中學(xué)生最優(yōu)學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)
一、制定合理的學(xué)習(xí)計劃
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。恩格斯說：“沒有計劃的學(xué)習(xí)，簡直是荒唐。”教育學(xué)家們一致認(rèn)為先進(jìn)學(xué)生和后進(jìn)同學(xué)的差異，重要的一點是先進(jìn)學(xué)生都有比較明確具體的學(xué)習(xí)計劃，而后進(jìn)學(xué)生大多是學(xué)到哪里算哪里，或教師指向哪里自己就到哪里，或教師指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天在無所事事中度過。因此每位學(xué)生在開學(xué)伊始，必須制定自己的計劃。
1、計劃制定的一般步驟：
第一步是要分析現(xiàn)有的條件，即個人所處的具體環(huán)境和自身已經(jīng)具備的條件;
第二步，是確定目標(biāo)。它是主客觀兩方面因素相結(jié)合的產(chǎn)物，并不是空中樓閣。
第三步是選用措施。它是實現(xiàn)目標(biāo)執(zhí)行計劃的保證，包括作息時間的調(diào)整，各學(xué)科之間的調(diào)換和搭配，文體活動的安排等。
第四步，也是最后一個步驟，是安排步驟，它要求符合認(rèn)知的一般規(guī)律和秩序漸進(jìn)的原則。
2、計劃制定要遵循的原則：
(1)、確立明確的目標(biāo)
任何計劃的制定都需要明確的目標(biāo)，目標(biāo)是一個人前進(jìn)的燈塔，它是學(xué)生向更高層次邁進(jìn)的基礎(chǔ)。作為中學(xué)生，應(yīng)對自己的學(xué)習(xí)提出目標(biāo)、明確努力方向，對自己的學(xué)習(xí)將達(dá)到什么樣的水平有個大致的設(shè)想，對自己要發(fā)展那種興趣有個打算。同時，對于自己學(xué)習(xí)上的不足，也要有正確的認(rèn)識，以便確立改進(jìn)的目標(biāo)。這樣，才能把自己的注意力集中到目標(biāo)上。凡事預(yù)則立、奮則進(jìn)，所以學(xué)習(xí)的目的越明確，學(xué)習(xí)行動的意志也就越堅決，尤其是在高尚學(xué)習(xí)動機支配下的行動目的，更能使我們不顧生活條件的艱辛，不顧各種內(nèi)部和外部困難，全力以赴來搞好自己的學(xué)習(xí)。
(2)、參照生物鐘原則。
“生物鐘周期律”對人起著一定的影響，我們應(yīng)因勢利導(dǎo)，在高潮時，增加任務(wù)量，提高效率。在低潮時，保持正常的任務(wù)量，做好充分的心理準(zhǔn)備，防患于未然。人由于心理和生理條件的不同，其最佳的“生物鐘周期”也不盡相同，即其學(xué)習(xí)的最佳期也不盡相同，因此只有正確利用生物鐘的調(diào)節(jié)作用，才能更好地制定一套完美的計劃，圓滿地實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
(3)、難易適度性原則。
計劃的制定是以實現(xiàn)為目的的，不能過易或過難，只有基于一定基礎(chǔ)之上，遵照維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”理論才能更好的發(fā)揮它的最終作用。維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”理論認(rèn)為，人應(yīng)該基于自己的實際情況，選擇適合自己的目標(biāo)，目標(biāo)的選定應(yīng)據(jù)有適當(dāng)?shù)碾y度，促使學(xué)生積極主動的去探索、發(fā)現(xiàn)問題，以滿足自己的學(xué)習(xí)動機，完成自主性學(xué)習(xí)，使之有所進(jìn)步。
