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一個(gè)抑郁癥患者的自白
抑郁癥患者的生活到底是在經(jīng)歷著什么呢?下面一個(gè)抑郁癥患者的自白是小編為大家?guī)?lái)的，希望對(duì)大家有所幫助。
What doesn’t kill you makes you stronger
那一年，他25歲，面容削瘦、暗淡，身上絲毫看不出一個(gè)年輕人應(yīng)有的活力，猶如一個(gè)落魄的中年流浪漢。大學(xué)畢業(yè)第三年，辭了第4份工作后，失業(yè)了近半年。在那半年時(shí)間里，他每天什么都不想干，只躺在床上。
吃飯?太麻煩了，還要下床，還要去做，沒(méi)意義;洗澡?太浪費(fèi)時(shí)間了，時(shí)間怎么能被浪費(fèi)呢;出門(mén)?出門(mén)做什么呢?還是繼續(xù)躺在床上吧。
他瞞著父母親戚朋友，不敢讓任何人知道，怕父母擔(dān)心、傷心，也怕別人的不理解，他也不敢再找下一份工作，覺(jué)得在弄清楚自己究竟怎么了之前，下一份工作，無(wú)論做什么，結(jié)局還是一樣的。
其實(shí)他也不是很了解自己到底發(fā)生了什么，就是覺(jué)得人生毫無(wú)意義，好無(wú)聊，感覺(jué)自己好像“沒(méi)情感了”，也不想與人交流，好像也沒(méi)有什么人真的在意關(guān)心自己，好像該做點(diǎn)什么卻又什么都無(wú)力做，腦子身體都是混亂的狀態(tài)，覺(jué)得自己好失敗好差勁，好孤獨(dú)好消極，人生根本看不見(jiàn)希望。
他不禁自問(wèn)：既然這樣痛苦掙扎，那還活著干嘛。終于有一天，他站上了地鐵站臺(tái)，失神地望著鐵軌中央，看到列車進(jìn)站，開(kāi)門(mén)之后，熙熙攘攘的人上車下車。突然一個(gè)想法冒出：為什么是我?這么多人在這個(gè)世界上每天忙忙碌碌，他們?yōu)榈氖鞘裁?為什么就我活不下去了?為什么是我?憑什么是我?
當(dāng)這個(gè)想法冒出來(lái)的時(shí)候，他有了一絲好奇，于是掏出手機(jī)，百度了一下厭世癥。然后發(fā)現(xiàn)自己的癥狀很像抑郁，于是上網(wǎng)買(mǎi)書(shū)自己看，他要自救!后來(lái)他又找到咨詢師進(jìn)行求助。
原生家庭是痛的起點(diǎn)
咨詢師對(duì)他說(shuō)：“抑郁癥其實(shí)很少是由大腦基因引起的。大多數(shù)人的抑郁癥都和成長(zhǎng)經(jīng)歷密切相關(guān)。不只是抑郁癥，基本上所有心理問(wèn)題的根源都是性格，是人格(性格)發(fā)展不夠健全造成的。太多人在很小的時(shí)候心靈上就已經(jīng)是創(chuàng)傷累累，而它們構(gòu)成了我們性格的各種成分。尤其是束縛我們的生命，讓我們的心靈不能自由的那些部分，這樣，我們?cè)谀承⿻r(shí)候就活在了過(guò)去，因此沒(méi)有能力根據(jù)已經(jīng)變化的環(huán)境選擇更好的應(yīng)對(duì)方式--即缺乏勝任感，對(duì)不同環(huán)境的勝任感。因而徹底的根治之道是重塑人格。”
聽(tīng)到這些話，他想到了自己的爸爸。爸爸在文革時(shí)理想破滅，壯志難酬。于是將希望和抱負(fù)全都寄托在了孩子身上，從小就對(duì)他們抱有很高的期望。學(xué)習(xí)好，讀書(shū)用功，是評(píng)判一個(gè)孩子是不是“好孩子”的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
媽媽老是指責(zé)爸爸沒(méi)本事，不出去賺錢(qián)，沒(méi)有一家之主的擔(dān)當(dāng)。每當(dāng)發(fā)生這樣的爭(zhēng)吵，爸爸的反應(yīng)都是摔門(mén)而去，或者一個(gè)人蹲在角落里抽煙。
于是他從小也看不起自己的爸爸，覺(jué)得爸爸無(wú)能，對(duì)爸爸的態(tài)度除了指責(zé)就是嘲諷。但是在他的內(nèi)心，又覺(jué)得爸爸應(yīng)該是自己心目中的英雄，希望得到爸爸的認(rèn)可。內(nèi)心一直十分糾結(jié)迷茫。
