《內(nèi)向者心理學(xué)》優(yōu)勢(shì)和困惑
這是美國(guó)內(nèi)向性格研究權(quán)威馬蒂•O.蘭尼博士的一本書，它不僅是寫給內(nèi)向者的書，也寫給外向者和模糊性格者。內(nèi)向者，自卑于自己的內(nèi)向，羞怯、膽小、敏感、宅，卻看不到自己冷靜多思、謹(jǐn)慎專注、善于傾聽、獨(dú)立而有領(lǐng)導(dǎo)力;外向者，你以為外向，很可能是錯(cuò)誤判斷，因?yàn)槊咳酥兄辽儆幸粋�(gè)內(nèi)向者——即便外向，你也需具備內(nèi)向者的成功因素;模糊性格者，你對(duì)自己的個(gè)性渾然不知，怎么能找到讓自己舒適生活、事業(yè)成功的方式?
世界上70%以上的成功者其實(shí)是性格內(nèi)向的人，成功更青睞內(nèi)向：甘地、鄧小平、林肯、曼德拉、普京、愛迪生、牛頓、愛因斯坦、諾貝爾、貝多芬、達(dá)芬奇、比爾•蓋茨、沃倫•巴菲特、斯皮爾伯格、茱莉亞•羅伯茨、卡夫卡、村上春樹……
作者用大量精彩的故事、通俗的語(yǔ)言，教會(huì)內(nèi)向者放松身心、管理精力，并學(xué)會(huì)在婚姻關(guān)系、親子教養(yǎng)、人際關(guān)系、工作職場(chǎng)等方面都能自如應(yīng)對(duì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮內(nèi)向性格彌足珍貴的優(yōu)勢(shì)。
【作者】
馬蒂·O.蘭尼，美國(guó)心理學(xué)博士，教育學(xué)家，作家，演講家，心理臨床醫(yī)師。美國(guó)當(dāng)前最重要的內(nèi)向個(gè)性研究權(quán)威專家，在美國(guó)及其他國(guó)家舉辦過(guò)多次演講與專題討論會(huì)，錄制過(guò)200多個(gè)電臺(tái)和電視節(jié)目。本書出版后受到業(yè)內(nèi)人士及讀者的一致好評(píng)，被翻譯成15種語(yǔ)言。她擅長(zhǎng)以其精神分析的專業(yè)，探索內(nèi)向性格的議題，并以諮商對(duì)象及自己與外向性格丈夫的相處作為范例，多方研究?jī)?nèi)向者在外向社會(huì)中的生存模式與發(fā)展優(yōu)勢(shì)。
內(nèi)向者的困惑
在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我常常對(duì)自己感覺很困惑。我總是充滿了各種各樣讓人很糊涂的矛盾。我是一個(gè)古怪的家伙。我在一年級(jí)和二年級(jí)時(shí)表現(xiàn)很差，我的老師都希望我重讀。但是，到了三年級(jí)的時(shí)候，我就表現(xiàn)得很優(yōu)秀了。有時(shí)候，我非常活潑且健談，言談干脆利落且有見地。事實(shí)上，如果是我熟悉的話題，我就可以滔滔不絕地說(shuō)個(gè)沒完。也有些時(shí)候，我想要講話但頭腦中一片空白。或者是我要在班上說(shuō)點(diǎn)什么并舉起了自己的小手——我的心怦怦地跳著，我可以提高占總成績(jī)25%的課堂表現(xiàn)的成績(jī)了——但是當(dāng)我被老師叫到時(shí)，我想說(shuō)的話卻又跑到九霄云外去了。我的內(nèi)心世界陷入了黑暗之中。我簡(jiǎn)直想鉆到座位下面去。后來(lái)，我又出現(xiàn)了幾次回答時(shí)猶猶豫豫、不清不楚，表現(xiàn)比我實(shí)際差很多的情況。再后來(lái)，當(dāng)老師掃視全班想請(qǐng)一位同學(xué)起來(lái)回答問(wèn)題時(shí)，我就運(yùn)用各種各樣的方法來(lái)躲避老師的目光了。我不能夠信賴自己，我不知道自己會(huì)有怎樣的反應(yīng)。
更讓我感到困惑的事情是，當(dāng)我的確是在大聲地表達(dá)自己的觀點(diǎn)時(shí)，人們常常告訴我說(shuō)我善于表達(dá)、言簡(jiǎn)意賅。而其他的時(shí)間，我的同班同學(xué)將我視作智力有缺陷似的。我認(rèn)為自己并不笨，但是我也認(rèn)為自己不是一個(gè)非常機(jī)敏的人。
我的大腦的工作方式讓我大為困惑。我不清楚為什么自己總是在事情發(fā)生之后才有那么多的想法。當(dāng)我對(duì)過(guò)去發(fā)生的某事發(fā)表自己的觀點(diǎn)時(shí)，老師和朋友們總會(huì)以一種不悅的語(yǔ)調(diào)問(wèn)我為什么以前不說(shuō)。他們似乎認(rèn)為我是故意隱瞞自己的想法和感情。我發(fā)現(xiàn)自己的想法就像是遺失的航空行李，它們遲了一段時(shí)間才到達(dá)。
