心理學如何闡釋完美主義？

時間：2020-09-24 16:56:50 心理學與生活我要投稿

心理學如何闡釋完美主義？

　　有較高完美主義特質的人，看待事物和他人時更容易看到存在的問題，他們不斷的尋找問題，尋求改善的方法，然后使得自己更加完美。對于運動員而言，完美主義是一種重要的特質，法國著名足球運動員齊達內就曾說過：“在枯燥的訓練生活中，正是那種不斷完善自己的欲望讓我堅持下來。

　　每當我們坐在電視機前欣賞精彩的體育比賽時，觀眾總是驚嘆于費德勒在網球場上每一個精準的落點，驚嘆于藝術體操隊員每一次完美的器械拋接，驚嘆于羅納爾多每一次過人時鬼斧神工般的腳法。然而，運動心理學家從這些現象里卻看到了不同的一面。事實上，他們一直在想的一個問題是：究竟是什么，使得運動員如此不懈的努力，去追求在場上每一個完美的表現?

　　心理學對于人格的描述中，有個詞叫作“完美主義”，英文是perfectionism。在性格中這種傾向強的人，往往對于自己和他人有更高的要求，而國內外的很多研究都表明，運動員，尤其是出色的運動員，在完美主義上一般都有比較高的得分。擁有較高完美主義特質的人，看待事物和他人時更容易看到存在的問題，他們不斷的尋找問題，尋求改善的方法，然后使得自己更加完美。對于運動員而言，完美主義是一種重要的特質，法國著名足球運動員齊達內就曾說過：“在枯燥的訓練生活中，正是那種不斷完善自己的欲望讓我堅持下來。”也正是完美主義，使得運動員不斷的與自己戰斗，才能一次又一次挑戰人類的'極限，創造各個項目新的世界紀錄。

　　然而，研究也發現，有時候使得運動員獲得成功的完美主義，也使得他們在生活中過的不那么如意和快樂，甚至使得他們在賽場上的表現大準。歸根到底，是對完美理解的不同造成了不同的結果。泛化到一切的完美主義傾向帶給人過大的壓力，常使人過度關注一些細節，尤其是已經發生了的失敗，而這種關注占用了運動員過多的注意力，反而失去了對于比賽整體的把握。在現實生活中，很多事都不可能完美，而生活之所以充滿了樂趣，往往也正是由于這些殘缺。

　　對于賽場上的運動員來說，完美標準是客觀的——跳的更高，投的更準，或者拿下眼前的一分，也因此，他們能看到自己的進步，看到自己的缺失，這種對于自己的了解使他們可以理智的不斷追求完美，使得他們越來越接近完美的巔峰。可是對于生活中的每個人而言，完美的標準往往在于人內心的想法——是我自己決定我的完美嗎?還是比別人好才體現我的完美呢?與自己比較的人，只要回頭自省，很容易看到自己的進步，他們就會知道自己正在不斷走向完美，這樣，個體會一直保持一種積極的心態，生活既有動力，又有希望;然而，如果處處與他人比較，這樣，所謂“完美”的標準不斷變化，個人會疲于奔命，然而，誰又能讓自己在每個方面超過所有的人呢?這樣的生活，只能是忙碌又無意義，最后甚至喪失了生活的本質。

　　對于理想生活的討論，在哲學和社會學領域都討論了幾千年，對于運動員也好，對于普通人也罷，追求完美本身并沒有錯，需要知道的是，通往完美的路，人人不同，只有找到自己的路，才能真正走向人生的巔峰。

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