地震后如何開展心理疏導？

地震后如何開展心理疏導？

　　地震后如何開展心理疏導?

　　云南省地震局有關專家介紹，在地震災區，山高、谷深、破碎，山勢險峻，公路多處被滾石阻斷，災區群眾恐懼心理加重……以下方法可以用來緩解心理壓力：

　　對地震的恐懼人皆有之，重要的是要宣泄出來，讓身邊的人明白你的.害怕，這是減輕恐懼的重要途徑之一;

　　不要回避傷痛，也不要因為面子逃避和談論自己的痛苦，把苦惱和需求對救援人員表達出來，共同商量，增強信心;

　　為應對余震等各種突發事件的發生，注意營養和休息，這是戰勝心理創傷的基礎，如果睡不好可以做一些放松和鍛煉的活動。

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