情緒親密：喚醒19種情緒的隱秘力量

時間：2024-07-18 15:50:08 心理學書籍我要投稿

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情緒親密：喚醒19種情緒的隱秘力量

　　情緒親密：喚醒19種情緒的隱秘力量為我們介紹了關于十九種基本情緒和復合情緒的特征和運作模式。情緒親密：喚醒19種情緒的隱秘力量是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。

情緒親密：喚醒19種情緒的隱秘力量

　　情緒親密：喚醒19種情緒的隱秘力量

　　給你一張完整的情緒地圖，肯威爾伯力薦

　　作者：羅伯特奧古斯都馬斯特斯

　　出版：世界圖書出版公司 20015-12

　　平裝：16開320頁

　　ISBN：9787519202040

　　定價：46.00

　　叢書：世圖心理

　　作者簡介

　　羅伯特·馬斯特斯(Robert Masters)，心理學博士，心理靈性導師，關系治療專家。他和妻子黛安共同創辦了“馬斯特斯轉化中心”，這是一所根植于心理靈性工作，致力于深度療愈和充分覺醒的學校。在35年的治療生涯中，馬斯特斯發展出獨特的、直覺性的整合工作，系統地結合了心理學、生理學和靈性三個維度，強調了富有活力地活在具體的生活中，敞開表達情緒，提高情感素養，深入的陰影工作，以及發展成熟的關系。馬斯特斯也是13本書的作者，包括廣受歡迎的《親密關系的轉化》和《靈性逃避》。

　　編輯推薦

　　這本書*吸引我的地方是作者對情緒細致入微的觀察。不夸大地說：他給出了一副詳盡的情緒地圖，難怪著名的超個人心理學家肯·威爾伯會稱“你可以在這本書中找到和情緒這個主題有關的任何東西”。

　　當一種不愉快的感覺升起時，我們往往還沒有分清它是什么，就想著將它趕走。這樣做帶來的后果是，這種情緒被壓抑，然后成為你生活中各種事件的幕后主宰力量。正因為情緒這種巨大的指南針作用，所以在各種心理治療、靈性療愈中，對情緒的覺察和體認都是至關重要的，因為在情緒背后，是引發案主產生某種痛苦，乃至心理模式的原始事件。借由情緒，找到那個原始事件，充分體會和釋放那個事件產生的原始情緒，生命之流才能從那個事件中流過。所以稱“情緒是人存在的本質”，一點也不為過。

　　本書中隨處可見的洞見令人嘆服。他教給我們如何分解復合情緒。假如別人做了一件事讓你感覺自尊心受傷，如果按照作者教導的方法，耐心觀察，會發現你身體的具體感受、你心中涌出的念頭、不快的情緒夾雜在一起。此時你*應該做的是將注意力放在身體的緊縮、膨脹、刺痛、酸麻的感受上，這樣做意味著那個情緒在一起，而不是跟隨情緒產生的念頭亂跑。長久的練習，你可能會發現自尊心受傷的**層情緒是憤怒，然后層層剝繭，你會發現悲傷、恐懼、羞恥等*原始的情緒，然后直達*原始的創傷事件。

　　作者對健康和不健康的恐懼、憤怒、羞恥、厭惡的區分也頗有見地。在他看來，一個覺醒的人不是一個沒有情緒的人，而是一個擁有健康的情緒，能夠讓情緒自由流動的人。

　　內容推薦

　　快樂、恐懼、憤怒和悲傷，當這些情緒升起時，你是什么感覺?你是怎么對待它們的?在作者這位深度心理靈性治療師的眼中，不了解、不熟悉自己的情緒，基本上就等于不了解自己。“活著就是去感覺，去感覺就是經驗情緒。”情緒是我們存在的象征。在本書中。作者系統地探討了十九種基本情緒和復合情緒的特征和運作模式，以及我們如何對其進行工作。

　　在作者的情緒地圖中，我們可以看到下面的內容。

　　適應性恐懼：生物本能的，對當下威脅的反應

　　非適應恐懼，投射到過去和未來的恐懼，表現為擔憂和焦慮

　　健康的羞恥：觸發我們的良知

　　不健康的羞恥：是偽裝成良知的“內在批評家”，試圖操縱我們

　　潔凈的憤怒：是保護我們脆弱和弱小的部分，可以和慈悲共存

　　不潔凈的憤怒：混合侵犯、敵意、憎恨，可能變形為攻擊

　　情境之樂：基于外在物的獲得產生的快樂

　　非情境之樂，單純的存在之樂。

　　集體恐懼：人們用心理情緒的麻木、逃避、攻擊和和沉迷于性欲來應對

　　集體吞沒：一種全球性的不穩定狀況，混合了過度的刺激、過載的信息、無情的壓力和可怕的麻木。

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