內(nèi)向孤獨癥如何改善
性格內(nèi)向的人大多在人際交往方面表現(xiàn)得沉默寡言、不善言辭，所以無法擁有良好的人際關(guān)系，在公眾場合總是顯得不合群。下面我們來看看內(nèi)向孤獨癥如何改善，僅供大家參考！
內(nèi)向孤獨癥如何改善
1、接受自己
接受并為你擁有的內(nèi)向性格感到欣慰，從自己的性格中獲取能量。外向者喜歡從執(zhí)行中學(xué)習(xí)，而內(nèi)向者喜歡從思考中學(xué)習(xí)。外向者喜歡通過討論碰撞出思想的火花，而內(nèi)向者希望經(jīng)過靜思達到創(chuàng)新的目的;外向者善于組織人和事，而內(nèi)向者善于組織思想。外向者善于表達，而內(nèi)向者善于感悟。
2、設(shè)定目標(biāo)
給自己設(shè)定一些“較外向但又不帶來太大壓力”的目標(biāo)。例如，要求自己開會時發(fā)言，或一個月主動交一個朋友等等。這些計劃最好有“可衡量的目標(biāo)”，以督促自己執(zhí)行。內(nèi)向的人有時會怕丟面子所以放不開，或者有太重的防備心理，這就需要多練習(xí)，每天做一件想做但是又有一點“社交恐懼”的事情。
3、以誠待人
人的感情都是具有反射性的。你若希望別人對你和善，你首先要對別人和善。你若想別人對你付出真心，你首先要對他人付出真心。如果你能待人更真誠一點、主動一點、熱心一點，隨時隨地以誠待人、將心比心，你就更容易被人接受和信任。你最終的目標(biāo)是要更好地與人相處，但這并不代表你必須改變自己的性格。
4、認識朋友
利用你擅長的興趣、嗜好去認識有共同興趣的朋友，打開話題。或者，針對一些你想認識的人，找一些共同的話題。與人交流時，專注地聽對方講話，讓對方知道你在聽。在適當(dāng)時間表達自己的意見。不過，注意朋友是終身的支柱，寧缺毋濫，千萬不要交一些所謂的“酒肉朋友”，或與那些不是真心和你交往的人做朋友。
性格內(nèi)向怎么辦
1、改變自我適應(yīng)環(huán)境
有人說上班很累，累就累在“關(guān)系學(xué)”上，甚至對此畏懼三分。
在工作以外，生活中你清高也好，孤傲也罷，喜歡獨處是你個人的事情，別人無權(quán)干涉但在工作中，不得不與人打交道，所以必須學(xué)會改變自己，嘗試主動與同事們多交流、溝通，最大限度地求同存異，盡可能地融入集體中。這樣不但有利于提高單位的工作效率，也有利于你個人才能的.盡情發(fā)揮。
其實做到與同事打成一片并不難，只要你待人真誠、友善，就會發(fā)現(xiàn)原來每個人都十分渴望被別人接受和了解，渴望他人的友愛和幫助。
2、勇于嘗試新的處事方法
一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。人際關(guān)系，在工作和生活中都起著十分重要的作用。
你現(xiàn)在對人際關(guān)系的畏懼心理可能是多年積累的結(jié)果，雖然很難在短時間內(nèi)改變，但你還是要鼓足勇氣，以積極的態(tài)度去面對同事。平時多觀察他們之間是怎樣交流和溝通的，然后你至少可以學(xué)著他們的樣子談?wù)撘恍┘容p松又能讓大家感興趣的話題。
樂于助人也是與人交往中很容易做到且能夠獲得他人好感的辦法。在自己力所能及的范圍內(nèi)，為身邊的同事解決一些小困難，你會在不知不覺中就與大家融在一起。
如果你認為在工作的時候只有你獨自處理才能保持很高的工作效率，并且你的同事也這么認為的話，你就不必勉強自己非與他人合作。只是在工作不是很緊張的情況下，試著與同事們合作一下，也許你會驚喜地發(fā)現(xiàn)“團結(jié)就是力量”的說法真的是很有道理的。
總之，要走出自閉，搞好人際關(guān)系就要勇于嘗試。
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