當(dāng)我長(zhǎng)大之后，開始認(rèn)為自己是一個(gè)神秘的人，沉默寡言、深沉、不喜歡拋頭露面。許多次，我準(zhǔn)備說(shuō)點(diǎn)什么，但是沒有任何人有反應(yīng)。后來(lái)，另外的某個(gè)人可能說(shuō)同樣的事情，而他或她卻會(huì)得到大家的響應(yīng)。我在想，是不是我說(shuō)話的方式有問(wèn)題。在另外的時(shí)間，當(dāng)人們聽我談?wù)摶蛐x我所寫的什么東西時(shí)，他們會(huì)用一種震驚的表情看著我。這種情況發(fā)生了很多次，我都對(duì)那種“表情”非常熟悉了。它似乎是在說(shuō)：這些是你寫的?我對(duì)這些反應(yīng)感到心情很復(fù)雜：我喜歡受到認(rèn)可，但是我又會(huì)因大家的關(guān)注而感到壓力太大。
社交活動(dòng)也會(huì)讓我感到迷惑。我喜歡人們，而且人們似乎也喜歡我，但是我常常害怕外出。對(duì)于是否要在某次聚會(huì)或公共活動(dòng)上拋頭露面，我也會(huì)猶豫不決。我認(rèn)定自己是一個(gè)害怕社交的人。有時(shí)候，我感到很尷尬和不舒服;但在另外的時(shí)間，我又感覺很好。即便是我玩得非常開心，我也總是眼睛盯著門口，幻想著穿著睡衣褲蜷縮在床上的情景。
讓我感到痛苦和挫敗的另外一個(gè)來(lái)源是我不濟(jì)的精力。我會(huì)非常容易就感覺疲憊。我似乎沒有我的朋友和家人那么多的精力。當(dāng)我疲倦的時(shí)候，我走路很慢，吃東西很慢，講話很慢，在與人談話時(shí)也是時(shí)斷時(shí)續(xù)。另一方面，如果我休息好了，談話時(shí)我可以妙語(yǔ)連珠，從一個(gè)想法跳到另外一個(gè)想法，和我談話的人都會(huì)感到難以應(yīng)對(duì)。事實(shí)上，一些人會(huì)認(rèn)為我是一個(gè)精力充沛的'人。相信我，我過(guò)去不是那樣的人(而且現(xiàn)在也不是)。
然而，即便我的步調(diào)很緩慢，我最后也實(shí)現(xiàn)了生活中大多數(shù)的夢(mèng)想。我用了很多年的時(shí)間才發(fā)現(xiàn)，所有令我感到困惑的矛盾實(shí)際上都有其意義。我是一個(gè)正常的性格內(nèi)向的人。這一發(fā)現(xiàn)讓我如釋重負(fù)!
內(nèi)向者為何被猜疑
為什么性格內(nèi)向的人有時(shí)候感到自己是如此格格不入——好像我們的宇宙飛船降落到了錯(cuò)誤的星球一樣——以及如此經(jīng)常地受到誤解?在此有一些原因：性格內(nèi)向的人較少展示自己以及自己的行為;他們看起來(lái)較為冷漠和神秘。正如我們所看到的，不同形態(tài)的社會(huì)都贊美外向性格的優(yōu)點(diǎn)，而且，許多性格外向的人以懷疑的目光看待性格內(nèi)向的人所展現(xiàn)的才能。讓人感到悲哀的是，甚是性格內(nèi)向的人自己都經(jīng)常不能理解自己所做出的貢獻(xiàn)。
讓我們來(lái)看一看可能使性格外向的人產(chǎn)生猜疑的、性格內(nèi)向的人的一些特性。當(dāng)您查看以下所列各項(xiàng)時(shí)，請(qǐng)記住：性格內(nèi)向的人本身可能更讓人糊涂;當(dāng)他們精疲力竭時(shí)，他們可能前后不會(huì)表現(xiàn)得很一致。某一天，精力充沛的時(shí)候，他們表現(xiàn)得非常健談和喜愛交際。另一天，精疲力竭得像剛拉了四輪馬車一樣時(shí)，他們幾乎一句話也說(shuō)不出來(lái)。這可能使那些認(rèn)識(shí)他們的人感到糊涂和困惑。 性格內(nèi)向的人很可能會(huì)：
將精力保存于內(nèi)在世界，使其他人難于理解他們。
專注于思考問(wèn)題。
在談話前會(huì)猶豫半天。
避開擁擠的人群，尋找安靜。
忽視其他人在做什么。
小心謹(jǐn)慎地與人交往，只參加經(jīng)過(guò)選擇的一些活動(dòng)。
不會(huì)隨意地發(fā)表意見，需要?jiǎng)e人問(wèn)及才講出自己的看法。
如果沒有足夠的時(shí)間獨(dú)處或沒有足夠的時(shí)間不受干擾，就會(huì)變得焦慮不安。
以小心仔細(xì)的方式思考或行動(dòng)。
不會(huì)有太多的面部表情或反應(yīng)。 看一看以上所列的條目，便很容易理解為什么性格外向的人會(huì)認(rèn)為我們有點(diǎn)神秘。
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