由于姐弟三人年齡差距較大，很小的時(shí)候，大姐就一直在外住校上學(xué)，沒(méi)有太深的印象。童年一直是二姐陪伴他長(zhǎng)大，在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，母親長(zhǎng)期外出打工，二姐其實(shí)是代替了他心目中母親的角色。
作為家里最小的兒子，每次跟姐姐發(fā)生爭(zhēng)吵，父親總是袒護(hù)他，而將打罵和指責(zé)都沖著姐姐。這在他心里造成了很大的傷害，他覺(jué)的都是自己做錯(cuò)了事才導(dǎo)致自己親近的人受到傷害。
漸漸地，他變得膽小而敏感，不敢做錯(cuò)事，也不敢接收別人對(duì)自己的好。他在心里恨父親，因?yàn)楦赣H帶給他的那些，讓小小年紀(jì)的他不能承受，但他又沒(méi)有別的辦法，只能壓抑在自己的內(nèi)心深處，封閉、害怕、惶惶不可終日。
就這樣封閉自己許多年之后，他內(nèi)心的能量慢慢被消磨殆盡，才發(fā)生了故事開(kāi)頭那一幕。
和內(nèi)心的小孩聯(lián)結(jié)
咨詢師問(wèn)他：“你有肯定過(guò)、愛(ài)過(guò)自己?jiǎn)?更多的時(shí)候你都在心疼別人，你有心疼過(guò)你自己?jiǎn)?”
他愣了很久，面無(wú)表情說(shuō)：“只覺(jué)得自己只是個(gè)工具，一個(gè)很好用的工具。工具是做事情用的，我覺(jué)得心疼自己也沒(méi)什么用。”
咨詢師慢慢引導(dǎo)他去回憶自己的小時(shí)候，與內(nèi)心的小孩聯(lián)結(jié)。過(guò)了一會(huì)兒，他開(kāi)始流淚，繼而嚎啕大哭。
他說(shuō)：“他不知道說(shuō)什么，他不敢說(shuō)話……他害怕，他都不敢走近我一步……我都不敢走近他……我不知道……我不知道……我……”
嘗試了很久之后，他平靜了下來(lái)，說(shuō)：“我看到了我內(nèi)心的自己，他已經(jīng)不敢走近我，他害怕，他害怕他做錯(cuò)什么，我就不要他了……我做不到，我不知道我是怎么了，我想去擁抱他，但我就是做不到，我甚至都做不到靠近他。”
咨詢師說(shuō)：“那就試著先看看他吧。”
他再次安靜了下來(lái)，過(guò)了一會(huì)兒，淚如雨下，哭得像個(gè)孩子。
臨走時(shí)，他轉(zhuǎn)身給了咨詢師一個(gè)擁抱，他說(shuō)自己已經(jīng)體驗(yàn)到了，知道該怎樣找回自己內(nèi)心的力量。
天將降大任于斯人也
因?yàn)楦惺艿搅诵睦韺W(xué)的奇妙之處，想讓自己進(jìn)一步成長(zhǎng)，也想幫助更多跟曾經(jīng)的自己一樣的人，他留在了雨天晴。漸漸走出抑郁情緒的他，整個(gè)人都明朗有活力了起來(lái)，漸漸擺脫原生家庭帶給他性格的陰影，活出了生命的本色，那樣真實(shí)自由的感覺(jué)讓他如獲新生，對(duì)生活也比別人多了一份珍惜和感恩。
正是曾經(jīng)的那些經(jīng)歷，使他對(duì)人的感受多了一分敏感和洞察，也更能共情別人，能以清明的冷眼看懂人，卻懷有一顆慈悲熱絡(luò)的心。曾經(jīng)父親對(duì)他的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求雖然讓他痛苦，但那些努力要強(qiáng)也成就了他的優(yōu)秀，現(xiàn)在在工作中才能綻放出與眾不同的光彩。現(xiàn)在的他內(nèi)心充滿力量，不會(huì)為了努力而努力，他知道“不努力也沒(méi)有關(guān)系”，因?yàn)槟遣粫?huì)有損他的價(jià)值，努力是一種選擇。
我們是否也能同他一樣，將抑郁看成是生命對(duì)自己的打磨，目的是讓自己綻放出耀眼的光芒，相信雖然會(huì)有痛，但那痛能讓我們看到不一樣的風(fēng)景，多一分勇敢與灑脫。風(fēng)雨過(guò)后見(jiàn)到的彩虹，總會(huì)讓人分外欣喜，再遇風(fēng)雨便無(wú)所畏懼了，不是也很好嗎?
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