下面就是一位中學(xué)生的學(xué)期學(xué)習(xí)計劃，以供大家參考：
(一)、目標(biāo)
1、戰(zhàn)勝自己的“小馬蹄坑”毛病，不與人計較小事，得理也要讓三分。‘
2、揚英語之長，除參加英語競賽之外，還要在去年市競賽第十名的基礎(chǔ)上超越四個人，進(jìn)入前六名。
3、補物理之短，物理成績也要爭取進(jìn)入班級前功盡棄10名。
4、年組閣500人的排名要從期末的第七50名，進(jìn)入總分前輩30名。
5、參加校運動會，3000米長跑項目要超越去年，進(jìn)入第3名，為班級掙4分。弱項鉛球要加強訓(xùn)練，不能讓它拖體育總成績的后腿。
(二)、措施
1、除參加學(xué)校英語興趣小組學(xué)習(xí)外，自己每天晚間多拿出廠價50分鐘學(xué)習(xí)英語，做《英語輔導(dǎo)報》上的習(xí)題。
2、物理成績不理想，不是因為它難，而是因為自己覺得物理好學(xué)，便沒有重視，以致該記住的物理公式有的記得不準(zhǔn)確。本學(xué)期強化記憶，多做物理習(xí)題，進(jìn)入班級前十名還是有把握的。還要認(rèn)真整理“物理錯題集”。
3、上學(xué)期年級排名第50名是600分，我的成績是589分，主要差在物理學(xué)科，物理我只得了78分，其中有8分是馬虎，9分題是屬于記憶不準(zhǔn)，純屬不理解的只有5分。倘加強記憶，做題再認(rèn)真些，兩項17分不拿回來，辦拿回顧13分便可與年組長20名分?jǐn)?shù)并列。另外，我的英語強項高三更能發(fā)揮優(yōu)勢，教師說英語學(xué)得好，化學(xué)記憶的知識多，也會學(xué)得好。這些都對我有利。再爭取用空閑時間，多往后自學(xué)，學(xué)得多了，回頭再看舊知識便學(xué)得容易，這樣進(jìn)入年級前期30名把握還是比較大的。
4、每天下午班級5000米長跑我爭取和劉洋、李智組成一個小組，跑完班級規(guī)定5000米，再多跑1000米，這樣訓(xùn)練量比運動3000米多一倍，比賽時，進(jìn)入前三名的可能性就大了，去年我第六名今年練好了，還可能取得第二名。第一名是市里運動員，我是追不上，除跑步外，還要認(rèn)真做操，練氣功，每節(jié)課前都要全身心地唱歌。學(xué)習(xí)要取得好名次，沒有好的身體做基礎(chǔ)，將是很困難的。
(三)、時間分配
上學(xué)期數(shù)學(xué)所用時間過多，實際用于物理的時間比例，不過是全部學(xué)習(xí)活動時間的5%，本學(xué)期要把物理所占時間增至12%，數(shù)學(xué)由25%降至于18%;語文為10%;英語為15%，化學(xué)為5%，政治、歷史、地理、生物各占4%，文體活動占20%，還有4%的時間機動。
二、科學(xué)預(yù)習(xí)
所謂科學(xué)預(yù)習(xí)就是要在鞏固舊有知識的基礎(chǔ)上，積極探索新知識，發(fā)現(xiàn)疑問，以做到心中有數(shù)，為進(jìn)行新一輪的學(xué)習(xí)而進(jìn)行準(zhǔn)備，預(yù)習(xí)的最大好處是有助于形成學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。預(yù)習(xí)使學(xué)生變得積極主動，只有站在主動進(jìn)攻位置上的人才容易打勝仗。可見，只要抓住了預(yù)習(xí)，就抓住了提高的關(guān)鍵。
1、預(yù)習(xí)方法：
(1)、要認(rèn)真讀書。先將教材粗讀一遍，領(lǐng)會基本大意，然后再反復(fù)細(xì)讀。細(xì)讀時，可用彩筆在課本上初步勾劃出重點、難點、疑難問題。
(2)、要認(rèn)真思考。預(yù)習(xí)時要運用已有的知識、經(jīng)驗及有關(guān)參考材料，進(jìn)行積極的思考，多問幾個為什么，弄清舊知識的內(nèi)在聯(lián)系和新內(nèi)容中的每一個概念、定律、公式等。若有初步的體會和感受，也可適當(dāng)?shù)刈鼽c批注。
