焦慮癥的食療保健的方法
焦慮癥的治療主要包括精神治療、行為治療和藥物治療。對于輕度的焦慮癥患者一般在采用精神治療、行為治療的基礎(chǔ)上平時注意調(diào)整生活節(jié)奏、適度鍛煉即可。除以上三種治療方法外，患者平時還應(yīng)養(yǎng)成健康飲食的習慣，這樣對于疾病有很好的`輔助治療效果。下面為大家介紹一些焦慮癥的食療保健妙方。
玫瑰花烤羊心
鮮玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精鹽適量。將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。
功效補心安神。適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂等癥。
棗麥粥
棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。
功效養(yǎng)心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。
天然草藥
可使用貓薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓蘭、西番蓮、保哥果、玫瑰果實、迷迭香)及香蜂草、西伯利亞人參、并頭草、纈草根。
以上便是焦慮癥的食療保健妙方的具體內(nèi)容，此外其他飲食如可樂、油炸食物、垃圾食物等要盡量避免。如患者患病程度較重，采用前兩種方法治療無效時，此時必須考慮藥物治療。
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