- 相關(guān)推薦
考生如何克服考試恐懼
克服考試恐懼對(duì)于考生們而言是一件十分重要的事情，那么下面考生如何克服考試恐懼是小編為大家?guī)?lái)的，希望對(duì)大家有所幫助。
小孫是重慶八中文科考生，平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，在年級(jí)排名大約150名左右，希望讀師范類學(xué)校，未來(lái)夢(mèng)想是當(dāng)一名老師。進(jìn)入高三后，前半學(xué)期成績(jī)都非常穩(wěn)定，下學(xué)期開(kāi)始，突然害怕考試，3月的月度考試中，小孫偷偷的跑回了老家豐都，不想上學(xué)了。
小孫在春節(jié)前就報(bào)名了旭徳高考志愿1對(duì)1指導(dǎo)服務(wù)，在春節(jié)前進(jìn)行了第一次咨詢，小孫做了旭徳高考咨詢的興趣性格能力測(cè)評(píng)，從測(cè)評(píng)來(lái)看，小孫是比較優(yōu)秀的，但是情緒波動(dòng)大，比較敏感，不過(guò)非常愿意聽(tīng)旭徳老師的建議。
小孫偷偷跑回家，不參加考試，這可嚇壞了班主任和小孫的父母。小孫母親給我電話，說(shuō)了小孫的情況，希望我給她一些建議和指導(dǎo)。第二天，母親帶著小孫到了旭徳高考咨詢辦公室，我跟小孫進(jìn)行了封閉式交流，小孫告訴我，她感覺(jué)自己要學(xué)的東西非常多，很多知識(shí)都沒(méi)有掌握，害怕考不好，不想?yún)⒓舆@次月考。小孫還告訴我，每次考試下來(lái)，老師和父母都要找她談話，以前還好，最近一段時(shí)間成績(jī)波動(dòng)很大，擔(dān)心考不好，受老師的批評(píng)，同學(xué)的冷眼，父母的冷漠，所有的事情都積累起來(lái)，想放棄學(xué)習(xí)。
在跟小孫交流中，我給了小孫幾個(gè)建議：
1、考試只是對(duì)平時(shí)成績(jī)的一個(gè)檢驗(yàn)，但是不等于高考成績(jī)，不要太在意每次考試的成績(jī);
2、將平時(shí)考試作為檢查自己知識(shí)的一個(gè)手段，找出自己的不足，及時(shí)復(fù)習(xí)彌補(bǔ)，讓自己的短板越來(lái)越少;
3、降低自己期望，不要要求太高;
4、平時(shí)多鍛煉，通過(guò)鍛煉來(lái)釋放自己的壓力;
5、讓母親陪她學(xué)習(xí)一段時(shí)間;
6、放棄這次考試，下來(lái)自己做做考試題，自己評(píng)分。
另外我給了小孫母親一些建議：
1、讓母親暫時(shí)陪小孫學(xué)習(xí)一段時(shí)間，不要急著回家工作;
2、不要給小孫過(guò)多的壓力和期望，只做好后勤工作;
3、與班主任溝通一下，這次考試不參加，暫時(shí)不要太關(guān)注小孫的學(xué)習(xí)，讓她放松一下。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，到了4月底，小孫打電話，希望我跟她見(jiàn)一面，我們?nèi)缙谠谛駨赞k公室進(jìn)行了一次交流，這次交流，小孫情緒好多了，而且也比較有了信心，說(shuō)他自己覺(jué)得考211院校沒(méi)有問(wèn)題，也有向985院校沖擊的實(shí)力。雖然最近她沒(méi)有參加月度考試，但是她私下都做了考試題，感覺(jué)提升很快;小孫還告訴我，現(xiàn)在她不太關(guān)注每次的考試成績(jī)，每天下午放學(xué)后抽出一定時(shí)間打打乒乓球，感覺(jué)壓力比前兩個(gè)月小多了。我又給了小孫一些建議，復(fù)習(xí)鞏固未掌握的知識(shí)點(diǎn)，當(dāng)狀態(tài)不好時(shí)，可以暫停學(xué)習(xí)。
高考后，小孫跟我電話，說(shuō)考得不錯(cuò)，最后成績(jī)出來(lái)，618分。最后超西南大學(xué)最低錄取線1分被錄取到西南大學(xué)行政管理專業(yè)。
【考生如何克服考試恐懼】相關(guān)文章：
如何克服考試恐懼04-03
如何克服對(duì)演講的恐懼08-03
如何克服創(chuàng)業(yè)恐懼08-25
職場(chǎng)新人如何克服社交恐懼10-28
職場(chǎng)白領(lǐng)如何克服對(duì)他人的恐懼08-22
如何克服銷售恐懼心理04-05
教你如何克服銷售恐懼心理06-18