哈佛心理學家出馬教你如何培養孩子

時間：2020-09-15 18:41:14 心理學與生活我要投稿

哈佛心理學家出馬教你如何培養孩子

　　哈佛大學發表的一項新研究報告指出，大約80%的青年調查對象表示，父母更關注他們的成績或開心與否，而不在意他們是否關心別人。如何把孩子培養成為關心他人、有禮貌、負責任的人?心理學家理查德·韋斯布爾德和他的同事提出了若干建議。

哈佛心理學家出馬教你如何培養孩子

　　■把關心他人作為優先重點

　　為什么?父母最看重的往往是子女的幸福和成績，而不是他們是否關心別人。但是，孩子們需要學會平衡自己的需求與別人的需求。

　　怎樣做?父母要告訴孩子，關心別人是優先重點。關鍵是對孩子提出較高的道德要求，比如信守承諾。例如，孩子退出運動隊或者放棄一段友誼之前，我們應該要求他們想想自己對團隊或朋友的責任，鼓勵他們在放棄之前努力解決問題。

　　試試看：

　　·不要對孩子說：“只要你開心就好。”要說：“最重要的是你要厚道。”

　　·確保年長一些的孩子始終有禮貌地對待他人，即便在疲倦、心煩意亂或者氣惱的時候也不例外。

　　·當你與子女生活中的其他關鍵成年人展開互動時，要強調關心別人。比如，問問老師，你的子女在學校是不是優秀的集體成員。

　　■制造機會讓孩子學會關心和感謝別人

　　為什么?學好從來都不嫌晚，但這種事情不會自行發生。孩子們需要學著關心別人，同時學著向關心他們的人表示感謝。研究表明，習慣于感謝別人的人往往更熱心，更寬容，更具同情心和包容心——他們往往也更加快樂和健康。

　　怎樣做?學習關心別人就像學習體育項目或樂器一樣。無論是輔導朋友做家庭作業、干家務還是擔任班級工作，日常重復會使關愛成為第二天性，使年輕人形成關心他人的能力。

　　試試看：

　　·不要獎勵孩子所有幫助他人的行為，比如清理餐桌。我們應該只對不尋常的善良舉動加以獎勵。

　　·與孩子討論他們在電視上看到的關心或不關心別人的行為。

　　·讓表示感謝成為常規。無論別人對我們的幫助是大是小，都要表示感謝。

　　■擴大子女的關心范圍

　　為什么?幾乎所有孩子都關心小范圍的家人和朋友。我們的挑戰是幫助孩子學會關心這個圈子以外的人，比如班里的新同學。

　　怎樣做?孩子們需要學會關注身邊的人，同時也要看到全局。他們還需要考慮自己的決定(比如退出運動隊或樂隊)會對群體中其他成員造成何種影響或傷害。在全球化的世界里，孩子還需關注生活在不同文化和群體中的人。

　　試試看：

　　·確保你的孩子對日常生活中的所有人保持友好和感激的態度。

　　·鼓勵孩子關心脆弱的`人，比如安慰遭到嘲弄的同學。

　　·利用報紙或電視報道鼓勵孩子思考其他國家的孩子面臨的困境。

　　■成為堅定的道德榜樣和導師

　　為什么?孩子觀察他們尊重的成年人的行為，從而形成道德價值觀。他們也通過思考道德困境來形成價值觀，比如：“我最要好的朋友不喜歡我的新鄰居，那我該不該邀請她參加我的生日聚會?”

　　怎樣做?要成為道德榜樣和導師，我們自身就必須踐行誠實、公正和關心他人。不過，這并不意味著總能做到十全十美。要讓孩子尊重和信任我們，我們就必須承認自己的錯誤和不足。

　　試試看：

　　·在關心別人的問題上以身作則，每個月至少參加一次社區服務，如果帶孩子一起參加就更好了。

　　·在吃晚餐時給孩子講述一種道德困境，問問他們面臨過什么樣的道德困境。

　　■指導孩子控制破壞性的情緒

　　為什么?氣惱、羞愧、妒忌或其他消極情緒往往會削弱關心他人的能力。

　　怎樣做?我們要告訴孩子，出現任何情緒都是正常的，但某些處理情緒的方式是無益的。孩子需要在我們的幫助下學會以建設性方式處理這些情緒。

　　試試看：

　　以下是一種教孩子冷靜下來的簡單方法：要孩子停下來，用鼻子深吸氣，再通過嘴慢慢呼出，數到5。讓孩子在冷靜時加以練習，然后，當你看到他心煩意亂時，就提醒他回想這些步驟，跟他一起做。過一段時間，他就可以自己做了。這樣一來，他就能以妥善方式表達自己的情緒。

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