(3)、要虛心請教。在預(yù)改頭換面過程中，有些問題雖經(jīng)過 立的思考(包括查資料)，但仍得不到解決，可與同學(xué)討論，必要時要向老師、家長或其他人請教，盡量將總是解決在課前，以便課上集中精力思考些新問題。
(4)、要適當(dāng)?shù)刈鲂┝?xí)題和實際操作。預(yù)憚，可適當(dāng)?shù)刈鲂┨庍x習(xí)題，以及時檢查預(yù)習(xí)效果和鞏固、深化知識系統(tǒng)。如有可能，還可做些必要的操作，現(xiàn)場觀察、調(diào)查研究等，從而為上新課作些必要的準(zhǔn)備。
(5)、要認(rèn)真做好筆記。寫預(yù)習(xí)筆記是預(yù)習(xí)過程的一個重要環(huán)節(jié)，我們一定要引起重視。具體來說，預(yù)習(xí)筆記主要包括五個方面的內(nèi)容：一是每一課(或每一章節(jié))中的重點結(jié)構(gòu)或提綱、摘要(包括自我練習(xí));二是每一課(或每一章)中秘括的幾個緊密聯(lián)系的主要問題;三是尚未解決的疑難問題;四是所查資料中有關(guān)內(nèi)容的摘抄，并注明出處;五是主要心得體會。當(dāng)然，這五個方面不一定每次筆記都記全，要從實際出發(fā)，根據(jù)知識的難易程度靈活處理。
2、預(yù)習(xí)要注意以下幾方面內(nèi)容：
(一)、要根據(jù)自己的實際，不要全面鋪開。
預(yù)的好處固然很多，但需要一定的時間，訓(xùn)了保證預(yù)習(xí)的質(zhì)量，我們最好先從基礎(chǔ)學(xué)科(語文、數(shù)學(xué)、理化、外語)或個人感到困難的學(xué)科中選出一兩面門進(jìn)行試點，取得經(jīng)驗后再逐步展開。對于個人的優(yōu)勢學(xué)科或較易掌握的內(nèi)容可以不預(yù)習(xí)或少預(yù)習(xí)。
(二)、時間的安排要服從整體計劃。
預(yù)習(xí)的時間要根據(jù)實際可能來安排，不要因預(yù)習(xí)占用過多的時間而打亂了學(xué)習(xí)的整體計劃。時間多時，可多預(yù)習(xí)一點;時間少時，可少預(yù)習(xí)一點，鉆得淺一點。有些疑難問題解決不了是正常現(xiàn)象，預(yù)習(xí)不可能將全部新內(nèi)容能鉆透。
(三)、要有計劃地逐步提高。
雖然每個人的情況不同，預(yù)習(xí)的要求也不一樣，但有一點卻應(yīng)該是循著事物的內(nèi)部規(guī)律有計劃地進(jìn)行預(yù)習(xí)。從橫的方面說，要由一種學(xué)科到多種學(xué)科;從縱的方面說，要由淺入深，由低級到高級，如從課前預(yù)習(xí)到單元預(yù)習(xí)再到整冊預(yù)習(xí)等。
三、專心聽課
聽課法即怎樣聽好教師講課的方法。聽課對學(xué)生來說，其基本任務(wù)是在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)知識，發(fā)展智力，提高能力。無數(shù)事實表明，在中學(xué)階段，學(xué)生的大部分知識和能力都是在課堂學(xué)習(xí)中學(xué)到和培養(yǎng)起來的。因此，我們要想提高學(xué)習(xí)效率，就必須認(rèn)真對待上課并學(xué)會如何聽課。
課堂學(xué)習(xí)的方法和技巧：
1.集中注意，專心聽講。
有人說，注意力是知識的窗口，不集中注意，知識的陽光就無法照射進(jìn)來。這形象地說明了專心聽講在課堂學(xué)習(xí)中所起的作用是多么重要。那么，如何才能作到集中注意，專心聽講呢?實踐證明，最有效的辦法就是必須將獲取知識的主要希望寄予課堂。前面已經(jīng)說過，由于課堂學(xué)習(xí)在中學(xué)階段具有時間長、效率高等突出優(yōu)點，因此，我們要努力向課堂四十五分鐘要質(zhì)量，力求通過提高課堂學(xué)習(xí)的效率來減輕課下的負(fù)擔(dān)。基于這樣的認(rèn)識，上課才能做到全神貫注而不至走神。相反，如果本末倒置，不是寄希望于課上解決問題，而是專靠課下加班加點，自然就很難做到集中注意，專心聽講了。
