如果你婚前得焦慮癥了該怎么辦
概述
如果你一無所有，讓你裸婚，是不是多少會有點焦慮呢？焦慮癥在近些年來的患病率較高，很多人對此表示關注。很常見的一種焦慮癥發(fā)生在即將結婚的人群當中， 這種焦慮癥被稱之為結婚焦慮癥，這是準新人們在面對結婚時可能會出現(xiàn)的癥狀，對他們沒有好處。如何緩解結婚焦慮癥的情況呢，一起來看看。
假如你婚前得焦慮癥？該怎么辦？
1 用一點結婚預算做一點額外的事情，買些香薰油再買一個精致的香薰爐，風雅一把！看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發(fā)散在空氣中，深呼吸、深呼吸，讓你的身心溶于空氣徹底放松。
2 運動也是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項你喜歡的運動開始流汗吧。如果你是一個運動盲那就選一項你比較不討厭的運動。跑步是最好也是簡單最方便的運動了，如果你嫌它單調，就一邊跑一邊聽音樂。而運動除了能夠讓你放松精神之外還能讓你減重，一舉兩得，對不對？
3 好好計劃安排一下你以后將要為婚禮而準備的事情，列好清單，羅列清楚每一件事。雖然你很忙也很累，你想要一個完美的婚禮，看著滿紙要做而未做的事情不禁搖頭興嘆，但是挪出5分鐘，想想在這個無限的宇宙和你自己在宇宙中的獨一無二吧！生活不就是這樣的`嗎，這是你的選擇。而你為著自己最最重要的時刻忙碌著，這是不是一份充實的滿足和幸福呢？所以經常梳理自己的計劃安排，經常這樣地想想，你就會慢慢平靜，并且重新振作信心百倍！
注意事項
和你的未婚夫一起做一些與籌備婚事無關的悠閑事，在家里放你們最想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩，聊天，說話，卿卿我我，情意無邊。
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