如何預(yù)防自卑心理
自卑心理對(duì)于我們的成長以及前進(jìn)有十分大的影響，那么你想知道我們應(yīng)該如何預(yù)防自卑心理嗎?
童年教育
自卑感是幼小時(shí)在家庭里就開始形成的,要著重培養(yǎng)其實(shí)際能力,因材施教,并設(shè)法讓他感到心里踏實(shí)。成才需要堅(jiān)定的毅力,應(yīng)幫助孩子培養(yǎng)起良好的心理品格。
化不利為有利
自卑感既會(huì)使人羞怯退縮,也能使人奮發(fā)進(jìn)取。某種意義上,自卑感是走向成功的踏板。發(fā)現(xiàn)它,承認(rèn)它的存在,并設(shè)法彌補(bǔ)它,從而達(dá)到人生的目標(biāo)。
行為矯正法
要針對(duì)自己的弱點(diǎn)制訂一個(gè)逐步訓(xùn)練的計(jì)劃,并堅(jiān)持不懈地執(zhí)行。如爭取在集會(huì)上發(fā)言,主動(dòng)接觸陌生人;可以預(yù)先擬就話題,演練對(duì)話,提高語言技巧及社交手段。
集體心理治療
對(duì)于自卑感的克服,一般心理治療中的說理開導(dǎo)、分析評(píng)價(jià)、講授對(duì)策、鼓勵(lì)勸慰等,都是用得上的。
形成自卑心理的原因
1、自我認(rèn)識(shí)不足
每個(gè)人總是以他人為鏡來認(rèn)識(shí)自己,如果他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)過低,特別是較有權(quán)威的人的`評(píng)價(jià),就會(huì)影響對(duì)自己的認(rèn)識(shí),從而過低評(píng)價(jià)自己,產(chǎn)生自卑心理。
2、家庭經(jīng)濟(jì)因素
部分學(xué)生由于出身貧寒,生活困難,與別的同學(xué)相比,覺得自己家庭經(jīng)濟(jì)條件實(shí)在太差而感到自卑。這幾年,由于這方面引起自卑的大學(xué)生人數(shù)有增加的趨勢。
3、成長經(jīng)歷有關(guān)
人的一生不能說漫長也不能說太短,但真正對(duì)人產(chǎn)生深刻影響的關(guān)鍵時(shí)期就那么幾個(gè),其中童年經(jīng)歷的影響尤深。
4、個(gè)人性格特點(diǎn)
氣質(zhì)抑郁、性格內(nèi)向者大都對(duì)事物的感受性強(qiáng),對(duì)事物帶來的消極后果有放大趨向,而且不容易將其消極體驗(yàn)及時(shí)宣泄和排解。
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