焦慮癥的鑒別診斷
導(dǎo)語：焦慮是最常見的情緒體驗，是個體在面臨當(dāng)前或可能出現(xiàn)的某種威脅和危險時產(chǎn)生的緊張、不安、焦慮、憂慮、痛苦的情緒體驗。那么，焦慮癥的鑒別診斷有哪些？下面由小編為您整理出的相關(guān)內(nèi)容，一起來看看吧。
（一）焦慮癥的鑒別診斷
一、心臟疾病：驚恐發(fā)作時出現(xiàn)的胸痛、心悸、出汗等易誤診為急性心肌梗死，通過查體、發(fā)作時間、誘發(fā)因素及心電圖檢查可以鑒別。值得注意的是二尖瓣脫垂時可伴驚恐發(fā)作。
二、甲狀腺功能亢進(jìn)：甲亢伴發(fā)的焦慮癥狀，經(jīng)過治療，焦慮癥狀隨甲狀腺功能的恢復(fù)而改善。持續(xù)存在的焦慮，應(yīng)考慮為慢性焦慮癥。
三、癔癥：癔癥的情感發(fā)作易與驚恐發(fā)作相混淆，前者具有濃厚情感色彩，哭笑無常，情緒多變;后者以強烈而不能自控的焦慮、緊張為主要特征。
四、抑郁癥：常伴有焦慮。抑郁癥以情緒低落、興趣索然，自我感覺不良、自我評價低，能力降低及消極觀念等為主;焦慮癥則以預(yù)感到未來不幸或?qū)嶋H不存在的威脅將至而緊張、恐懼。
（二）焦慮癥五個自救方法
焦慮癥是一種心理疾病，但是這種疾病產(chǎn)生的原因有多因素，有些焦慮自己可以擺脫的，下面小編告訴大家五個焦慮癥的自救方法，相信對一些朋友會有用。
焦慮癥五個自救方法
焦慮癥的自救方法一、深呼吸。當(dāng)你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張，也就可以從緊張情緒中解脫出來。或者在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。
焦慮癥的自救方法二、轉(zhuǎn)移注意力。假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
焦慮癥的自救方法三、增加自信。自信是治愈焦慮癥的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的`可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
焦慮癥的自救方法四、自我反省。有些焦慮癥是由于患者對某些情緒體驗或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。
焦慮癥的自救方法五、保持樂觀。當(dāng)你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。
心理專家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅持與努力。所以當(dāng)你焦慮的時候，不妨運用一些方法進(jìn)行自救。
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