2、積極思考，努力把握獲取知識的主動權(quán)。
課堂是一具積極思考的王國。能不能開動腦筋，積極思考是課堂學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。因此，我們在課堂上不能只是張著嘴巴等老師“喂”知識，而應(yīng)充分發(fā)揮自己的主觀能動性、提高能力。具體來說，就是對教師所講的知識要多瓿幾個為什么，要善于從不同的角度，不同的側(cè)面去分析和理解，將問題進(jìn)行加深和拓寬。只有這樣，才能將知識真正把握，從而做到舉一反三，觸類旁通。
對老師的提問要勇于回答，積極參加課堂講座和爭論，以闡明自己的見解和看法，以培養(yǎng)我們的思維能力和表達(dá)能力。蘇聯(lián)當(dāng)代著名家蘇霍姆林斯基說不得：“你首先要把自己培養(yǎng)成長思考者，你才能體會和認(rèn)識到學(xué)習(xí)是一種幸福，是一種智力活動。”
3、要理清教師的講課思路，抓住學(xué)科特點和教師的講課特點來學(xué)。
思路就是思考線索步驟。是否把握教師的思路，是檢驗一個學(xué)生聽課水平高低的標(biāo)尺。一般來說，教師常用的方法有分析綜合法、歸納演繹法、比較分類法等，常用的思維規(guī)律有形式邏輯學(xué)中的同一律、矛盾律、排中律;以及辯證邏輯學(xué)中的對立統(tǒng)一的思維規(guī)律、量變到質(zhì)變的思維規(guī)律和否定之否定規(guī)律等。從一定意義上講掌握了科學(xué)的思維規(guī)律和思維方法，也就掌握了最根本的學(xué)習(xí)方法。為此，要認(rèn)真學(xué)點哲學(xué)、心理學(xué)、邏輯學(xué)等有關(guān)思維的科學(xué)知識，以提高思維能力和聽課水平。
同時，由于每個教師的講課特點不同，我們的聽課方式也應(yīng)靈活機動。，如有的教師語言簡練、重點突出、，很少重復(fù)，這就要求我們聽課時要特別集中;有的教師板書整齊條理，這就應(yīng)將教師的板書及時記下來;有的教師課堂上的導(dǎo)語和下課前的小結(jié)往往都是教材的重點和難點，這就應(yīng)對他的導(dǎo)語和小結(jié)予以高度的重視。
總之，吸有把握住各個學(xué)科的不同特點和每個教師的教學(xué)風(fēng)格，才能有的放矢，才能于重點處下功夫，從而取得事半功倍的學(xué)習(xí)效果。
4、不鉆牛角尖，做好課堂筆記，爭取當(dāng)堂掌握所學(xué)內(nèi)容。
課堂上，教師總是一個問題接著一個問題地往上講。有時，我們會遇到些聽不懂的問題，這時，也不要中斷聽講而去死鉆“牛角尖”，而應(yīng)先將暫時不懂的問題記下來，留到課后去解決，以保持聽課的連續(xù)性。否則，如果中斷聽講而去死摳某個問題，就會使課堂的整體性遭到破壞。待到你從“牛角尖”中醒悟過來時，老師已經(jīng)又講到其它問題上去了。這樣就會因一步掉隊而步步被動，甚至造成整堂課都聽不懂的嚴(yán)重后果。所以，上課時一定要緊跟老師的思路，不走神，不掉隊，不鉆“牛角尖”，始終保持思維的靈活性和聽課的連續(xù)性。
課堂筆記就是對老師的講課內(nèi)容所作的書面記錄。俗話說，“好記性不如爛筆頭”。這說明，做好課堂筆記，是記憶和理解知識，提高學(xué)習(xí)成績的一條重要措施。具體來說，堅持做課堂筆記，可以促使我們思想集中，及時記下老師講課的要點，重點和難點，便于課后查閱、復(fù)習(xí)和鞏固;同時，由于聽課做筆記需要眼、耳、手、腦并用，因此可使大腦接受多種感官的綜合刺激，從而加深對老師講授內(nèi)容的理解，掌握和記憶。
那么，怎樣才能做好課堂筆記呢?
