經常忘事怎么辦
找東西其實就跟回家一樣，得有鑰匙才能打開房門。有的人記憶特別好，那是因為這種人為回憶準備了好多把“鑰匙”，有的帶在身上，有的藏在花園，有的托付給鄰居……接下來小編為您帶來了經常忘事怎么辦，歡迎閱讀！
把一些事情記成口訣。如果你的記性非常差，總是忘記一些重要的事情，或者一些重要的東西總忘記放在哪了，那么你可以編一個口訣，來幫助你記事，例如出門時，鑰匙手機和錢包，永遠都是三件套，這樣，這三樣東西是不是很簡單就記下來了。
養(yǎng)成良好的生活習慣。生活習慣好，生活有規(guī)律的人，一般不會丟三落四，良好的生活習慣的人可以保持良好的精神狀態(tài)，不管用什么東西，用完以后要放回到原來的位置，這樣東西就不會丟三落四了。
與人交流時，要面對面。現在的年輕人，喜歡用微信，QQ，微博等與人進行交流，可是在現實生活中，卻不喜歡和人說話，這一點對于預防健忘是非常不利的，應該提倡直接與人通過語言進行溝通交流，這樣才不至于把有些事情忘得過快。
保證充足的睡眠。充足的睡眠不但可以使人身心放松，還可以使大腦得到充分的休息，對于保持良好的記憶非常重要，一般老年人每天睡五個小時左右就足夠了，青中年不低于六個小時，兒童不低于八小時，中午最好都要進行半個小時的`午睡，這樣可以防止健忘。
將開心的事情，值得驕傲的事情以及煩惱的事情統(tǒng)統(tǒng)寫下來。如果你最近很健忘，那么可以把你經歷的事情變成文字，或者畫圖片，讓你所經歷的事情變得可視化，對于預防健忘，這招療效不錯。
多做運動。對于健忘的人群來說，多做有氧運動，可以有效地抑制腦萎縮的發(fā)生，例如經常進行慢跑，或者原地蹲起，站立等簡單的動作也可以鍛煉大腦，預防健忘。
做一些鍛煉大腦的活動。平時可以給大腦做做操，例如下下棋，或者打打麻將，都有利于鍛煉大腦，經常回憶一下很細節(jié)的事情，可以防止健忘。
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