行為心理學書籍推薦閱讀
行為心理學書籍。日本最快破解身體語言的心理書，講解連FBI都要學習的最基本的讀心術。
《每天懂一點行為心理學》與《行為背后的心理秘密》都是比較基礎的行為心理學書籍。
《每天懂一點行為心理學》內容簡介
日本最快破解身體語言的心理書，講解連FBI都要學習的最基本的讀心術。
語言是靠不住的，因為人可以操縱語言，說出謊話。人的動作卻不會做假，只會反映內心的真實想法。因此，如果我們能了解身體動作所代表的含義，就能讀懂別人隱藏的心思;如果能掌握通過動作讀取別人內心的技巧，便可以消除人際關系中的種種煩惱。本書以大家親身經歷的生活小事為例，用心理學的知識和思維模式加以探討，解讀各種情境下小動作的含義。希望您讀過本書后能夠掌握從心理學的角度分析種種表面現象的技巧，體驗到“動作與心理”的有趣聯系，進而培養出猶如FBI般的'敏銳洞察力。
《每天懂一點行為心理學》
從心理學分析女性為何愛吃零食
很多女孩子，開心的時候喜歡吃零食，不開心的時候也喜歡吃零食，為什么零食有這么大的魔力?心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的。吃零食的目的并不僅僅在于填飽肚子的需要，而在于對緊張情緒的舒緩和內心沖突的消除。
當食物與嘴部皮膚接觸時，一方面它能夠通過皮膚神經將感覺信息傳遞到大腦中樞而產生一種慰藉，使人通過與外界物體的接觸而消除內心的孤獨;另一方面，當嘴部接觸食物并做咀嚼和吞咽運動的時候，可以使人對緊張和焦慮的注意中心轉移，在大腦的攝食中樞產生另外一個興奮區，使緊張興奮情緒得到抑制，最終使身心得以放松。
要在枯燥的辦公空間里坐上七八個小時不是件容易的事，況且還要思考問題，所以要減輕點工作壓力或者想才思敏捷，大腦需要及時補充營養，抽屜里放的那些小零食就可以起到作用了。含豐富的營養素，糖分和脂肪相對較低，是日常理想的零食。比如低脂奶酪、含粗纖維的餅干或一般的巧克力餅干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饑餓，提子、杏脯、無花果等干果也是很好的選擇。此外，還有蘋果片或香蕉片。這些食物吃起來又香又脆，但并非油炸而成，而是經過高溫烘制，將水果的水分烘干，不僅營養損失小，脂肪和熱量也較低，多吃不會導致發胖。
所以適當進食零食能補充大腦能量，令人神爽，精神抖擻，心情大大得到釋放。
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