戰(zhàn)勝廣泛性焦慮癥的方法
廣泛焦慮癥對很多人來說似乎是很難戰(zhàn)勝的疾病，但其實廣泛焦慮癥也是有應(yīng)對的治療方法，別擔(dān)心，在這里小編就給來給大家說說戰(zhàn)勝廣泛性焦慮癥的方法吧！
戰(zhàn)勝廣泛性焦慮癥的方法
一、心理治療
可應(yīng)用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。
(1)心理教育
將本病的性質(zhì)告之患者，讓患者對疾病有正確的認識，對疾病具有一定的自知力，即雖然自覺癥狀嚴重，倍感痛苦，但只是心理上的問題，不會影響身體健康，暫時不見好轉(zhuǎn)，也不要擔(dān)心，讓患者放下思想負擔(dān)，可降低患者對健康的焦慮，增進在治療中的合作。同時幫助解決或使其適應(yīng)生活應(yīng)激事件。
(2)認知行為療法
采用想象或現(xiàn)場誘發(fā)焦慮，然后進行放松訓(xùn)練，可減輕緊張和焦慮時的軀體癥狀。對導(dǎo)致焦慮的認知成分，則運用認知重建，矯正患者的歪曲認知，包括糾正這些癥狀的出現(xiàn)和對發(fā)病時的軀體感覺和情感體驗的不合理解釋，讓患者意識到這類感覺和體驗并非對身體健康有嚴重損害，以減少焦慮、恐懼和回避。
(3)生物反饋療法
利用生物反饋信息訓(xùn)練患者放松，以減輕焦慮，對治療廣泛焦慮障礙有效。放松訓(xùn)練，如有過度通氣則行呼吸控制。指導(dǎo)進行焦慮控制訓(xùn)練。
(4)其他療法
如催眠療法、生物反饋療法、音樂治療等，均有輔助治療作用。如果病人出現(xiàn)過度換氣，可用紙袋罩住病人的口和鼻，讓病人吸入較多的二氧化碳，以減輕驚恐發(fā)作時過度換氣引起的'堿血癥。
(5)支持措施和社會措施
在患者的癥狀持續(xù)時間達到診斷標準前一般已在普通臨床醫(yī)生處就診。在疾病的早期，許多患者對醫(yī)師的討論和保證有效。會談時間不一定很長，但必須讓患者感到被全神貫注地傾聽，問題被設(shè)身處地的被理解。對于焦慮產(chǎn)生的軀體癥狀應(yīng)予以準確清晰的解釋，如心悸是患者對應(yīng)激事件正常反應(yīng)的過度注意而非提示心臟疾病。另外，幫助患者學(xué)會處理或者適應(yīng)維持并加重焦慮癥狀的社會問題。如焦慮十分嚴重，可短期服用苯二氮卓類藥物，但應(yīng)注意短于3周以防藥物依賴的產(chǎn)生。
二、運動治療
運動治療也是廣泛性焦慮癥的一種絕佳療法。體育活動對于預(yù)防和治療疾病的作用歷史悠久，尤其對心理性疾病的治療更為常見。確實，通過體育活動后，使部分焦慮癥病人的癥狀減輕，收到了良好的效果。特別是有氧運動能釋放體內(nèi)的啡肽，這是一種體內(nèi)含有的減輕疼痛和焦慮的化學(xué)物質(zhì)。比如，對于鍛煉的人來說，可適當增加運動的頻率和持續(xù)的時間。對于沒有鍛煉的人來說，可進行快步走、游泳或騎自行車來進行鍛煉。
三、中醫(yī)治療
(1)傳統(tǒng)中醫(yī)治療是通過單純的安神法治療焦慮癥，而中醫(yī)激活安神平衡是通過疏肝、補腎、健脾、強心等藥物治療，清肝火，化痰涎，補氣血，滋陰降火，平衡陰陽，提高先天之本，增強抵抗力，改善機體內(nèi)環(huán)境。
(2)傳統(tǒng)中醫(yī)治療單一，而中醫(yī)激活安神平衡療法是以辨病與辯證相結(jié)合，重視個體化的治療，根據(jù)患者邪正盛衰的狀況來進行分型施治。
(3)傳統(tǒng)中醫(yī)治療只是被動的應(yīng)用藥物治療，中醫(yī)激活安神平衡療法打破常規(guī)，通過藥物充分激活人體自愈潛能，提高自身免疫力，有效抵御外來邪氣，防止疾病因外來因素而引起復(fù)發(fā)，從根本上治愈疾病。
(4)傳統(tǒng)中醫(yī)只注重藥物治療，我院在藥物治療的同時會根據(jù)患者情況和意愿，給以必要的心理輔助治療。
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