心理學(xué)與生活：如何克服靦腆

時間：2023-09-14 10:50:32 嘉欣心理學(xué)與生活我要投稿

心理學(xué)與生活：如何克服靦腆

　　在日常工作當(dāng)中，容易臉紅，說話小聲等都被看作是靦腆的表現(xiàn)。靦腆的人在與陌生人交談時，對談什么話，談話時目光接觸都感到為難且不自在。很難表達出自己的見解，靦腆的個性成為他們工作中的障礙，怎么辦呢?

　　靦腆原因：

　　產(chǎn)生靦腆的原因有以下幾種:

　　1、有的人天生膽小內(nèi)向，性格原因;

　　2、認(rèn)識有誤，怕在人前出丑，有損自己的面子;

　　3、有的人在社交中受過幾回挫折;

　　4、有的人持有傳統(tǒng)保守思想"言多必失"。

　　靦腆的人被這些原因束縛著言行。

　　心理學(xué)與生活：如何克服靦腆：

　　作為年輕人，靦腆的人容易錯過進取的機會，失去很多本可以交得很好的朋友，錯過上司或老師常識你的可能性，錯過施展才華，發(fā)揮才能的時機等等。那么，如何克服靦腆呢?

　　1、努力改造個性中的消極因素。

　　性格和氣質(zhì)的形成包含了先天后天因素，而后天的實踐又起了決定性的作用，因此，性格和氣質(zhì)是可以改變的鍛煉的。多與熟悉的人交流聯(lián)系，盡量讓自己說話自在，交流自然一些。

　　2、克服自卑感。

　　要敢于正視自己的短處和不利，但不要被那些不必要的所左右。如身體的缺陷并不影響他的才能，不懂得吃東西并不意味著不懂社交，所以，不要因為你的次要和個別的不足而導(dǎo)致你對自己的主要方面或全盤否定。

　　3、改變談話方式。

　　靦腆的人要改變自己與人交淡的方式.，當(dāng)人際交流遇到困難時，可以問一些開放性的問題，一些輕松隨意的話題能夠營造出一種良好的氣氛。

　　總之，只要有信心去改變，肯努力就能克服靦腆。

　　改掉靦腆的妙招

　　1、見人寒暄。每次走進商店買東西的時候，做些交談。簡單的說一聲：“你好，天氣真熱呀！”這也總比一聲不吭好。此外，盡可能經(jīng)常跟人聊聊天。

　　2、在腦子里先“彩排”。假設(shè)你在出席一個酒會，想象自己在放食品的桌子前面轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，直到感到很自在，然后跟過來的人進行攀談。“來的人真不少呀。”或者說“你是怎么認(rèn)識某某（主人）的？”

　　3、物類聚人，人以群分。想跟在餐桌旁起舞的姑娘交朋友，對你不會有太大好處，因為你們沒有多少共同之處。要找那些看上去有些猶豫不決的人，他們站在不太醒目的地方，而不是舞臺中央給人樂趣。

　　4、使用常用套話�！澳阍谀墓ぷ鳎俊薄澳闶遣皇蔷妥≡诟浇�？”人人都喜歡談?wù)撟约�。要盡量找到一些共同語言�！澳阒�，我完全同意你的看法，我也喜歡爵士音樂。”

　　5、傾聽別人提出問題。提出一些顯示你感興趣的問題�！罢媸遣豢伤甲h！后來呢？”

　　6、說幾句恭維話�！斑@件襯衣真不錯呀。你是從哪買的？”你喜歡別人，別人也就會喜歡你。

　　7、臉上多帶微笑。如果你確實無話可說，你就笑一笑，點點頭。如果發(fā)現(xiàn)有人愿聽，大多數(shù)人會樂意滔滔不絕的說下去。

　　8、逢知己相約再見面�！拔掖_實很喜歡跟你聊天。你愿在某個時候喝杯咖啡嗎？”如果他不太熱心，你也不要泄氣。也許他已經(jīng)有了很多朋友，沒有多余的時間了。別把人家的謝絕放在心里。

　　9、留心自己行為的影響。隨著你變得越來越有信心，你會注意到別人似乎更加樂意跟你交朋友。那是因為你看上去很友好，很容易接近——而不是像一只被嚇破了膽的小老鼠，人家一跟你說話，你就跳得有十尺高。

　　10、尊重你的新朋友。不要埋怨人家，分享好消息，也分享壞消息，給予支持，不要掩飾。

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