第一，做筆記時要記下老師的思維方法、思維過程和思維結(jié)果，以便課后復(fù)習(xí)和指導(dǎo)作業(yè)。具體來說，就是要記下老師在分析問題的過程中在黑板上畫的圖形、表格、文字說明、關(guān)鍵詞語、有說服力的數(shù)據(jù)、典型事例和老師在解題過程中提出的要求或規(guī)范化示例等;同時還要記下自己在聽講過程中迸射出來的對解決某個問題有啟發(fā)意義的思想火花或殊途同歸的解題思路，尤其是最佳方案。
第二，筆記要盡量完整而簡潔。重點、難點、疑點要記全，但不必照抄老師的原話，否則會因忙于筆記而顧不上聽下面的內(nèi)容。記錄最好能用自己的話或“關(guān)鍵詞”概括老師講授內(nèi)容。這樣可迫使自己集中精力，邊聽邊積極思考，抓住重點，重新歸納，既省時，又省力，還能提高聽課效果。當(dāng)然，對老師所講的有關(guān)基本概念、定理、公式、論點、論據(jù)等方面的關(guān)鍵問題，記錄則要準(zhǔn)確無誤，不能馬虎。另外，對尚未完全理解的內(nèi)容，最好也可簡要地記下來并加上記號或批注，以便課后復(fù)習(xí)時予以解決。
第三，筆記不要寫得太密，要留有空白，以便課后補充和修正。
需要強調(diào)的是，不要只把記課堂筆記看成是一種單純的技巧，實際上它是多種感官的綜合作用過程。記和聽相互對立，又相輔相成，只有聽好，才能記好;反過來，只有記好，才能檢查和提高聽課效果。因此，一定要正確處理聽與記的辯證關(guān)系，使課堂筆記起到它應(yīng)有的作用。
要想當(dāng)堂掌握所學(xué)的知識，最重要的就是課上認(rèn)真觀察，專心聽講，積極思考;要將重點放在認(rèn)識事物的思考過程上，千萬不要跳過認(rèn)識事物的艱苦思考過程而直接去背結(jié)論。因為概念、定理、規(guī)則的表述只是末，而其形成過程才是本。抓住根本，才能學(xué)到根本的學(xué)問;否則，舍本求末，學(xué)到的只是些“死”的知識，這種知識不能轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰椭橇Γ趯嵺`中毫無用處。
四、學(xué)會自己留作業(yè)
作業(yè)內(nèi)容因人而異，作業(yè)量有時也因人而異，特別是學(xué)生畢業(yè)前的那一年，自己有了較好的習(xí)慣，一部分同學(xué)基礎(chǔ)已較牢固，就沒有必要非寫教師布置的作業(yè)，而應(yīng)根據(jù)自己的情況，自己給自己布置作業(yè)。但一定要遵循以下原則：
1、實事求是原則。任何人都應(yīng)該按照自己的具體情況，依據(jù)科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，去為自己布置作業(yè)，不能好高騖遠(yuǎn)脫離實際情況。
2、以課堂學(xué)習(xí)為主原則。任何脫離課堂的學(xué)習(xí)都是一種事倍功半的工作，課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)知識、掌握知識的主要陣地，只有充分利用課堂優(yōu)勢，才能取得更好成績。
五、及時復(fù)習(xí)
及時復(fù)習(xí)，指緊隨課堂教學(xué)，天天都采用的復(fù)習(xí)方法。
復(fù)習(xí)貴在及時。這是由“先快后慢”的貴忘規(guī)律所決定的。心理學(xué)家曾作過這樣的實驗：讓三個組的學(xué)生熟記一篇詩歌，第一組間隔一天復(fù)習(xí);第二組間隔三復(fù)習(xí);第三組問事處六天復(fù)習(xí)。凜達(dá)到熟記的統(tǒng)一程度，第一組學(xué)生平均需復(fù)習(xí)四次;第二組平均需用要復(fù)習(xí)六次;第三組平均需要復(fù)習(xí)七次。可見，復(fù)習(xí)間隔的時間越短，復(fù)習(xí)的次數(shù)越少。實驗結(jié)果表明：復(fù)習(xí)能做到及時，可以提高熟記的結(jié)果。
然而，學(xué)生常出現(xiàn)情況是：課上聽課，課下做作業(yè)，復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)省略。這樣致使所學(xué)的知識的系統(tǒng)性、完整性受到破壞，時間一長所學(xué)的知識就會模糊、忘卻，不系統(tǒng)，不理解的知識是最容易忘記的知識。因此我們必需重視復(fù)習(xí)。
