<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 如何正確應對職場負面情緒

    時間:2020-09-04 09:32:55 職場心理 我要投稿

    如何正確應對職場負面情緒

      相信在我們的生活或者職場中,必不可少的會面臨著別人帶來的負面情緒,那么我們應該如何正確應對職場負面情緒呢?

    如何正確應對職場負面情緒

      1、沒興趣——厭倦

      繁瑣簡單的事情重復做的時候,一般容易會讓我們興趣缺乏,外在的表現是厭倦。厭倦是什么樣的情緒?生理上出現感覺遲鈍、動作不協調,心理上表現為注意力不集中,反應速度下降。當我們意識到我對工作產生了厭倦的情緒,下一步就知道原來是因為工作中有自己不感興趣的部分。

      建議:1)感興趣和不感興趣的工作交叉分配,可以有效緩解不良的情緒,增加工作效能 2)培養興趣,給不感興趣的工作細分小目標,每一個小目標的達成都會是一次興趣點的提升和培養。

      2、缺能力——焦慮

      新的項目拿到手,工作做到一半卡住了,人際關系不和諧都容易表現出焦慮。焦慮是什么樣的情緒?生理上腎上腺素水平升高,心理上害怕、提心吊膽、忐忑不安,情緒易激動,易發怒,感到不滿意。這時我們需要靜一靜,意識到我們有了焦慮的情緒了。再做下一步診斷,很可能是因為現有的能力達不到工作的要求才出現的問題。

      建議:1)與他人協作,能力一時無法提升的部分也許別的人可以給到很好的支持。合作和雙贏的思想在這個快速發展的時代是很值得提倡和學習的。2)找到能力缺口,彌補他。人際關系有問題多溝通、工作軟件不會使用多學習等等。

      3、無意義——失落

      每天繁忙的工作,有時會占據本該屬于自己的個人時間,工作和生活的失衡,很容易讓我們感到人生是缺失了一塊的.,這就是失落。失落是什么樣的情緒?生理上容易犯困,心理上覺得空虛,找不到價值感。當然并不僅僅是工作與生活失衡會導致失落,就工作本身而言也會產生這樣的情緒。我們需要問自己一個問題:我在工作中要的到底是什么?金錢?高質量的生活?成就感?挑戰?還是別的。

      建議:1)找到認為有意義的事情,每天分配出時間來去做 2)在讓我們失落的工作中,從新挖掘一些對我們意義的東東,并且學習更積極的關注那些有意義的部分。

      其實無論正面情緒還是負面情緒,其實都是好情緒,尤其是負面情緒。每一個負面情緒都可以幫助我們判斷工作中究竟是哪里出了問題。找到問題的根源,就可以更好的指導我們找到解決問題的方法,加速職業發展。學會用情緒幫助自己診斷問題是很不錯的方法哦,你也可以試一試。

    【如何正確應對職場負面情緒】相關文章:

    職場中如何減少負面情緒11-13

    如何控制負面情緒09-25

    如何擺脫負面情緒11-08

    如何驅散負面情緒05-26

    如何控制工作負面情緒09-25

    如何處理負面情緒08-29

    如何將職場負面情緒轉化為職場正能量04-15

    如何管理自己的負面情緒09-22

    大學生負面情緒危害及應對論文12-17

    如何控制自己的負面情緒10-13

    主站蜘蛛池模板: 国产精品视频分类一区| 伊人久久精品线影院| 久久99精品综合国产首页| 亚洲欧美精品午睡沙发| 国产精品热久久毛片| 国产亚洲精品a在线观看app| 一区二区三区精品国产欧美| 中文精品99久久国产| 欧洲精品99毛片免费高清观看| 91久久精品无码一区二区毛片| 在线精品亚洲| 国产午夜精品理论片| 狠狠色丁香婷婷综合精品视频| 日韩精品无码熟人妻视频| 欧美成人精品欧美一级乱黄一区二区精品在线| 国产精品成人va在线观看| 欧美精品中文字幕亚洲专区| 亚洲第一区精品观看| 久久www免费人成精品香蕉| 99久久精品免费看国产免费| 国产日韩一区在线精品欧美玲| 久久夜色精品国产噜噜亚洲AV| 亚洲av午夜成人片精品电影| 精品久久综合1区2区3区激情| 国产av无码专区亚洲国产精品| 99在线精品视频| 99在线精品视频观看免费| 久久国产乱子伦免费精品| 骚片AV蜜桃精品一区| 亚洲精品中文字幕乱码三区| 香蕉国产精品麻豆亚洲欧美日韩精品自拍欧美v国 | 亚洲国产精品一区二区久久| 国产精品成人观看视频国产| 国语自产精品视频在线区| 无码人妻丰满熟妇精品区| 亚洲综合精品香蕉久久网| 亚洲欧美日韩国产一区二区三区精品| 无码国产亚洲日韩国精品视频一区二区三区| 久久精品国产亚洲Aⅴ蜜臀色欲| 亚洲国产精品无码中文字| 华人亚洲欧美精品国产|