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  • 治療強(qiáng)迫癥的辦法及注意事項(xiàng)

    時(shí)間:2020-10-18 16:02:09 心理疾病 我要投稿

    治療強(qiáng)迫癥的辦法及注意事項(xiàng)

      概述

      如若夢(mèng)中覺(jué)得口渴,你或許會(huì)夢(mèng)到自己在喝水,這是有利于當(dāng)下的休息的,否則,睡眠有可能會(huì)被打斷。當(dāng)真正口渴來(lái)臨,夢(mèng)是一個(gè)幫手:給予了喝水的感覺(jué)但水是假的,口渴(頭腦)被蒙蔽但它并沒(méi)有被消除,繼而口渴就被壓抑了。強(qiáng)迫思維癥能治好嗎跟大家說(shuō)說(shuō)。

      瘋了?強(qiáng)迫思維癥能治好嗎

      第一:思維來(lái)自于頭腦又高于頭腦。被社會(huì)化的人群思維不再脫離生活,學(xué)習(xí)工作、為人處事,越是高精專(zhuān)的學(xué)科越是需要精英頭腦,思維創(chuàng)造著科學(xué)、頭腦改變著世界這都是發(fā)達(dá)的思維造福著人類(lèi)。但凡事有度,過(guò)猶而不及。強(qiáng)迫思維癥既是過(guò)度思忖、源源不斷的不必要想法,它們不僅不會(huì)讓生活美滿(mǎn)更會(huì)影響患者的正常生活甚至社會(huì)功能喪失。思維來(lái)源于頭腦,當(dāng)下的這一刻頭腦就產(chǎn)生了無(wú)數(shù)念頭,但真正上升到思維層面是那些被抓取到既對(duì)自身造成影響的念頭,對(duì)患者而言,上升到思維層面的念頭不斷影響著他們。由此看來(lái),念頭多不是問(wèn)題,問(wèn)題是如何不受影響。

      第二:念頭總是個(gè)頑皮的“孩子”,當(dāng)你很?chē)?yán)肅的告訴他:我不想受到你的影響,請(qǐng)不要打擾我,它對(duì)你置若罔聞;當(dāng)你忍氣吞聲的告訴他:求你了,走開(kāi)吧,它對(duì)你熟視無(wú)睹;當(dāng)你終于按捺不住心中的怒火:滾…它依據(jù)我行我素……油鹽不進(jìn),好像是沒(méi)有可循之跡。但細(xì)想來(lái),這些方法都是對(duì)它說(shuō)“不”,這也強(qiáng)化了它的.攻擊力度,自身的受傷程度源自于“拒絕度”,當(dāng)不給念頭施加力量,由它自然流動(dòng),它自然就弱下來(lái)并逐漸淡出思維層面。因此,對(duì)待強(qiáng)迫思維癥我們采取不壓抑,順其自然。

      第三:對(duì)你所經(jīng)驗(yàn)到任何想法、意念、感受的后面都加上“亦是如此”,也就是說(shuō)對(duì)你的身體感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)與外界的接觸都要加上“亦是如此”。

      注意事項(xiàng)

      1、此練習(xí)對(duì)當(dāng)下所經(jīng)驗(yàn)到的不做任何改變、控制、尋找、消除,只是停留在當(dāng)下產(chǎn)生的狀況中,不去尋找任何效果、感覺(jué)。

      2、對(duì)每一個(gè)你所經(jīng)驗(yàn)到的、引起你注意的都要不加選擇的、同等的加上亦是如此。

      3、亦是如此就是平等心,就是順其自然、無(wú)為的過(guò)程。

      4、亦是如此練習(xí)時(shí)間不限,最好是隨時(shí)隨地。

      5、亦是如此練習(xí)可以在心中描述,也可以說(shuō)出來(lái),但絕不能有口無(wú)心,變成概念。

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