
“90后”心理承受力脆弱這是因為有些家長從小給孩子包辦的太多了，導(dǎo)致遭遇問題孩子總想讓別人替自己承擔(dān)責(zé)任。
青少年如何自我鼓勵，提高挫折應(yīng)對和承受能力：
(1)做好心理準備。人生不可能一帆風(fēng)順，挫折是一種困難，更是一種考驗，就看你能不能戰(zhàn)勝它。戰(zhàn)勝了，你就是英雄，就是生活的強者。人生的輝煌就是戰(zhàn)勝挫折之后的'回報。
(2)培養(yǎng)堅強的意志。貝多芬曾說過：“卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒”。意志是人自覺地調(diào)節(jié)行為去克服困難以實現(xiàn)預(yù)期目標的心理過程。有了堅強的意志，就能按照理智的要求，控制自己，冷靜、全面地看待生活中的挫折，增強對挫折的耐受力。
(3)注意交流。人在遇到挫折時，往往會出現(xiàn)消沉、苦悶、焦慮等情緒狀態(tài)，建議你能夠向父母、老師或知心朋友傾訴衷腸，這樣做一方面會緩解沉重的心理壓力，另一方面你從中會獲取應(yīng)對挫折的勇氣和方法。
拓展閱讀：
你有“情感沉默癥”嗎?
請先平靜心情，用一分鐘的時間回想一下你的個性特點，然后回答以下問題。每個問題不需要思考太多時間，憑第一直覺回答即可。 選擇相應(yīng)字母填寫在每個題目后面：a=沒有，b=有點符合，c=非常符合。 開始測試
1 我感覺心里難受但說不清楚。
2 再難過的事情也要憋在自己心里。
3 我心里難受，但不會讓別人看出來。
4 有時候我微笑時，心里卻可能是難過的。
5 我害怕別人看到我難過。
6 和別人說自己難過的事情是不好的。
7 當(dāng)和其他人產(chǎn)生沖突時，我常常是息事寧人。
8 我是大家心目中的“老好人”。
9 我不希望別人能夠知道我的真實感受。
10 別人說我看起來平淡。
11 身體上常有不明原因的不舒服感覺。
12 我更看重事情本身發(fā)生的邏輯，而不是帶來的情感。
13 我想事情容易陷入其中。
14 我認為人不應(yīng)該過多表達自己的情緒。
15 感受喜怒哀樂對于我來說是件困難多事情。
16 我不喜歡開玩笑。
17 我認為人不應(yīng)該有幻想。
18 考慮現(xiàn)實非常重要。
19 生活最好固定不變。
20 獨自一個人的時候感覺很舒服。
21 我不清楚為什么會不開心。
22 我不想太多地去關(guān)注別人什么感受。
23 和別人談道理比談感受要容易得多。
24 我不想讓別人不開心。
25 事情需要按部就班地一點點做。
[計分方法] a=0，b=1，c=2 將所有得分相加得出總分。
輕度情感沉默癥：得分0 -10分。沒有或者有輕微的情感沉默，對自己、他人和人際關(guān)系不會有太多的影響。
中度情感沉默癥：得分11-30分。存在一定程度的情感沉默癥，對自己、他人和人際關(guān)系有一定程度影響，內(nèi)心的痛苦會影響到自己身體狀況，以及生活和工作。
重度情感沉默癥：得分31-50分。存在明顯的情感沉默癥。對自己、他人和人際關(guān)系有明顯的影響，內(nèi)心里的痛苦嚴重影響到自己的身體健康，逃避生活，恐懼工作。
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