情緒不好身體容易過敏

時間：2022-06-23 08:05:34 心理學與生活我要投稿

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情緒不好身體容易過敏

　　很多人并不清楚，皮膚也能透出我們的心情。心理學家們研究發現：緊張、壓力、憤怒等情緒，會讓很多人反復出現紅疹、瘙癢等皮膚過敏癥狀，這種現象被稱為“情緒性過敏”。

　　為什么會發生情緒過敏呢?精神緊張、情緒激動時，身體會釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等，引起血管收縮、血壓上升，進而產生大量自由基，攻擊能釋放過敏因子的肥大細胞，出現過敏癥狀。此外，情緒起伏劇烈時，皮膚中還會釋放一些神經遞質，加劇過敏反應。皮膚這個“壓力探測器”通常能引起兩種反應，突然的壓力增加，通常容易引起紅疹、瘙癢等速發型過敏癥狀;而反復的情緒波動，則容易出現過敏性皮炎等遲發性過敏反應。

　　最近，英國皮膚病專家還注意到，壓力過大還可能引起濕疹、牛皮癬、銀屑病等其他皮膚病。在經濟不景氣的大環境下，皮膚病患者會明顯增多。英國皮膚病基金會比維斯·曼醫生表示，對于這些患者來說，最重要的是解除負面情緒。

　　因此，要想克服“情緒性過敏”，第一，要細心觀察自身變化。如果某一段時間總是出現各種皮膚不適，可能提示壓力太大，需要調整了。第二，在治療皮膚問題時，不要過于緊張、焦慮，越擔心治療效果可能越不好，告訴自己“病去如抽絲”，要耐心一點。第三，對于經常過敏的人，平時可以多鍛煉身體，及時排解壓力，盡量讓自己處在輕松、愉悅的生活環境中。

　　一般來說情緒性過敏反應，用藥物往往難以奏效，只有通過勸慰、開導等，或采取暗示和催眠療法才可收到良好的效果。對于患者來說，出現情緒過敏癥時，要控制自己的感情，以穩定“內分泌系統”和“神經系統”的功能。平時生活中也要注意鍛煉自己的心理承受能力，真正做到臨危而不亂，方可聞變而不驚。

　　具體來說克服“情緒性過敏”可從以下方面著手：第一，要細心觀察自身變化。如果某一段時間總是出現各種皮膚不適，可能提示壓力太大，需要調整了。第二，在治療皮膚問題時，不要過于緊張、焦慮，越擔心治療效果可能越不好，告訴自己“病去如抽絲”，要耐心一點。第三，對于經常過敏的人，平時可以多鍛煉身體，及時排解壓力，盡量讓自己處在輕松、愉悅的生活環境中。

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