及時復(fù)習(xí)的程序：
(一)、嘗試回憶。回憶又稱重現(xiàn)，指以前識記過的事物不在目前，在其刺激的影響下，或在主觀意識的引動下，報導(dǎo)舊的映象重新呈現(xiàn)出來。所謂嘗試回憶，簡單地說，就是獨立地把老師課上所講的內(nèi)容回憶一遍。這樣做實際上就是自己考自己，是逼上梁山著自己專心致志去動腦筋進(jìn)行思考的一種方法。其好處有以下三點：
1、能及時檢查聽課效果，以促使自己積極進(jìn)取、聚精會神地把課聽好。
2、有得于動腦習(xí)慣的養(yǎng)成，并能增強、提高個人的記憶效果。
3、能更明確復(fù)習(xí)的針對性。
(二)、閱讀教科書。教科書是教育部門組織專家、學(xué)者和有經(jīng)驗的教師依據(jù)教學(xué)大綱，按照知識的科學(xué)體系，針對學(xué)生的年齡特征和社會發(fā)展需要而編寫的。內(nèi)容上系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)，深刻，是一般參考書無法代替的。復(fù)習(xí)時若不認(rèn)真鉆研教科書，則難以達(dá)到教科書的基本要求，也難以系統(tǒng)地掌握中學(xué)階段所學(xué)的知識，因為教科書是教與學(xué)的唯一憑據(jù)。
為達(dá)到質(zhì)量較高的閱讀，在方法上需用注意到以下幾點：
1、圈點勾劃。閱讀時，把新出現(xiàn)的概念、定義、定理、結(jié)論等重點部分，或容易忽略的要點部分，用紅色筆勾劃出來。
2、提要。在書頁的空白處，用少量文字，把書的重要內(nèi)容簡單地概括出來。
3、思錄。在書頁的空白處，用不同顏色的筆，記錄讀者通過思維，從書中發(fā)出來的意思，也就是前面講的“從文字里行間讀出的學(xué)問”。
(三)、整理課堂筆記。課堂筆記的詳略人各有異，但記好聽課的重點、難點是學(xué)生所共取的。劉筆記在復(fù)習(xí)中是嘗試回憶、閱讀教材的線索和綱目，又要通過閱讀教材來整理課堂筆記，使用權(quán)其達(dá)到知識深化、簡化、系統(tǒng)化。
整理筆記的任務(wù)有：1、補。補上該記而沒記的內(nèi)容，使知識系統(tǒng)化。2、正。更正課堂記錄不太準(zhǔn)確，用詞不當(dāng)，深度不夠的地方。3、添。添上個人學(xué)習(xí)的心得、見解、評價等。
(四)、看參考書。適當(dāng)?shù)負(fù)淇它c參考書是有必要的，但要擺正教材與參考主從關(guān)系。閱讀參考書僅是做為學(xué)習(xí)課本的補充。目的是加寬知識面或加深對教材的理解，所以只選擇個別章節(jié)或個別知識點做參考性閱讀為好。
閱讀參考書應(yīng)注意的幾點事項：1、要圍繞課本的內(nèi)容和教師講課的中心去閱讀。2、最好在老師的指導(dǎo)下選擇好的參考書。3、要千克 仔細(xì)閱讀課本內(nèi)容，后看參考書。讀時，心里要有個目的：要么加深理解;要么解疑;要么加寬知識面;要么了解知識間的聯(lián)系。4、讀有所得，適當(dāng)記錄。在聽課筆記的相應(yīng)章節(jié)或記參考書的書名、頁碼，或記參考要點，或記個人的有關(guān)思路等。
六、從容考試
考試是學(xué)生學(xué)習(xí)的基本環(huán)節(jié)之一，它是結(jié)學(xué)習(xí)效果的檢查和評價，并從中起反饋作用。
1、考試前不易開夜車。心理學(xué)已證實，記憶在醒著的時候，其減少、消失是有相當(dāng)差異的。用功后立刻睡覺，兩小時內(nèi)有記憶的退減，但以后則末見減少。相反地，一直醒著時，用功后八小時記憶仍有顯著的減少。也就是說，用功后可以用睡眠來阻止記憶的減少及消失。
那么為代什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢?答案是：只要你醒著，無論維持多安靜的狀態(tài)，人地頭腦里都或多或少會有多種干擾情報闖進(jìn)來。這種情報越來越多，剛剛記憶的事物，便被新涌進(jìn)的情報所埋沒，就顯得不鮮明、不醒目。顯然考前開夜車當(dāng)天起得太早，都有不得于考試。
2、進(jìn)考場莫患得患難失。每年中考、高考，都有有個別平時成績一般的同學(xué)，超常發(fā)揮，取得別人意想不到的根子成績。本來一般學(xué)校都難以考取，發(fā)榜時卻進(jìn)了重點線。也有的同學(xué)，事先大家都覺得他能進(jìn)重點，成績一公布，卻邊一般學(xué)校都考不上。原因是多方面的，其中一個重要原因就是超常發(fā)揮的同學(xué)，峭包袱，沒有心理壓力。反正大家都覺得自己考不上，社會、家長、朋友熟人都有不對自己抱太大的希望，自然也不施加壓力。這樣走進(jìn)考場，輕輕松松，從從容容，既沒想考上重點如何高人一頭，也沒想考不上一般學(xué)校便怎么矮人一截。不患得患失，進(jìn)人考場，心無雜念，只有試題，自然心靜。守住心靈的一片寧靜了;自然生長出智慧，答起題來，平是所學(xué)，盡現(xiàn)于心，當(dāng)然容易正常發(fā)揮或超常發(fā)揮。
發(fā)揮不好的同學(xué)，重要原因之一是包袱太重。教師同學(xué)、家長、親人都知道自己學(xué)習(xí)好，能考上重點，考不上怎么辦?如何見江東父老?如何面對老師的惋惜，同學(xué)的同情，家長的傷心，個別人的白眼。考上了怎么榮耀，怎么請親友吃飯慶祝，登臺領(lǐng)獎……患得患失之情緒，攪得心潮翻滾，波瀾起伏，難以靜心面對考題，當(dāng)然難以正常發(fā)揮，容易招致失敗。
3、答題前縱覽全卷。有的同學(xué)進(jìn)和入考場拿到試題后，不看全卷，從第一頁，第一題開始答，他們害怕看到后面不會的難題，干擾了前面答題的情緒。這樣做的壞處是，前面遇到難題，可能以為后面也全是難題，同樣答卷情緒不佳，還完全可能因過多用時答前面的難題，到快交卷時，后面容易的、會答的題卻沒有看到，沒有時間答了。大部分同學(xué)領(lǐng)到試卷后，先用幾分鐘時間瀏覽一兩遍，做到胸中有全局，特別對經(jīng)常研究考試題，經(jīng)常自己出題的同學(xué)，拿到試卷總有一種似曾相識的感覺，絕大部分類型題都做過，絕大部分題自己都會做，瀏覽全卷起到了穩(wěn)定情緒，堅定信心的作用。
4、怎樣編排解題順序。拿來到試卷，總體瀏覽之后，就開始答題了。先答哪些，后答哪些，順序安排得當(dāng)，才有利于發(fā)揮自己的優(yōu)勢，有利于真實地表現(xiàn)出自己的實力，不致于答完題后產(chǎn)生過多的遺憾。常見的解題順序一般有六種：從頭到尾法，先易后難法，先高分后低分法，客觀性題目入手法，先難后易法。這些方法各有自己獨特的優(yōu)勢，同時也就產(chǎn)生一定的弊端，自然也就分別適用于不同的場合、不同的考生。具體地選擇哪種答題順序，一定要結(jié)合自己的實際。
5、考場運籌時間的方法。考生在正常情況下應(yīng)該按照時間的多安排，步步為營、穩(wěn)扎穩(wěn)進(jìn)。如果因意外，出現(xiàn)時間少、試題多、無法正常解題的情況，不妨采用以下應(yīng)急的方法：不作詳細(xì)闡述，也決不留下一些題目空著。這是因為一道題的答案不管你答得如何完善，得分也僅是一道題的分?jǐn)?shù)。而解答了兩道題雖然只有一半，然而是答案的主要內(nèi)容。一般說分?jǐn)?shù)相加比只答其中一道題分?jǐn)?shù)要高。如果是理解分析性的題目，可以采用只列要點、簡例，不作具體分析的方法。要點、簡例用提綱表述，不闡述它們之間的聯(lián)系，也不考慮語言組織。這類題目一般按要點、簡例分析幾方面評分，答了要點便有要點分，如再加一具簡例，則豐富了內(nèi)容，分?jǐn)?shù)就更高。同時，應(yīng)養(yǎng)成復(fù)查的習(xí)慣，復(fù)查是大戰(zhàn)后打掃戰(zhàn)場。解題猶如戰(zhàn)斗，講究緊張，速戰(zhàn)速決;復(fù)查是打掃戰(zhàn)場，要求冷靜，所謂冷靜就是從原有的思路中解脫出來，從當(dāng)事者變?yōu)榕杂^者，對試卷做仔細(xì)審查、無情挑剔。要知道：當(dāng)局者迷，旁觀者清。應(yīng)試者只有頭腦清醒時，才能避免種種可以避免的遺憾。
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